12 maneiras de aplicar a compaixão

A compaixão é uma atitude interior; existe em nossos corações e mentes. Somos seres que também possuem corpos e se comunicam verbalmente com os outros. Como podemos refletir nossa compaixão em nossas ações físicas e verbais e como podemos aplicar compaixão a outras áreas de nossas vidas?

Como cuidar dos pobres e doentes instantaneamente nos vem à mente e nos é familiar, não entraremos neste assunto aqui. Podemos discutir algumas outras aplicações da compaixão que talvez não tenhamos considerado antes. Embora algumas das áreas mencionadas abaixo tenham se tornado politizadas, a compaixão não determina ter certas opiniões políticas ou defender políticas específicas. Em vez disso, sugerimos que todos nós consideremos como aplicar a compaixão a essas áreas de interesse comum. Esta é uma breve lista; considere outras áreas nas quais a compaixão pode ser aplicada. A chave é encontrar maneiras de fazer girar nossas rodas internas de compaixão.

1. O ambiente

Querendo que todos os seres vivos sejam felizes, devemos cuidar dos ambientes em que vivem. Uma maneira de fazer isso é usando apenas nossa parte justa dos recursos do mundo. Isso pode significar reduzir nosso consumo. Quando nos preocupamos com os outros com quem compartilhamos este planeta agora e com aqueles que viverão nele no futuro, estamos dispostos a suportar qualquer “inconveniência” que possa acarretar para reduzir, reutilizar e reciclar.

2. Vegetarianismo

Comer carne é comer o corpo dos outros. Eu não acho que qualquer um de nós ficaria feliz em oferecer nossos corpos para o almoço de outra pessoa, então por que deveríamos esperar que eles fizessem isso por nós? É possível manter-se saudável com uma dieta vegetariana ou, se você consumir carne, certifique-se de que os animais sejam bem tratados enquanto estiverem vivos.

3. Pena capital

A pesquisa mostrou que a pena capital não reduz as taxas de criminalidade. No calor do momento, as pessoas raramente pensam: “Esta ação pode resultar na morte de alguém e me colocar no corredor da morte”. As pessoas que estão encarceradas são seres humanos como todos nós e podem fazer contribuições úteis para a sociedade quando recebem uma boa educação e aprendem as habilidades de vida necessárias para se sustentarem e gerenciarem suas vidas. raiva. Na verdade, os presos mais velhos e mais sábios são muitas vezes os que melhor podem ensinar aos jovens imprudentes como se acalmar e considerar os efeitos de suas ações. Tendo feito trabalho na prisão por cerca de quinze anos, vi muitas pessoas que cometeram erros graves mudarem suas vidas. Todos nós apreciamos a oportunidade de fazer as pazes e mudar nossas vidas.

4. Harmonia familiar e educação

Com compaixão, podemos trabalhar juntos para reduzir a pobreza, aumentar as habilidades dos pais e dar às crianças uma boa educação. Fazer isso levará a cidadãos mais felizes, menos gravidezes indesejadas, menos abuso de substâncias e menos necessidade de prisões.

5. Suicídio

Embora no meio de uma turbulência emocional, acabar com sua vida possa parecer a melhor maneira de parar seu sofrimento, não é uma boa opção. Algumas pessoas podem sentir que serão mais felizes após a morte, mas quem pode ver o futuro e saber disso? O suicídio ignora o fato de que muitas pessoas se importam com você e sofrerão se você tirar sua vida. Com compaixão por si mesmo e pelos outros, é melhor permanecer vivo e se esforçar para descobrir e atualizar sua beleza humana interior e se concentrar nas coisas boas que existem em sua vida. Tudo é impermanente, incluindo a dor, e você pode consultar uma variedade de pessoas - terapeutas, sobreviventes de suicídio, conselheiros espirituais, amigos, familiares - ouvindo suas sugestões sobre como aliviar ou transformar a dor. De acordo com a perspectiva budista, a natureza fundamental de sua mente é pura e imaculada, e essa natureza pura nunca pode ser destruída. Aprenda a tocar nele. Cada ser humano é valioso. Cada um de nós tem o potencial de ser de grande benefício para os outros, e podemos aprender como fazer isso. Conectar-se com os outros, estendendo a mão para ajudá-los, dá sentido às nossas vidas e é gratificante.

6. Distribuição de riqueza

Embora possa não ser praticamente possível que todos tenham riqueza igual, não importa o sistema econômico que sigamos, uma distribuição mais igual da riqueza diminuirá as causas da agitação social dentro de cada nação e da guerra entre as nações. Com uma atitude compassiva que sabe que nossa felicidade depende da felicidade das pessoas com quem compartilhamos nossa comunidade, cidade, estado, país e planeta, fazemos o que podemos para apoiar uma distribuição mais igualitária de riqueza, possibilidades educacionais, oportunidades de trabalho, e assim por diante.

7. Diálogo nacional e internacional

Nos últimos anos, o diálogo nacional nos EUA se deteriorou, com pessoas que vão de políticos a apresentadores de talk shows encorajando raiva, desrespeito, discurso áspero e acusações exageradas que só agitam as pessoas. Parece que a grosseria, a culpa e a demonização dos outros são passadas como entretenimento no esforço de angariar votos. Isso também se estende à política internacional, com posturas agressivas e até mesmo atos terroristas sendo utilizados na busca de objetivos políticos. Essa falta de modos humanos básicos, disputas mesquinhas e, em alguns casos, agressão direta interferem na busca de soluções para problemas nacionais e internacionais muito reais. A compaixão nos ajuda a ser mais respeitosos e atenciosos para que trabalhemos juntos para o benefício de todos.

8. Ética nos negócios

Crianças e adultos também precisam de bons exemplos de pessoas que agem com integridade e consideram os efeitos de suas ações sobre os outros. No setor bancário, político, farmacêutico e em outras ocupações que afetam fortemente muitas pessoas, é importante conduzir os negócios com compaixão, honestidade e generosidade, em vez de buscar o lucro independentemente do efeito sobre os outros. Isso acontece de inúmeras maneiras, desde a forma como os funcionários são tratados até as decisões sobre como gerenciar a poluição.

9. Harmonia inter-religiosa

Cada religião ensina a conduta ética e encoraja o amor, a compaixão e o perdão. HH o Dalai Lama destaca que, quando nascemos, os outros nos cumprimentavam com bondade e compaixão. Eles sustentaram nossas vidas e nos educaram com bondade e compaixão. Essas qualidades humanas estão no cerne de nossa experiência de vida – teologia é algo secundário que aprendemos mais tarde. Portanto, é vantajoso focar em nossas semelhanças. Enquanto o Dalai Lama diz sucintamente: “Minha religião é a bondade”.

10. meios de comunicação

A mídia – das notícias ao cinema e aos videogames – tem uma tremenda influência na formação de nossas ideias, comportamento, consumo, relações pessoais e ética de trabalho. O objetivo da mídia de aumentar as vendas e os lucros joga com a insegurança, o medo e a ganância das pessoas. A mídia responsável considera o efeito sobre as pessoas da forma como relata os eventos e o entretenimento que cria.

11. Medicina

Com compaixão, os médicos incentivam seus pacientes a fazer testamentos vitais para que possam ter o tipo de atendimento médico desejado, caso se tornem incapacitados ou incapazes de expressar seus desejos mais tarde. Está bem documentado que os pacientes que sabem que seus médicos cuidam deles como seres humanos se curam melhor do que outros que são deixados de lado. Recentemente, houve esforços diretos para levar a compaixão aos ambientes de saúde, tanto em termos de garantir que todos os que precisam recebam cuidados de saúde quanto na forma como os cuidados são administrados. Precisamos considerar cuidadosamente maneiras de apoiar e fornecer incentivos para os profissionais de saúde realizarem seu trabalho de maneira compassiva. Seria bom lembrar às pessoas que ingressam nas profissões de saúde e saúde pública que a prestação de serviços médicos deve ser vista como uma profissão compassiva, não um negócio lucrativo. Já que todos querem igualmente a felicidade e estar livres do sofrimento, vamos usar nossa inteligência humana para encontrar caminhos para que todos os cidadãos tenham Acesso aos cuidados de saúde de boa qualidade.

12. Parando o dano

A compaixão pode ser um forte motivador para impedir o dano e a injustiça. Enquanto raiva pode nos dar adrenalina e muita energia, mas também turva nossas mentes para que não possamos tomar decisões sábias. A compaixão, por outro lado, quer parar o dano para proteger tanto a vítima quanto o perpetrador. Os perpetradores prejudicam a si mesmos ao prejudicar os outros: muitas vezes sentem auto-aversão depois, enfrentam a prisão e são evitados por suas famílias e pela sociedade em geral. Com compaixão por todos os envolvidos em um conflito, tentamos ativar nossa capacidade de pensar criativamente em maneiras de lidar com situações que trarão melhores resultados para todos no longo prazo.

Outras áreas

Muitas outras áreas da sociedade podem se beneficiar do cultivo de uma perspectiva compassiva: direitos civis, relações internacionais e tratamento de animais, para citar alguns. Qualquer que seja a área em que trabalhamos, quaisquer hobbies que gostemos, tudo isso pode ser influenciado positivamente pela incorporação da compaixão. Quando praticamos esportes com compaixão, treinamos bem e damos o melhor de nós nas competições, mas evitamos nos regozijar quando vencemos ou nos sentir desanimados quando não vencemos. A gestão da empresa que trata os funcionários com cuidado e consideração cria um ambiente de trabalho melhor e é recompensada com funcionários que vão além da empresa.

Uma perspectiva compassiva reconhece que algumas questões são muito complicadas e não podem ser resolvidas levando em conta apenas uma parte da equação. Problemas sociais como pobreza e poluição são complexos, e a compaixão por todas as partes envolvidas nos estimulará a nos educar sobre as nuances dessas questões e, então, agir para facilitar soluções que atendam às preocupações de todos os envolvidos.

Reflexão: aplicando a compaixão

Agora é hora de aplicar nosso pensamento compassivo e resolução de problemas ao mundo ao nosso redor. Traga à mente uma questão levantada acima ou outra questão que seja importante para você. Considere como a compaixão pode ser aplicada a ela e às várias partes envolvidas nela. Como a situação pode ser abordada a partir da perspectiva de uma motivação gentil que realmente deseja lidar com o sofrimento, beneficiar todas as partes envolvidas e não prejudicar ninguém? Considere assistir ao noticiário, escolher um dos assuntos discutidos e analisá-lo de uma perspectiva compassiva. Quanto mais você praticar a mudança para uma perspectiva bondosa, sábia e compassiva, mais fácil se tornará e, eventualmente, você notará que essa maneira de pensar surge automaticamente.