இரக்கத்தை வளர்ப்பது
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களும் துன்பங்களிலிருந்தும் அதன் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட விரும்பும் இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்.
கருணையை வளர்ப்பதில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் திறந்த மனதுடன் வாழ்வதற்கான அறிவுரை
புத்தரின் போதனைகளின் ஆய்வு, நம் வாழ்வில் கருணையை வளர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
-
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் - ஜூன் 9, 2014
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் இரக்கத்தை நோக்கி நகரும்
இரக்கத்தை வளர்க்கும்போது நாம் அனுபவிக்கும் தடைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அன்புடனும் இரக்கத்துடனும் குணப்படுத்துதல்
சுயநலம் கொண்ட, தன்னைப் பற்றிக்கொள்ளும் மனதை எதிர்த்து, இந்த வாழ்க்கையின் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளை அன்பின் மூலம் எதிர்கொள்வது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மனச்சோர்வுக்கு மருந்தாக இரக்கம்
மற்றவர்களை அணுகுவது எப்படி நம் சொந்த மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
நம்மையும் மற்றவர்களையும் கவனித்துக்கொள்வது
கோபத்திற்கான மாற்று மருந்து, இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான நமது திறனைத் தடுக்கும் ஒரு துன்பம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இரக்கத்தின் நன்மைகள்
இரக்கத்தை வளர்ப்பதன் நன்மைகள் மற்றும் அனைத்து உணர்வுள்ளவர்களிடமும் இரக்கத்தை வளர்க்க தியானம் செய்வது எப்படி...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
கருணை உள்ளம்
இரக்கத்தின் பொருள் மற்றும் இரக்கம் மற்றும் சுய-மைய துன்பத்தை வேறுபடுத்துவதன் முக்கியத்துவம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தைரியத்தையும் இரக்கத்தையும் வளர்ப்பது
எவருடைய மதிப்புகள் நம்முடையதை விட முற்றிலும் மாறுபட்டதாகத் தோன்றுகிறதோ அவர்கள் மீது இரக்கத்தை வளர்ப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
தாய்மார்களின் கருணை (எல்லா உயிரினங்களும்)
அன்பையும் இரக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் அனைத்து உயிரினங்களின் கருணையையும் நாம் செலுத்த முடியும்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
குவான் யின் மற்றும் இரக்கம்
இரக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு நமது உந்துதலைச் சரிபார்ப்பது அவசியம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சார்ந்து எழும் கருணை, தொடர்ந்தது
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களையும் நம் அன்பான தாய்களாகப் பார்ப்பதன் மூலம் இரக்கத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
ஞானம் மற்றும் இரக்கம்
உணர்வுள்ள உயிர்களின் இரக்கத்தைப் பார்த்து, நம் ஞானம் அவர்களைச் சார்ந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
இடுகையைப் பார்க்கவும்