Uma discussão sobre o retiro
Uma discussão sobre o retiro
Venerável Thubten Chodron 
Quatro Estabelecimentos de Retiro de Mindfulness 
9 fevereiro de 2013 Esta sessão de discussão ocorreu durante o Four Establishments of Mindfulness Winter Retreat em 2013. Ensinamentos mais extensos sobre os estabelecimentos de mindfulness pode ser encontrada aqui.
- Examinando como a percepção afeta nossa experiência de objetos
- Olhando para todas as quatro nobres verdades para entender a natureza insatisfatória do samsara, o que nos mantém presos, bem como a saída
- Aprendendo a nos ver com precisão e nos dando crédito por nossas ações e habilidades virtuosas
- utilização meditação para digerir nossa experiência e trazer calma à mente
- Criando as causas para um tipo de felicidade muito diferente dos prazeres temporários que alcançamos através de nossos apegos
- Aumentar nossa capacidade de concentração, principalmente ao trabalhar com a dor
- Cultivar a habilidade de observar pensamentos na mente, sentir no corpo, e reconhecendo como um afeta o outro
Venerável Thubten Chodron
A Venerável Chodron enfatiza a aplicação prática dos ensinamentos do Buda em nossas vidas diárias e é especialmente hábil em explicá-los de maneira facilmente compreendida e praticada pelos ocidentais. Ela é bem conhecida por seus ensinamentos calorosos, bem-humorados e lúcidos. Ela foi ordenada como monja budista em 1977 por Kyabje Ling Rinpoche em Dharamsala, Índia, e em 1986 ela recebeu a ordenação de bhikshuni (plena) em Taiwan. Leia sua biografia completa.
