Gomchen Lamrim සමාලෝචනය: අනුකම්පාව වගා කිරීම

• දයානුකම්පාවේ අර්ථය සහ බෝධිචිත්ත
• කරුණු නවය පිළිබඳ සමාලෝචනය භාවනා on තමා සහ අන් අය සමාන කිරීම
• තීරණ පහ පැහැදිලි කිරීම
• ආදරය සහ මෛත්‍රිය මෙනෙහි කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන

ගොම්චෙන් ලැම්රිම් සමාලෝචනය: දයානුකම්පාව වගා කිරීම (බාගත)

මෙනෙහි කිරීමේ කරුණු

1. ඔබ රෝගී පුද්ගලයෙකු ලෙස දැකීම, පීඩාවට පත්වන ආකාරය විෂ තුනක් නොදැනුවත්කම නිසා, කෝපය, සහ ඇමුණුමක්, ඔබේ ජීවිතයේ දුක්ඛ ප්‍රභවය තේරුම් ගැනීමට ඔබට උදව් කරනවාද?
2. දැන් ටික වේලාවක් සිතන්න, අනෙක් අය මෙම තත්වයට පත්වන්නේ කෙසේද, මෙම රෝගයම අත්විඳින්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන්න. ඔවුන් කෙරෙහි අනුකම්පාව ඔබේ සිතේ ඇති වෙනවාද? සමහරුන්ට එය අනෙක් අයට වඩා පහසුද? එසේ නම්, ඒ මන්ද? සියලු සත්ත්වයන් කෙරෙහි විවෘත හදවතින් අනුකම්පාව දැක්වීමෙන් ඔබව වළක්වන බාධක මොනවාද සහ එම බාධා ඉවත් කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
3. දයානුකම්පාව අප කරන දෙයක් නොවන බව සලකන්න. එය හැසිරීම් පෙළඹවිය හැකි වුවද එය අභ්යන්තර ආකල්පයකි. අන් යයන් දුකින් මිදෙත්වා යි ප් රාර්ථනාව ද දුකට හේතු ද වේ. මේ දෙකේ වෙනසට උදාහරණ කිහිපයක් දෙන්න. මෙය ඔබේ මනසෙහි පැහැදිලිව තිබීම වැදගත් වන්නේ අප සෑම ජීවියෙකුටම භෞතිකව උපකාර කළ යුතුය යන අදහස කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහොත් (එය අපගේ වර්තමාන අධ්‍යයන මට්ටම සහ පුහුණුවීම් මට්ටම, අපගේ භෞතික සීමාවන් සමඟ යථාර්ථවාදී නොවේ), එය යටපත් වීම පහසුය. . එම මාර්ග ඔස්සේම, මෛත්‍රිය (වඩනය කළ යුතු) සහ පුද්ගලික දුක (අත් හැරිය යුතු) අතර වෙනස ඔබට කිව හැක්කේ කෙසේද?
4. දුක්ඛ වර්ග තුනම (වේදනා දුක්ඛ, විපර්යාස සහ සමථකරණයේ ව්‍යාප්ත දුක්ඛ) දෙස බැලීමෙන් අපි සත්වයන් නිදහස් වීමට ප්‍රාර්ථනා කරන්නේ කුමක්දැයි සලකා බලන්න.
5. මෛත්‍රිය වඩන විට ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන සිතීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි. අපේ විරසක හැඟීම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, අසරණ භාවය පහව යනවා, අවට ඉන්න අය සතුටින් ඉන්නවා, අපි මහත් පිනක් කරනවා, අපේ හිත සතුටින්, සුවෙන් ඉන්නවා වගේ ඒවායින් බොහොමයක් චෝනි හාමුදුරුවෝ ලැයිස්තුගත කළා. ඔබට වෙනත් කුමක් ගැන සිතිය හැකිද? මෛත්‍රිය වඩන එකේ ප්‍රයෝජන ගැන ක්‍රියාශීලීව සිතීම ඔබේ මනසට කරන්නේ කුමක්ද?
6. දයානුකම්පාව වර්ධනය කර ගැනීමට අපට ඇති ලොකුම බාධාව වන්නේ අපගේ ආත්ම කේන්ද්‍රීය චින්තනයයි. ජීවිත සමාලෝචනයක් කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ කර ඇති වැරදි මොනවාද? ඔබේ තීරණ පැමිණියේ ආදරය සහ දයාව ඇති මනසකින්ද නැතහොත් අන් අයගේ සතුටට වඩා ඔබේ සතුට වැදගත් යැයි දුටු මනසකින්ද? ආත්මාර්ථකාමී චින්තනය අපගේ මිතුරෙකු ලෙස වෙස්වළාගෙන ගියත්, ඇත්ත වශයෙන්ම එය අපගේ සියලු ගැටලුවලට මූලාශ්‍රය වේ. ඔබට මෙය සත්‍යයක් ලෙස පෙනෙනවාද? ඔබේ ජීවිතයේ උදාහරණ කිහිපයක් සාදා ඔබේ චින්තන ක්‍රියාවලිය හරහා සැබවින්ම වැඩ කරන්න.
7. ලෝකයේ අප දැන් දකින සියලුම හානිය සමඟ පැහැදිලි ප්‍රශ්නයක් නම්: අපට, අප අවට සිටින පුද්ගලයින්ට සහ ලෝකයට උපකාර කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද? පිළිතුර මෛත්‍රිය වඩන එකයි! මේකෙන් හැමෝටම ප්‍රතිලාභ ලැබෙනවා. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ? ඔබේම සිත තුළ මෛත්‍රිය වඩවා ගැනීම පමණක් ඔබේ ජීවිතයේ වෙනසක් ඇති කරන්නේ කෙසේද? ඔබ වටා සිටින අයගේ ජීවිත තුළ? ලොවෙහි?

මෙම එක් එක් මෙනෙහි කිරීම්වල නිගමනය නම්, මෛත්‍රියෙහි ඇදහිය නොහැකි වටිනාකම, එය අපගේම මනස සහ අප අවට සිටින අයගේ ජීවිත පරිවර්තනය කරන ආකාරය දැකීමෙන්, එය අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී වගා කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අප තීරණය කරයි.