একটি মেডিসিন বুদ্ধ ধ্যান নেতৃত্ব

নিয়মিত আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং সম্প্রদায়ের গুরুত্ব

• পাঁচজনের আলোচনা অনুশাসন- হত্যা, চুরি, বুদ্ধিহীন যৌন আচরণ, মিথ্যা এবং মাদকদ্রব্য ত্যাগ করুন
• আত্মীয়-স্বজন সহ আপনার শ্রোতাদের কাছে বৌদ্ধধর্ম সম্পর্কে আপনার উত্তর লক্ষ্য করা
• এর গুরুত্ব ক আধ্যাত্মিক শিক্ষক এবং ধর্ম বন্ধু সম্প্রদায়

Trg II 01: নিয়ম-কানুন (ডাউনলোড)

প্রশ্ন এবং উত্তর

• প্রশ্ন মোকাবেলা কিভাবে
• একটি প্রশ্নের অন্তর্নিহিত অর্থ বুঝুন
• একজন ব্যক্তির প্রশ্নের উপর খুব বেশি সময় ফোকাস করবেন না
• এর ব্যবহার চার প্রতিপক্ষ শক্তি (অনুশোচনা, কর্মের পুনরাবৃত্তি না করার সংকল্প, ব্যক্তির প্রতি ইতিবাচক মনোভাব, প্রতিকারমূলক আচরণ)
• দৈনিক পাবন অনুশীলন।

Trg II 02: প্রশ্নোত্তর (ডাউনলোড)

মেডিসিন বুদ্ধ অনুশীলন ব্যাখ্যা

• একটি মেডিসিন নেতৃস্থানীয় ওভারভিউ বুদ্ধ ধ্যান
• মেডিসিন বুদ্ধ'গুলি মন্ত্রোচ্চারণের: tayata om bhaykandze bhaykandze maha bhaykandze radza samudgate soha

Trg II 03: ঔষধ বুদ্ধ ব্যাখ্যা (ডাউনলোড)

নমুনা মেডিসিন বুদ্ধ নির্দেশিত ধ্যান

Trg II 04: ঔষধ বুদ্ধ অনুশীলন করা (ডাউনলোড)

মেডিসিন বুদ্ধ ধ্যান গাইড করার জন্য পদক্ষেপ

• সহ সামগ্রিক উদ্দেশ্য দিন মন্ত্রোচ্চারণের
• ধাপের ক্রম বর্ণনা কর
• ছোট শ্বাস ধ্যান
• প্রেরণা সেট করুন
• সমবেদনা এবং ইতিবাচক গুণাবলীতে পরিপূর্ণ হওয়ার কল্পনা করুন
• নিজের এবং অন্যদের মধ্যে প্রবাহিত নীল আলো কল্পনা করুন
• জপ মন্ত্রোচ্চারণের
• মেডিসিন কল্পনা করুন বুদ্ধ আমাদের মাথার উপরে নীল আলোর একটি বল যা আমাদের হৃদয়ে গলে যাচ্ছে
• সঙ্গে অবিচ্ছেদ্য হয়ে বুদ্ধ, অনুভব করা শরীর পরিষ্কার এবং পরিষ্কার হিসাবে
• উত্সর্গ করুন এবং তারপর গ্রুপ debrief

Trg II 05: অগ্রণী ধ্যান (ডাউনলোড)

আলোচনা এবং একটি অধিবেশন সমাপ্ত করার জন্য স্থল নিয়ম

• সবাই কথা বলার সুযোগ পাবে
• প্রত্যেকে কথা না বলা পর্যন্ত কোনও ক্রস-টক বা প্রশ্ন নেই
• সমানভাবে কথা বলুন
• বিষয়ে থাকুন
• প্রথম ব্যক্তি ব্যবহার করুন
• নেতা হয় অনুপস্থিত থাকতে পারেন বা সুবিধাদাতা হিসাবে কাজ করতে পারেন
• কথা বলে নীরবতা পূরণ করবেন না
• অধিবেশন শেষে, প্রধান পয়েন্ট সারসংক্ষেপ এবং উৎসর্গ

Trg II 06: নেতৃস্থানীয় আলোচনা (ডাউনলোড)