ကုစားခြင်း၏စွမ်းအား- နည်းလမ်းများ

• သုတ္တန်အတိုင်း ကုစားမှု ခြောက်မျိုး
• အခြားလုပ်ဆောင်မှုများ၏ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကုစားဆောင်ရွက်မှုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ပြိုင်ဘက်အင်အား လေးခု

ဝဇရဇတ္တဝ 18: ပြန်လည်ကုစားခြင်း၏တန်ခိုး၊ အပိုင်း 2 (download,)

ကုစားခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကျင့်သုံးသည့် နည်းလမ်းခြောက်ခု

သုံးပုံတစ်ပုံအကြောင်းပြောပြီးပြီ။ ပြိုင်ဘက်အင်အား လေးခုကုစားခြင်း၏ အစွမ်း၊ ငါဒီနေ့ ဆက်လုပ်မယ်။ သုတ္တန်၌၎င်း၊ Shantideva ၌၎င်း လေ့ကျင့်ရေးအကျဉ်းချုပ် ကျွန်ုပ်တို့၏ သီလမရှိသော အကျင့်ကို ဆန့်ကျင်ရန် ကုစားမှု ကျင့်သုံးသည့် နည်းလမ်းခြောက်ခုကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အဲဒါတွေကို ကျော်လိုက်မယ်။ သူတို့က တကယ်ကို စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။

ပထမနည်းလမ်း- သုတ္တန်ကို အားကိုးခြင်း။

ပထမအချက်မှာ လေးနက်သော သုတ္တန်ကို အားကိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအဆိပ်ဖြေဆေးသည် ယေဘူယျအားဖြင့် သုတ္တန်ကို အားကိုးခြင်းအကြောင်း ပြောလေ့ရှိသည်၊ စာဖတ်ခြင်း၊ ကျက်မှတ်ခြင်း၊ ရွတ်ဆိုခြင်း၊ သွန်သင်ချက်များကို နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား အခြားသူများအား ရှင်းပြခြင်းဖြင့် သင်သည် အပျက်သဘောကို သန့်စင်စေနိုင်သည်။ Karma. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သုတ္တန်၏ အဓိကအကြောင်းအရာမှာ အနတ္တဖြစ်သောကြောင့် ဤစကားများကို ဖတ်ရှုရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဗုဒ္ဓ ထို့နောက် အပျက်သဘောကို သန့်စင်စေ၏။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော မျိုးစေ့များကို အတွေးလမ်းကြောင်းထဲသို့ စိုက်ပျိုးပေးသည်။

ဒုတိယနည်းလမ်း- အနတ္တကို စိတ်ဝင်စားမှုရှိခြင်း။

ဒုတိယတစ်ခုကတော့ အနတ္တကို စိတ်ဝင်စားတယ်။ အဓိပ္ပါယ်မှာ မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှု ကင်းစင်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုလည်းကောင်း၊ ဖြစ်ရပ်. ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အချည်းနှီးဖြစ်သည်ကို နားမလည်ပါက၊ ကျွန်ုပ်သည် သေချာပေါက် နားမလည်ပါက၊ ထိုအပိုင်း၏ တစိတ်တပိုင်းကို ကျွန်ုပ် နားမလည်သေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သွန်သင်ချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ လေ့လာခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ သွန်သင်ချက်များကို နားထောင်ခြင်း၊ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကို ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ရင် အပြည့်အဝ အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှာပါ။

In ဉာဏ်အလင်းရရန် လမ်းစများ Geshe Sopa ကဤသို့ရေးသားခဲ့သည်

အဆုံးစွန်သော အရာများသည် မွေးရာပါဖြစ်တည်မှု၏ အချည်းအနှီးဖြစ်သည်ဟူသော သံသယမျှသာသည် စက်ဝိုင်းဖြစ်တည်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များကို လှုပ်ခတ်သွားစေသည့် စွမ်းအားရှိသည်။ သမ္မာတရားကို ရှေးဦးစွာ သိမြင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆင်းရဲဒုက္ခကို ဖြစ်စေသော အကုသိုလ်မျိုးစေ့များကို ဖျက်ဆီးသည့် အချည်းနှီးသော သဘောကို တိုက်ရိုက် သိမြင်နိုင်စေရန် လမ်းဖွင့်ပေးပါသည်။

တော်တော်အရေးကြီးတယ်။ “အရာတွေက ထင်သလောက် မခိုင်မာဘူး” လို့တွေးရုံနဲ့ တကယ်ကို အထောက်အကူဖြစ်မှာပါ။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စက်ဝန်းတည်ရှိမှုမှာ အက်ကွဲစပြုလာပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိတ်က အပျက်သဘောဆောင်သော လုပ်ရပ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်နေသကဲ့သို့ အကြောင်းတရားများနှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်လည်း အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အခွအေန အဲဒါတွေကို ဖန်တီးတယ်။ ဒါကြောင့် အခြေအနေ၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က ဘာပါလဲ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာတွေ၊ အဲဒါတွေ အားလုံးကို စပြီးကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံရနိုင်သည် ။ အဲဒီအကြောင်းကြောင့် ကျွန်တော်တို့ မလုပ်ပါဘူး။ အကြောင်းတရားတွေအားလုံးကို စပြီးကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ လုပ်တာပါ။ အခွအေန အခြေအနေတွေကို ပေါင်းစည်းစေခဲ့တဲ့အရာ၊ အဲဒါက ငါတို့မှာရှိနေတဲ့ ဒီခိုင်မြဲတဲ့ခံစားချက်ကို လျော့ပါးစေပြီး “ငါ သီးခြားနေတယ်” နဲ့ “ငါ မပြောင်းလဲဘူး၊ အဲဒါနည်းနည်းနဲ့ အလုပ်စလုပ်တယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤမျှလောက်မသီးခြားဘဲ၊ ဤမျှခိုင်မာမှုမရှိသော အရာများကို စတင်ဖန်တီးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တကယ့်လက်တွေ့ဘဝသို့ နီးကပ်လာပါပြီ။ အကြောင်းတရားများအားလုံးကို အမှန်တကယ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ အခွအေန အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ ဖန်တီးထားတဲ့ အဖျက်လုပ်ရပ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ။

တတိယနည်းလမ်း- ရွတ်ဆိုခြင်းကို အားကိုးခြင်း။

တတိယနည်းမှာ ရွတ်ဆိုခြင်းကို အားကိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသာသနာတော်၌ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နေသော အရာကို ရွတ်ဆိုခြင်း၊ ဝဇရဇတ္တဝ ဂါထာ ကျွန်တော်တို့ စိတ်ကူးပုံဖော်မှု လုပ်နေသလိုပါပဲ။ တစ်ဖန်၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် မဆောင်ယူနိုင်သော session တစ်ခုစီတွင် ရွတ်ဆိုမှု မည်မျှလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်နေပါသည်။ သန့်စင်. ဂါထာရွတ်ရုံမျှဖြင့် အကျိုးမဆောင်ပေ။ သန့်စင်. နောင်တရနေအောင် ထိန်းထားရမယ်။ Yangtse Rinpoche အတွက် မဂ်ကျင့်စဉ် အကြံပြုသည်-

ဆက္သြား ဂါထာ နိမိတ်ကို မခံစားရမချင်း ရွတ်ဆိုပါ။ သန့်စင်.

ပြင်ပနှင့် အတွင်းပိုင်း လက္ခဏာများအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။

ပြင်ပလက္ခဏာများသည် သင့်တွင်ရှိသော အိပ်မက်များ၊ ထိုကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ သို့သော် အတွင်းပိုင်း လက္ခဏာများ ရှိသည်ဟု ဆိုသည်။ သန့်စင် ပိုအရေးကြီးတယ်၊ အဲဒါက ငြိုငြင်တဲ့စိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာ နည်းတယ်။ အဲဒါက ခိုင်မာတဲ့ နားလည်မှုအသစ်တစ်ခုပါ။ အဲဒါက အကုသိုလ်ကံ အကျိုးတရားမှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ခံယူချက်ရှိတယ်။ စိတ်၏ ဖြူစင်သော ခိုလှုံရာ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို တွေ့ကြုံနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ဝိညာဉ်ရေးဆရာတွေအပေါ် ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာနိုင်ပြီး၊ သင်လက်ခံရရှိထားတဲ့ သွန်သင်ချက်တွေအပြင် သင်လေ့လာနေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဖတ်နေတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပိုလေးနက်စွာ နားလည်လာတယ်ဆိုတာ ယေဘုယျအားဖြင့် သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ အဲဒါတွေက အတွင်းပိုင်းလက္ခဏာတွေပါ။

စတုတ္ထနည်းလမ်း- ရုပ်ပုံများကို အားကိုးခြင်း။

စတုတ္ထနည်းလမ်းမှာ ရုပ်ပုံများကို အားကိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါက ပုံတွေကို ဖန်တီးတာပါ။ ဗုဒ္ဓ ရုပ်တုများ၊ သန်ကာ သို့မဟုတ် tsas ပုံစံဖြင့်။ အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ မှိုကိုအသုံးပြု၍ သေးငယ်သောရုပ်ပုံများကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။ ဗုဒ္ဓ ကိန်းဂဏန်းများ။

ပဉ္စမနည်းလမ်း- ရိုသေခြင်း

ပဉ္စမ သည် ရိုသေခြင်း ဖြစ်၏။ ယင်းတွင် ဗုဒ္ဓဘုရားကို လေးစားကြောင်း ပြသခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အတွေ့ရများဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ. ရေဇလုံပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ- ငါတို့ယဇ်ပလ္လင်ပေါ်မှာ နေ့တိုင်းလုပ်နေတာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသောအရာသည် အရေးမကြီးကြောင်းကို ထပ်မံ၍ အလေးပေးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို အသုံးပြု၍ ကျယ်ပြောလှသော လှပမှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ - ရေကို ကျယ်ပြောပြီး လှပစေတယ်။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ. ပိုအရေးကြီးတာက ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတဲ့ သဘောထားပါ။ ဟာယပူဇော်သက္ကာ. နောက်တဖန်၊ ငါတို့သည်ဤအလေ့အကျင့်၌ကျင့်လျှင် ပြိုင်ဘက်အင်အား လေးခုဒီလုပ်ရပ်တွေအားလုံးကို နောင်တရနေအောင် ထိန်းထားရမယ်။

ဆဌမနည်းလမ်း- အမည်များကို အားကိုးခြင်း။

ဆဋ္ဌမ က နာမည်ကို အားကိုးတယ်။ ဤသည်မှာ ဗုဒ္ဓအမည်များနှင့် ဘုရားလောင်းကြီးများ ရွတ်ဆိုခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဥပမာ- Shakyamuni ရွတ်ဆိုခြင်း။ ဗုဒ္ဓ'' s ကို ဂါထာ သို့မဟုတ် ကိုယ်တော်၏သန့်ရှင်းခြင်း ဒလိုင်းလားမား၏အမည် ဂါထာ. အစဉ်အလာအားဖြင့် ဤအလေ့အကျင့်များကို သုံးလကြာ ဆုတ်ခွာခြင်း—ဤပြင်းထန်သောအလေ့အကျင့်များကို ပြုလုပ်ကြသည်။ သန့်စင်. ဒီလိုလုပ်လိုက်တာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အနှောင့်အယှက်တချို့ကို ဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်တယ်။ အဲဒါက ငါတို့ရဲ့စိတ်ကို တကယ်ပွင့်စေပြီး ငါတို့လမ်းကြောင်းပေါ် တကယ်တိုးတက်နေပြီလို့ ခံစားရတယ်။ အလွန်အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဒီလို မတူညီတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ အားလုံးကို နှစ်တွေကြာအောင် လုပ်ခြင်းက သင့်ကို ပိုရှည်စေပြီး နောက်ဆုတ်ဖို့ စိတ်ကို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ လိုအပ်တယ်။ စိတ်ထဲမှာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ အများကြီးနဲ့ နောက်ဆုတ်ဖို့ ကြိုးစားရင် အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ အရမ်းခက်လိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးတွင် ဤတရားခြောက်ပါးကို အကြောင်းပြု၍ ပြောဆိုကြသော်လည်း ကုသိုလ်ကောင်းမှု မှန်သမျှကို ကုစားနိုင်သော လုပ်ရပ်ဟု အလေးပေး ပြောဆိုကြသည်။ ဤခေတ်နှင့် ခေတ်ကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည့် မည်သည့်အသိုင်းအဝိုင်းဝန်ဆောင်မှုကိုမဆို တွေးတောနိုင်ပါသည်။ လူတွေကို စာဖတ်တတ်အောင် ကူညီပေးဖို့၊ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ အမိုးအကာတွေမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ဖို့၊ စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်တွေမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်တာမျိုး၊ အဲဒီ့အခြေအနေမှာ ထားမယ်ဆိုရင် ကုစားမှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပြိုင်ဘက်အင်အား လေးခု.