অভ্যন্তরীণ বাঘ: রাগ এবং ভয়

ইদানীং আমি আমার সম্পর্কে অনেক ভেবেছি ক্রোধ-না ক্রোধ আমি এখন আছে, কারণ আমি বাস্তব অনুভব করিনি ক্রোধ কিছু সময়ের মধ্যে, কিন্তু ক্রোধ অনুভব করতাম। এটা আমার মনে হয়েছে যে আমার সমস্যা কখনও হয়নি ক্রোধ. এমন নয় যে আমি এটিকে প্রকাশ করিনি ক্রোধ, কিন্তু আমি ভয় পাওয়ার জন্য বেশিরভাগই রাগ করতাম। ভয় সবসময়ই আমার বড় সমস্যা। আমি এটি বুঝতে পেরেছিলাম যখন আমি আমার শৈশবকে আরও বেশি মনে করতে শুরু করেছি (এখানে ইদানীং জিনিসগুলি আমার কাছে ফিরে এসেছে, যা আমি দীর্ঘদিন ভুলে গিয়েছিলাম)। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার সারা জীবন ভয় পেয়েছি, এবং এটি সম্পর্কে খুব রাগ করব। আমি আর ভয় পেতে চাইনি। এখন এমনকি আমার ভাঙার ভয় বোধিসত্ত্ব প্রতিজ্ঞা যদি কেউ আমাকে আঘাত করে তবে আমার কারণে ক্রোধ, এবং সেটা ক্রোধ ভয়ের উপর ভিত্তি করে। আমি প্রতিনিয়ত ভয় পাই। আমি সারাজীবন ভয় পেয়েছি! তাই যখন আমি বলেছিলাম যে কেউ আমাকে আঘাত করছে এবং আমি তাকে পিছনে আঘাত করে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছি তা নিয়ে আমি উদ্বিগ্ন ক্রোধ- এটা ঠিক সমস্যা ছিল না. আমি এখনও চিন্তিত যে আমি তাদের পাল্টা আঘাত করব, কিন্তু এখন আমি বুঝতে পারছি যে আসল উদ্বেগ হল যে তারা আমাকে ভয় বোধ করবে এবং তারপর আমি তাদের আঘাত করব।

আমাকে এর একটি প্রাণবন্ত উদাহরণ দেওয়া যাক। ভয় না থাকলে আমি এখনই জেলে থাকতাম না। যে লোকটি আমার মামলায় মারা গেছে সে আমাকে হুমকি দিয়েছে, আমার জীবনের হুমকি দিয়েছে। অন্তত সেই সময়ে আমার এমনই মনে হয়েছিল। এখন আমি আমার ভয় সম্পর্কে কি করি তা জেনে, আমি ভাবছি যে আমি বিপদকে অতিরঞ্জিত করেছি কিনা। যাই হোক না কেন, ভয় আমাকে অনুপ্রাণিত করেছে। অন্তত এটাই আমাকে চলতে শুরু করেছে। তারপর, আমি ভয় পেয়ে রাগ. শেষ পর্যন্ত আমি তাকে আঘাত করেছি কারণ আমি ভয় পেয়েছিলাম, আমার ভয়ের কারণে।

তাই এখন একটু হাসতে হবে। আমি বুঝতে পারছি যে আমি আসলেই কি বলছি আমার ভয়ে ভয় লাগছে! যে অযৌক্তিকতা! অযৌক্তিক বা না, যে এখনও আমি মনে হয় উপায়. আমি চিন্তিত যে যদি আমার
বাঘ ঝাঁপিয়ে পড়ে, আমি ভয়ে প্রতিক্রিয়া জানাব এবং যা অতীতে কখনও ভাল হয়নি।

প্রশ্ন জাগে: ভয় কোথা থেকে আসে? যে একটি চতুর এক. আমি কিভাবে সহজভাবে ব্যাখ্যা করতে জানি না, কিন্তু আমি চেষ্টা করব। ছোটবেলায় থাকতো, কষ্ট পাওয়ার ভয় ছিল।

তারপর আমি জীবনের একটি পর্যায়ে গিয়েছিলাম যেখানে আমি ব্যথা পছন্দ করেছি। এটা আমার নিজেকে ক্ষমতায়ন করার উপায় ছিল, যে জিনিসটা আমি ভয় পেয়েছিলাম সেটা হাতে নিয়েছিলাম। তারপরে আমি একজন হিংস্র ব্যক্তি হয়ে উঠি, কারণ আমি অবশ্যই নির্ভীক, ক্ষমতায়িত এবং মাদকের প্রতি উচ্চ অনুভব করেছি।

তারপর, জেলে আসার পর, আমার মধ্যে একটি নতুন ভয় তৈরি হয়েছিল। আমার সবচেয়ে বড় ভয় ব্যথা, এমনকি মৃত্যুর নয়। পশ্চিমা মনোবিজ্ঞান যে লড়াই-অথবা-উড়াল মানসিকতার কথা বলে তার মধ্যে ঠেলে দেওয়া আমার সবচেয়ে বড় ভয়। কেন? কারণ সেই মানসিক অবস্থায় আমি অনেক মানুষকে আঘাত করেছি। এর জন্য আমি আমার ভাইকে প্রায় একবার মেরে ফেলেছিলাম। শুধু সেই পশু ভয়ের মধ্যে ঠেলে দেওয়া আমাকে সর্বদা যুক্তির বিন্দু এবং সহিংসতার দিকে ঠেলে দিয়েছে। এখন আমি যে কোনো কিছুর চেয়ে বেশি ভয় পাই। এমনকি এখন, যখন আমি বাঘের কথা ভাবি, আমি সত্যিই ভয় পাই না যে সে আমাকে আঘাত করছে, যদিও সে সম্ভবত পারে। আমি চিন্তিত যে সে আমাকে এমনভাবে আঘাত করছে যে আমি যৌক্তিকভাবে চিন্তা করা বন্ধ করি।

আমি অনুমান করি যে এটি কোথা থেকে আসে তার উত্তর দেয় না। নীচের লাইন, আমি যথেষ্ট লোকেদের আঘাত করেছি যে আমি জানি আমি তা করতে সক্ষম। আমি এটাও জানি যে এর জন্য আমার ট্রিগার পয়েন্ট কী। তাই আমার ভয় অন্যদের আঘাত করা থেকে আসে এবং এটি আর কখনও করতে চাই না। আমার শৈশব থেকে এবং আমার কৈশোর থেকে ভয় একটি ভিন্ন ভয়. আমি জানি যে এটি কোথা থেকে এসেছে, তবে এটি ব্যাখ্যা করতে একটি দীর্ঘ চিঠি লাগবে।

কারণ আমি ভয় পাচ্ছি যে যদি আমার বাঘ আক্রমণ করে এবং সহানুভূতির সাথে সাড়া দিতে না পারে তবে আমি হিম হয়ে যাব, আমি আমার বিষয় হিসাবে তার সাথে টঙ্গলেন (নেওয়া এবং দেওয়া) অনুশীলন করেছি। এইভাবে আমি আমার মনকে শর্ত দিতে আশা করি যে এটি যদি কখনও ঘটে তবে আমার কাছে ইতিমধ্যেই একটি সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়ার বীজ থাকবে। অন্তত, আমি কি প্রার্থনা.

ইদানীং আমি "চোদ" অনুশীলনের একটি টেপ শুনছি। আমি যখন এটি করি, আমি মাঝে মাঝে ভয় নিয়ে চিন্তা করি এবং কীভাবে এটি একদিন আমাকে আন্তরিকতার সাথে চোদের মতো জিনিসগুলি অনুশীলন করা থেকে বিরত রাখবে এবং কীভাবে এটি আমাকে প্রামাণিকভাবে একজন হিসাবে বেঁচে থাকতে বাধা দেবে। বোধিসত্ত্ব. এমনকি এখন, আমার ভয় আমার সহানুভূতির সাথে কাজ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয় এবং এটি আমাকে বিরক্ত করে।

বিন্দু ক্ষেত্রে. এক সপ্তাহ আগে, একটি সেলিকে সুরক্ষা ফি হিসাবে অন্য লোককে কিছু অর্থ প্রদান করা হয়েছিল। এখন, একটি হিসাবে বোধিসত্ত্ব প্রশিক্ষণে, আমার চেয়ে বেশি সুরক্ষা দেওয়া উচিত ছিল, যদিও আমি যতটা কূটনীতি করেছি। ভয় আমাকে পা বাড়াতে এবং বলেছিল, "তুমি এটা করবে না!" এটি যদি কখনও জীবন-মৃত্যুর সমস্যা হয় তবে কী হবে? ভয় কি আমাকে অন্যের রক্ষা করার জন্য আমার জীবন দেওয়া থেকে বিরত রাখবে? আমি এটিতে কাজ না করলে অবশ্যই এটি হবে।