பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள்
பயம், பதட்டம், ஏமாற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் செயல்பட புத்த நுட்பங்கள் எவ்வாறு நமக்கு உதவுகின்றன.
பயம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகளில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மகிழ்ச்சி மற்றும் தைரியம்
மகிழ்ச்சி மற்றும் தைரியம் பற்றிய விவாதத்தைத் தொடர்கிறது, மேலும் காதல் பற்றிய வசனங்கள் பற்றிய விவாதம் மற்றும்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை மாற்றும்
எண்ணங்கள் எப்படி உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன, மகிழ்ச்சியும் துன்பமும் மனதிற்குள் எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பதை உணர்ந்து, வளர்ப்பது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
லட்கா: விட்டுவிட்டதாக உணர்கிறேன்
பௌத்த நடைமுறை உள் அமைதியையும் சொந்த உணர்வையும் வழங்குகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அதிகமாகிவிட்டதா?
நிகழ்வுகளால் நாம் அதிகமாக உணரலாம் அல்லது அவற்றைத் தீர்க்க ஆர்வமாக உணரலாம். அதிகம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
ஒருவரின் திறன்களை சந்தேகிக்கிறார்கள்
நம்முடைய சொந்த திறன்களை சந்தேகிப்பது பயனற்ற கவலையை நிறைய கொண்டுவருகிறது. நமக்குத் தெரியாதது, நாம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பிடிக்காது என்ற பயம்
நற்பெயரின் மீதுள்ள பற்று பல துன்பங்களைத் தருகிறது. எங்களுடைய சொந்தமாக இருக்க முடியும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பிரிந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்திற்கு எதிரான மருந்துகள்
நாம் நேசிப்பவர்களிடமிருந்து பிரிவது தவிர்க்க முடியாதது. நம் அன்புக்குரியவர்களை அன்புடன் அனுப்புவது எளிது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து பிரிந்துவிடுமோ என்ற பயம்
நாம் நேசிப்பவர்களுடனான பற்றுதல் அவர்களிடமிருந்து பிரிந்து செல்வது பற்றிய பயத்தையும் கவலையையும் ஏற்படுத்துகிறது, உண்மையில்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சரியான பகுத்தறிவின் தேவை
நமது பயம் ஒரு தெளிவான அடிப்படையில் உள்ளதா என்பதை நாம் கண்டறிய வேண்டும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பொருட்களை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம்
வறுமையின் பயம் தாராளமாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது. கொடுப்பதைப் பயிற்சி செய்வது நம்மை தளர்த்த உதவுகிறது…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பொருளாதாரம் பற்றிய பயம்
திருப்தியை வளர்ப்பது மற்றும் நுகர்வோர் மீது சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருப்பது நம் கவலையை குறைக்கிறது, எதுவாக இருந்தாலும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்