Ter compaixão por si mesmo

Há uma citação em um pequeno pedaço de papel branco na minha escrivaninha. Ele diz: “Não há falha, exceto em não tentar mais. Não há derrota, exceto de dentro. Nenhuma barreira real intransponível, exceto nossa própria fraqueza inerente de propósito!”

Esta declaração me inspira porque desperta a parte de mim que nunca desiste, não importa quais sejam as probabilidades ou a situação. No entanto, enquanto estou aqui escrevendo isso, estou em um daqueles “espaços de cabeça” onde tudo ao meu redor é deprimente e realmente tenho dificuldade em passar o dia. Geralmente é nesses momentos de depressão que penso em tudo de ruim que fiz na vida e começo a dizer a mim mesma que não sou boa, uma farsa ou uma farsa.

Eu chamo isso de meu “ciclo de auto-sabotagem”, e é um lugar realmente confuso e “difícil de sair” em minha mente. Parece que seria muito fácil desistir neste momento. Quero dizer, por que não? Afinal, desperdicei minha vida e assustei tantas pessoas; qual é o ponto?

A questão é (pelo menos para mim) que eu estaria desistindo, e isso significaria que falhei, que não estava mais tentando, que a barreira intransponível que eu havia alcançado era minha própria fraqueza.

Eu li sobre como os monges no Tibete foram mortos quando o governo comunista chinês reprimiu os praticantes budistas. Eu li como eles não resistiram, como eles se sentaram rápido e enfrentaram suas mortes com a compreensão calma de que nem tudo estava perdido. Eles não estavam desistindo. Eles mostraram até o último suspiro que podiam superar qualquer barreira com compaixão e amor, não apenas por aqueles que tiravam suas vidas deles, mas também por si mesmos. Acredito que você deve entender a si mesmo, amar a si mesmo e perdoar a si mesmo se quiser suportar e mudar o ambiente para melhor.

Se você está na prisão lendo este artigo, sabe como é difícil amar a si mesmo. Você pode reconhecer para seus colegas ou parceiros: “Sim, eu me amo e me aceito”. Mas você também sabe que há momentos em que você está sozinho e começa a rodar aquelas “fitas antigas” em sua cabeça de como você fez isso ou aquilo, disse isso ou aquilo para entes queridos ou até estranhos. Então a culpa começa a vir em ondas.

Ao me lembrar de que, embora tenha magoado os outros, não preciso continuar a fazê-lo, reforço a crença de que estou fazendo mudanças em minha vida para melhor e que isso beneficiará os outros. Também tira meu foco da minha culpa e autopiedade e ajuda os outros a superar seu sofrimento e trazer felicidade para suas vidas.

A prisão não precisa ser um lugar de autotortura e confinamento cheio de culpa. Podemos trazer paz e compaixão aos outros e a nós mesmos por trás desses muros e cercas, transformando-nos em seres amorosos e compassivos. Também podemos alcançar os outros compartilhando nossos medos e deficiências. Eventualmente, nossa auto-aceitação da dor que causamos e nossa determinação de usar a compaixão, em vez de ódio e culpa, nos permite superar nosso ambiente.

Agora que estou terminando este ensaio, percebo que escrevê-lo tem sido uma maneira de compartilhar comigo mesmo que estou sofrendo por dentro e não preciso sofrer. Eu também percebo que aqueles que vão ler isso fazem parte da minha cura. Isso traz um sorriso ao meu rosto e gratidão em meu coração por aqueles de vocês que compartilham meus pensamentos. Em última análise, você está me ajudando a transformar minha auto-estimaduvido e culpa em amor e aceitação de mim mesmo. Obrigado pela compaixão que cresce em seu coração e pela bondade que você mostra aos outros.