आत्म-करुणा
आदरणीय सांगे खड्रो असलेले निर्भय हृदय (3/5)
पूज्य सांगे खडरो 
करुणा जोपासणे 
ऑक्टोबर 9, 2021 द्वारे ऑनलाइन होस्ट केलेल्या करुणेवरील चर्चेच्या मालिकेचा भाग मध्य कालचक्र 2023 मध्ये, पुस्तकातील पद्धतींवर अवलंबून एक निर्भय हृदय गेशे जिनपा यांनी. फ्रेंच आणि इंग्रजी ऑडिओ आणि व्हिडिओ केंद्र कालचक्र वरून उपलब्ध.
- मार्गदर्शन केले चिंतन इतरांबद्दलच्या करुणेवर
- आत्म-करुणा - वैशिष्ट्ये आणि ती काय नाही
- संशोधन आणि करुणेचे फायदे चिंतन
- मार्गदर्शन केले चिंतन आत्म-करुणे वर
- आत्म-करुणा आठ अडथळे
- करुणेच्या अडथळ्यांना उतारा
- पहिले नोबल सत्य
- दुःखाचा स्वीकार
- अर्ज करणे कुशल साधन
- समस्यांना तोंड द्यावे लागते
- दयाळूपणा, गैर-निर्णय, शहाणपणा लागू करणे
- पहिले नोबल सत्य
पूज्य सांगे खडरो
कॅलिफोर्नियामध्ये जन्मलेले, आदरणीय सांगे खाद्रो यांना 1974 मध्ये कोपन मठात बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले गेले आणि ते अॅबेचे संस्थापक वेन यांचे दीर्घकाळचे मित्र आणि सहकारी आहेत. थबटेन चोड्रॉन. व्हेन. सांगे खाद्रो यांनी 1988 मध्ये पूर्ण (भिक्षुनी) पदग्रहण केले. 1980 च्या दशकात फ्रान्समधील नालंदा मठात शिकत असताना, तिने आदरणीय चोड्रॉनसह दोर्जे पामो ननरी सुरू करण्यास मदत केली. आदरणीय सांगे खाद्रो यांनी लामा झोपा रिनपोचे, लामा येशे, परमपूज्य दलाई लामा, गेशे नगावांग धार्गे आणि खेन्सूर जंपा तेगचोक यांच्यासह अनेक महान गुरुंसोबत बौद्ध धर्माचा अभ्यास केला आहे. तिने 1979 मध्ये शिकवायला सुरुवात केली आणि सिंगापूरमधील अमिताभ बुद्धिस्ट सेंटरमध्ये 11 वर्षे निवासी शिक्षिका होत्या. 2016 पासून ती डेन्मार्कमधील FPMT केंद्रात निवासी शिक्षिका आहे आणि 2008-2015 पासून तिने इटलीतील लामा त्साँग खापा इन्स्टिट्यूटमध्ये मास्टर्स प्रोग्रामचे अनुसरण केले. आदरणीय सांगे खड्रो यांनी अनेक पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात सर्वाधिक विक्री झाली आहे ध्यान कसे करावे, आता त्याच्या 17 व्या मुद्रणात आहे, ज्याचा आठ भाषांमध्ये अनुवाद झाला आहे. तिने 2017 पासून श्रावस्ती अॅबे येथे शिकवले आहे आणि आता ती पूर्णवेळ निवासी आहे.
