இரக்கத்தை வளர்ப்பது
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் அதன் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட விரும்பும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்.
கருணையை வளர்ப்பதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
மதிப்பிற்குரிய துப்டன் சாம்டன் இயற்றப்பட்ட இரக்கம்
நம் சொந்த வாழ்க்கையில் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான பொறுப்பை எப்படி எடுத்துக் கொள்வது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் "ஒரு திறந்த மனதுடன் வாழ்க்கை": முன்னுரை ...
புனித தலாய் லாமா புத்தகத்தின் முன்னுரையில் இரக்கம் ஏன் என்று விளக்குகிறார்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
"திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது": பரந்த...
பௌத்த சிந்தனைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் நமது இரக்கமுள்ள உந்துதலை எழுப்பி, நமது இதயப்பூர்வமான அபிலாஷைகளை கொண்டு வர...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
“திறந்த இதயம் கொண்ட வாழ்க்கை”: அங்கீகாரத்துடன் வாழ்வது...
ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ்வதில் ஒரு முக்கிய பகுதி உண்மையான இரக்கம் மற்றும் அது ஒரு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மகிழ்ச்சியையும் மனநிறைவையும் வளர்ப்பது
குழப்பமான உணர்ச்சிகள் இல்லாத மனதில் இருந்து மகிழ்ச்சி வருகிறது. வெளிப்புற விஷயங்களிலிருந்து அல்ல. ஒரு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மற்றவர்களிடம் நமது எதிர்பார்ப்புகளை ஆராய்தல்
மற்றவர்கள்-நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்றும் சக பணியாளர்களின் யதார்த்தமான பார்வையுடன்-நாம் ஏமாற்றத்தையும் மோதலையும் தவிர்க்கலாம்,…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நமக்கு நாமே நட்பாக மாறுவது
சுய-ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நாம் நம்மை கருணை மற்றும் இரக்கத்துடன் நடத்தலாம், மேலும் நம்மிடம் இருப்பதைக் காணலாம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மூன்று வகையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் தாக்கம்
உளவியல் மற்றும் பௌத்தர்களிடமிருந்து அச்சுறுத்தல் அமைப்பு, இயக்கி அமைப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்பு…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
திறந்த மனதுடன் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருத்தல்
நம் இதயத்தைத் திறப்பதன் மூலம் நாம் மற்றவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் இணைக்க முடியும்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
உணர்ச்சிகளின் பௌத்த மற்றும் அறிவியல் பார்வைகளை ஒப்பிடுதல்
குழப்பமான உணர்ச்சிகளின் ஆதாரம், அவை எவ்வாறு பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகின்றன என்பதற்கான இரண்டு கண்ணோட்டங்களைப் பாருங்கள்,...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நமது உணர்வுகள் நம் மனதை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உணர்ச்சிகள் மனதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, குழப்பமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் செயல்பட உதவுகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கம் பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்
கருணையை அனைவரும் போற்றும் அதே வேளையில், அதில் பல குழப்பங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக…
இடுகையைப் பார்க்கவும்