आवाजाने ध्यान

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चिंतन गुरुवारी दुपारी बौद्ध समूहासोबतचे सत्र छान आहे. काल, आमच्यापैकी नऊ आणि ली आणि पॅट हे स्वयंसेवक होते. आमच्यावर वेळेचा दबाव असल्याने आम्ही आमची सुरुवात करतो चिंतन आम्ही चॅपलमध्ये प्रवेश करताच. माझ्या बुमसाठी एक उशी आणि माझे पाय जेथे विश्रांती घेतात त्याखाली एक लांब उशी असणे छान आहे.

आम्ही 20 मिनिटे ध्यान केले आणि नंतर खुली चर्चा केली. आम्ही ध्यान करत असताना लॉबीत दोन लोक बोलत होते आणि एक जण शिव्याशाप शब्द वापरत होता. मी सांगितले संघ माझा प्रारंभिक विचार होता, "किती अनादर आहे." पण जेव्हा माझी एकाग्रता माझ्या श्वासात परत आली तेव्हा मला आठवले की मनाचा प्रवाह एक आकाश आहे. घटनेला पक्षी आणि इतर वस्तूंसारखे असतात जे मनाच्या प्रवाहातून वाहून जातात आणि प्रवास करतात. मी गटाशी शेअर केले, “मला ऐकण्याची जाणीव नसेल तर? मला गटाबद्दल अनादर वाटला असेल का? जर अचानक माझे कान उघडले आणि मला यापुढे श्रवणदोष नसेल तर? दोन्ही लोकांचे बोलणे ऐकून मला आनंद होईल.”

आपल्या आकलनाच्या बाहेर अनादर नाही. दोन लोकांचा अनादर करण्याचा हेतू नव्हता. शिवाय, मी वाईट शब्दांसह संभाषणात सामील झालो नाही का? मी गप्पा मारत असताना किंवा शपथ घेत असताना कदाचित माझ्या जवळ प्रार्थना करणारे किंवा धार्मिक सेवा करणारे लोक असावेत. आम्ही असताना आवाज आणि दृश्ये अविरतपणे चालू आहेत ध्यान करा किंवा नाही. आपण ढगांना आकाशात डाग पडू दिले तर ते आपल्यावर अवलंबून आहे. आपल्यात करुणा आणि प्रेमळ दया असली पाहिजे. तरीही आपण कोणासाठी ध्यान करत आहोत? चार अथांग गोष्टींचा एक भाग म्हणजे सर्व संवेदनशील प्राण्यांना मुक्त करणे. हे जाणून घेतल्याने आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या आवाजांमध्येही श्वासोच्छवास आणि ध्यान चालू ठेवण्याची शांतता मिळते.