Os 12 passos de Co-Dependentes Anônimos

1. Admitimos que somos impotentes sobre os outros e que nossas vidas se tornaram incontroláveis.
2. Acreditamos que o refúgio no Três joias nos restaurará a uma abordagem equilibrada, benéfica e sã da vida.
3. Tomamos a decisão de confiar na sabedoria e na compaixão para fazer escolhas em nossas vidas.
4. Fazemos um inventário moral minucioso e destemido de nós mesmos.
5. Admitimos a nós mesmos, ao Três joias, para nosso mentores espirituais, e a outros confiamos a natureza exata de nossas ações destrutivas.
6. Estamos prontos para solicitar o Três joias e nosso mentores espirituais para nos ensinar os métodos e nos guiar na prática do Dharma para que possamos fazer a prática que neutralizará nossas aflições e negatividades.
7. Humildemente pedimos inspiração ao Três joias para que nossas mentes se tornem receptivas às suas atividades esclarecedoras. Humildemente nos tornamos receptivos aos conselhos de nossos mentores espirituais.
8. Fazemos uma lista de todos os seres sencientes que prejudicamos e estamos dispostos a fazer as pazes com todos eles. Nós praticamos purificação por meio do quatro poderes oponentes para limpar nossas mentes e corações das sementes destrutivas carma.
9. Fazemos reparações diretas a esses seres vivos sempre que possível e apropriado, exceto quando isso for ferir eles ou outros.
10. Continuamos a fazer um inventário pessoal e, quando erramos ou retemos visões erradas, vamos admiti-lo prontamente. (Todas as noites revisamos o dia, regozijando-nos com nossas ações virtuosas e purificando nossas não virtuosas.)
11. Buscamos através da contemplação interior e meditação para melhorar a nossa consciência Buda natureza, e nossos valores, princípios e aspirações virtuosas como incorporados pela Três joias. Solicitamos a Três joias em busca de inspiração para que possamos ativar nossa determinação interior de viver de acordo com esses valores, princípios e aspirações virtuosas em todos os aspectos de nossas vidas.
12. Tendo visto claramente nossas próprias boas qualidades e potencial positivo, procuramos compartilhá-las com outros seres vivos de acordo com suas disposições e receptividade e praticá-las em todos os aspectos de nossas vidas.

Veja uma série de ensinamentos sobre este tema.