Sıkıntıları neşe ve cesarete dönüştürmek

Soru: Durumların altında ezilmemek ve mutsuz olmamamız için, sıkıntıları nasıl neşe ve cesarete dönüştürebiliriz?

Saygıdeğer Thubten Chodron: Döngüsel varoluşta sık sık sıkıntılarla karşılaşırız. Zihnimiz sıkıntılarla dolduğunda, sıkıntılar oldukça kolay gelir. Zihin ıstıraplarla dolu olmadığında, zor durumlarla karşılaştığımızda bile huzurlu ve açık olabiliriz. Durumu nasıl yorumladığımız, onu nasıl deneyimleyeceğimizi etkiler. Bu yüzden zihnimizi dönüştürmek çok önemlidir.

Ama sorunlarımız olduğunda zihnimizi değiştirmeyi düşünüyor muyuz? Genellikle durumun adaletsiz olduğunu, başkalarının bize kötü davranmasının yanlış olduğunu ve değişmesi gerektiğini düşünürüz. Başkalarını suçladığımızda, esasen onlara gücümüzü veriyoruz çünkü “Benim sorunum ve mutsuzluğum o kişinin hatasıdır. Değişmeleri gerekiyor ve sonra mutlu olacağım.” Duruma bu şekilde bakmak bir çıkmaz sokak çünkü onları değiştiremeyiz. Değiştirebileceğimiz tek kişi kendimiziz. Kendimize acımak ya da içimizi yakmak yerine öfke, durumu nasıl gördüğümüzü değiştirmemiz gerekiyor.

mesela hocam Lama Evet, Tibet'ten kaçmaya ve mülteci olmaya zorlanarak ne kadar çok şey öğrendiğini anlattı. Tibet'te kalsaydı, Lhasa'daki Sera Manastırı'nda yıllarca çalışmış olmasına rağmen Dharma'yı asla derinlemesine anlayamayacağını söyledi. Ancak mülteci olunca öğretileri uygulamaya başladı ve bu tüm yaşamının değişmesine neden oldu. Durumla başa çıkmak zorunda olduğu iç gücü görmeye başladı. Her şeyi geride bırakıp, hiç kimseyi tanımadığı yeni bir ülkeye gitmek zorunda kalmasının kendi çabalarının bir sonucu olduğunu görerek. karma- daha önce yaptığı eylemler - Tibet'i işgal eden Komünist Çinlilere kızmadı. Yapacak daha fazla enerjisi vardı arıtma uygulamaları ve onun vazgeçme döngüsel varoluş büyüdü. Etrafındaki Tibetli mültecilerin acılarını ve Tibet'i işgal eden askerlerin acılarını gördükçe, tüm canlılara karşı şefkati arttı.

Mülteci olmasaydı bu dönüşüm olmayacaktı. Ben hatırlıyorum Lama avuçlarını bir araya getirip, ona zorluklara neden olan insanları ne kadar takdir ettiğini söylüyordu. Bu bende güçlü bir izlenim bıraktı çünkü hiç kızgın değildi ve eylemleri ona sorun getiren insanları gerçekten takdir etti.

Bu yüzden hayatınızı zorlaştıran birini düşündüğünüzde, öğrendiğiniz Dharma'yı uygulamaya koyun ve zihinsel durumunuzu dönüştürün. Bunu yaptığınızda, Dharma'da büyüyeceksiniz ve zorluklarla yüzleşmek için artan güven ve cesarete sahip olacaksınız. Zihniniz neşeli olacak. Hatta size değişme ve gelişme fırsatı verdiği için ona “teşekkür ederim” bile diyebilirsiniz. Dharma idraklerine ulaşmak istiyorsak, sabır ve ustalık pratiği yapmalıyız. metanet. Bu nitelikleri geliştirmek, bize meydan okuyan insanları gerektirir. Bu yüzden onları takdir etmeli ve teşekkür etmeliyiz.

Olumsuz bir duruma, onu neşe ve cesarete dönüştürmek için bakmanın birkaç yolu vardır. Eğer kesin olarak inanır ve anlarsak karma- eylemlerimizin deneyimlediğimiz sonuçları ürettiğini - başkalarını eleştirirsek, kaçınılmaz olarak başkalarının da bizi eleştireceğini bileceğiz. Biz bunun sebebini kendimizle yarattık. öfke, yargılayıcı, eleştirel zihnimiz ve başkalarını suçlama eğilimimiz. Kendi sefaletimizi yarattığımızı ve deneyimlediğimiz her şeyin bu ya da önceki yaşamlarda birine benzer bir şey yapmış olmamızdan kaynaklandığını kabul ettiğimizde, Dharma'yı uygulamaya ve sıkıntıyı yola dönüştürmeye başlamak kolaylaşır.

Geçmişte başkalarına zarar vererek, dolaylı olarak kendimize zarar veririz. Bu, acı çekmeyi hak ettiğimiz anlamına gelmez; biz sadece kendi eylemlerimizin sonuçlarını yaşıyoruz. Başkalarına nezaket ve şefkatle davranarak, kendi gelecekteki mutluluğumuz için sebepler yaratırız. Bunu anlayarak, yaşamımıza daha fazla barış getirerek ve başkalarını olumlu bir şekilde etkileyerek eylemlerimize karşı daha vicdanlı ve dikkatli olacağız.