Nefret ve şaşkınlık olmayan
11 erdemli zihinsel faktör grubu
Saygıdeğer Thubten Chodron 
Zihin ve Zihinsel Faktörler 
Ağustos 14, 1995 aracılığıyla verilen bir dizi öğretinin bir parçasıdır. Dharma Dostluk Vakfı Ocak 1995'ten Nisan 1996'ya kadar Seattle'da.
- Sabrın gerçek anlamı ve değeri, sabır içsel bir ruh halidir.
- Nefrete panzehir olarak dinleme becerileri
- Sabır geliştirmek için önemli bir faktör olarak iletişim becerileri
- Karşı hareket öfke ve dengeli bir zihin durumuna ulaşmak için sabır ve sevgi yoluyla isteksizlik
- Şaşkınlık duymama bilgeliğe eşlik eder ve bizi yanlış davranıştan veya kabahatten korur
- gibi kavramlarda kafa karışıklığına karşı bir panzehir görevi görür. karma, dört asil gerçek
Zihin ve zihinsel faktörler 11: Nefret etmeme ve hayret etmeme (indir)
Saygıdeğer Thubten Chodron
Muhterem Chodron, Buddha'nın öğretilerinin günlük hayatımızda pratik uygulamasını vurgular ve özellikle bunları Batılılar tarafından kolayca anlaşılan ve uygulanan şekillerde açıklama konusunda yeteneklidir. Sıcak, esprili ve anlaşılır öğretileriyle tanınır. 1977'de Dharamsala, Hindistan'da Kyabje Ling Rinpoche tarafından Budist rahibe olarak atandı ve 1986'da Tayvan'da bhikshuni (tam) koordinasyon aldı. Biyografisinin tamamını okuyun.
