শ্লোক 36-3: কীভাবে লোকেদের প্রশংসা করা যায়

• অর্থপূর্ণ প্রশংসা এবং প্রতিক্রিয়া প্রদান
• নির্দিষ্ট আচরণের পরিপ্রেক্ষিতে প্রতিক্রিয়া প্রদান করা

"সকল প্রাণী সকল বুদ্ধ ও বোধিসত্ত্বের গুণাবলীর প্রশংসা করুক।"
এই প্রার্থনা বোধিসত্ত্ব কাউকে অন্যের প্রশংসা করতে দেখলে।

ভাবলাম আজকে একটু কথা বলি কিভাবে মানুষের প্রশংসা করা যায়। কখনও কখনও, আমরা মনে করি যে প্রশংসা বলতে বলা হয়, "ওহ আপনি খুব দুর্দান্ত, আপনি খুব দুর্দান্ত। আপনি যা করেন সবই সুপার ডুপার।” আমরা মনে করি এটা প্রশংসা। আসলে, এটি লোকেদের জন্য বেশ বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ তারা জানে যে আমরা তাদের প্রতি ইতিবাচক বোধ করি, কিন্তু কেন তারা জানে না। একইভাবে আপনি যখন কাউকে প্রতিক্রিয়া জানাতে চেষ্টা করছেন, আপনি যদি বলেন, "ওহ আপনি যা করেছেন তা ভুল, আপনি এত বোকা," আপনি কী বিষয়ে কথা বলছেন তা তারা জানে না। তারা জানে যে আপনার খারাপ অনুভূতি আছে কিন্তু তারা জানে না তারা কি করেছে।

আমি এটি বলছি কারণ আমরা যখন শিশু ছিলাম তখন অনেক সময় আমরা প্রশংসা এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া শুনেছিলাম, "আমি কি ভালোবাসি নাকি আমি ভালোবাসি না?" প্রকৃতপক্ষে, প্রতিক্রিয়া - ইতিবাচক বা নেতিবাচক - নির্দিষ্ট আচরণের পরিপ্রেক্ষিতে দেওয়া উচিত, ব্যক্তিটিকে ভালবাসা বা না ভালবাসার পরিপ্রেক্ষিতে নয়।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা যদি কারো প্রশংসা করতে চাই তাহলে আমরা বলি, "আপনি xyz করেছেন...," এবং আমরা বলি যে তারা কী করেছে "...এবং আমি সত্যিই আপনার এটা করার প্রশংসা করি কারণ..." এবং তারপর আপনি বলবেন কিভাবে তাদের আচরণ আপনাকে প্রভাবিত করেছে একটি ইতিবাচক উপায়। তারপর তারা এটা পায়. “ওহ হ্যাঁ, আমি যখন এইভাবে কথা বলি তখন মানুষের উপকার হয়। আমি যখন সেভাবে কথা বলি, তারা তা করে না।" তারপর তারা তাদের টুপি ঝুলানো নির্দিষ্ট কিছু আছে. যেখানে আমি শুধু বলি, "তুমি ভালো," বা, "তুমি খারাপ," লোকেরা জানে না এটা কী এবং এটা সত্যিই বেশ বিভ্রান্তিকর।

আপনি যখন লোকেদের প্রশংসা করছেন, তখন সত্যিই চেষ্টা করুন এবং তাদের নির্দিষ্ট আচরণগুলি দেখুন - তারা কী বলেছে, তারা কী করেছে - এবং তারপরে এটি একটি খুব নির্দিষ্ট উপায়ে মন্তব্য করুন৷ তখন এটি সত্যিই চমৎকার, এবং এটি মানুষকে ভবিষ্যতে কী চাষ করতে হবে তা জানতে সাহায্য করে যা উপকারী। এখানে অপবাদ কাজ করে না, কারণ সেগুলি খুব সাধারণ—শপথের শব্দ বা চমত্কার শব্দ, উভয়ই ভারসাম্যের বাইরে। কারণ আমরা যদি নিজেদের সাথে কথা বলি, "ওহ সেই ব্যক্তির বীপ বিপ বীপ...," বা, "সেই ব্যক্তিটি খুবই চমৎকার, চমত্কার, শুধু সুপার-ডুপার...," এটি আমাদের মনের দৃষ্টিভঙ্গি মোচড় দেয়। আমাদের আসলেই দেখতে হবে আচরণটা কী। যদি আমরা তা করি তাহলে আমরাও শিখব যে কী করা আমাদের জন্য সহায়ক এবং কী না করা আমাদের জন্য সহায়ক যখন অন্য লোকেদের আচরণ তাদের এবং তাদের চারপাশের লোকদের কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখে।