पुस्तकाचे प्रकाशन: “लिव्हिंग विथ अ ओपन हार्ट”

प्रतिकूल, आक्रमक किंवा घृणास्पद वागणूक दाखवणाऱ्या इतरांना सामोरे जाताना आपण सहानुभूती कशी निर्माण करू शकतो? सहानुभूती हे केवळ दुर्बलतेचे लक्षण आहे की ते आंतरिक सामर्थ्याचे लक्षण असू शकते?

कडून खरेदी करा ऍमेझॉन

13 डिसेंबर रोजी आदरणीय थुबटेन चोड्रॉन आणि प्रोफेसर रसेल कोल्ट्स यांनी नुकत्याच केलेल्या पुस्तक प्रकाशनाच्या वेळी उपस्थित केलेल्या काही समस्या होत्या, पोह मिंग त्से मंदिर आयोजित आणि फ्रेंड्स ऑफ श्रावस्ती अॅबे सिंगापूर स्वयंसेवकांनी समर्थित. या कार्यक्रमात पुस्तकाचे प्रकाशन झाले मुक्त हृदयाने जगणे: दैनंदिन जीवनात करुणा कशी वाढवायची. ब्रोच्या दयाळू सहकार्यातून पुस्तकाच्या शंभर प्रती मोफत वितरणासाठी प्रायोजितही करण्यात आल्या. विल्यम चुआ, पीएमटीटीचे अध्यक्ष.

दोन्ही लेखक आपापल्या अभ्यासाच्या क्षेत्रातील तज्ञ आहेत. न्यूपोर्ट, वॉशिंग्टन, यूएसए येथील श्रावस्ती अॅबेचे संस्थापक आणि मठाधिपती म्हणून आदरणीय चोड्रॉन यांना बौद्ध शिकवण्याचा व्यापक अनुभव आहे. चिंतन 1977 पासून तिची नियुक्ती झाली तेव्हापासून जगभरातील तत्त्वज्ञान. तुरुंगातील काम आणि आंतरधर्मीय संवादांमध्ये सक्रिय, ती तिच्या उबदार आणि विनोदी शिकवणींसाठी देखील प्रसिद्ध आहे जी व्हिडिओंमध्ये ऑनलाइन सामायिक केली जाते. तिने बौद्ध धर्मावर अनेक पुस्तके लिहिली आहेत. प्रो. कोल्ट्स हे क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट आणि इस्टर्न वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटीमध्ये स्पोकेन, वॉशिंग्टनच्या बाहेर प्रोफेसर आहेत. इनलँड नॉर्थवेस्ट कंपॅशनेट माइंड सेंटरचे संस्थापक, ते नियमितपणे करुणा-केंद्रित थेरपी आणि माइंडफुलनेस पद्धतींवर कार्यशाळा घेतात.

पोह मिंग त्से मंदिरात पुस्तकाचे प्रकाशन. (छायाचित्र बुद्धीस्ट न्यूजच्या सौजन्याने.)

सहकार्याची सुरुवात कशी झाली याबद्दल अंतर्ज्ञानी सामायिकरणाने सुरुवात केल्यानंतर, लेखकांनी लेखन प्रक्रियेदरम्यान आलेल्या आव्हानांची चर्चा केली. अशी आव्हाने त्यांच्या मतातील मतभेदांपासून, त्यांनी स्वीकारलेल्या भिन्न दृष्टीकोनांमुळे, त्यांच्या यूके संपादकांसोबत काम करताना आलेल्या समस्यांपर्यंत आहेत, ज्यांचे पुस्तकात काय समाविष्ट करावे (आणि काय करू नये) याबद्दल त्यांचे योग्य मत होते. तरीही, त्यांची पार्श्वभूमी भिन्न असूनही, लेखक दैनंदिन जीवनात करुणेचा सराव आणि वापर करण्यासाठी एकजूट आहेत.

मोकळ्या मनाने जगणे लेखकांच्या अनुभवातून काढलेल्या एकात्म शहाणपणाचे स्फटिक बनवते. विशेषत: बौद्ध श्रोत्यांच्या ऐवजी व्यापक सामान्य वाचकवर्गाला लक्ष्य करून, हे पुस्तक बौद्ध धर्म आणि पाश्चात्य मानसशास्त्र या दोन्हींतील कल्पना आणि तंत्रे एकत्रित करून वैयक्तिक परिवर्तनासाठी एक आकर्षक मार्ग प्रदान करते. हे आकर्षक मार्गदर्शक संक्षिप्त अध्यायांमध्ये आयोजित केले आहे ज्यात विचारशील प्रतिबिंब आणि ध्यान, तसेच वैयक्तिक उपाख्यान आणि करुणा विकसित करण्यासाठी आणि गहन करण्यासाठी विशिष्ट साधने समाविष्ट आहेत. प्रत्येक अध्याय प्रेरणादायी मार्गदर्शन आणि सर्जनशील अंतर्दृष्टी प्रदान करतो ज्यामुळे वाचकांना अशा दयाळू सवयींचा अंतर्भाव करण्यात आणि लागू करण्यात मदत होते. हे थोडे आश्चर्य आहे, तर, की दलाई लामा, पुस्तकाच्या अग्रलेखात, आधुनिक विज्ञान आणि बौद्ध धर्म यांच्यातील संभाषण समृद्ध केल्याबद्दल त्याची प्रशंसा केली आहे.

त्यानंतरच्या प्रश्नोत्तरांच्या सत्रादरम्यान, लेखकांनी असंख्य कठीण प्रश्नांची उत्तरे दिली, जसे की: करुणा प्रभावी कशी असू शकते, उदाहरणार्थ, कामाच्या ठिकाणी किंवा कौटुंबिक संघर्षाचा सामना करताना, किंवा जेव्हा एखादी व्यक्ती इतर भावनिकदृष्ट्या खचून जाणाऱ्या परिस्थितींना सामोरे जाते तेव्हा? आदरणीय चोड्रॉन आणि प्रो. कोल्ट्स यांनी अनुकंपा सराव करण्यासाठी विविध व्यावहारिक धोरणे आणि ध्यान तंत्रे सांगितली. विध्वंसक भावनांवर मात करण्यासाठी एक अत्यावश्यक प्रवेशद्वार म्हणून, सहानुभूती वैयक्तिक आनंद आणि इतरांशी सकारात्मक संबंध प्रस्थापित करते.

कार्यक्रमाचा समारोप ऑटोग्राफ सत्राने झाला, ज्या दरम्यान प्रेक्षकांच्या सदस्यांना लेखकांशी वैयक्तिकरित्या संवाद साधण्याची संधी मिळाली. मनाला समजून घेण्यासाठी दोन सर्वात गहन प्रणाली - बौद्ध धर्म आणि पाश्चात्य मानसशास्त्र - संवाद साधतात आणि सहयोग करतात तेव्हा अंतर्दृष्टीचा हा एक समर्पक उत्सव होता. त्याच वेळी, मानवी सद्गुणांपैकी सर्वात लक्षणीय आणि तरीही दुर्लक्षित - करुणा (करुणा) यांचा सन्मान करण्याची ही एक प्रेरणादायक संधी होती.

आपल्या दैनंदिन जीवनात सहानुभूती कशी वाढवायची याविषयी पुस्तकात सहज मार्गदर्शन केले जाते. या पुस्तकातील काही अंतर्दृष्टी येथे आहेत: “करुणा कधीकधी कमकुवत किंवा किंचित फ्लफी म्हणून पाहिली जाऊ शकते. ते यापैकी नाही. करुणेची सुरुवात दु:खाकडे पाहून होते आणि त्या कारणास्तव, धैर्य त्याच्या केंद्रस्थानी आहे. काहीवेळा लोकांना वाटते की करुणा हा लोकांना हुक सोडण्याचा एक मार्ग आहे, परंतु पुन्हा ही एक चुकीची कल्पना आहे, जसे आपण पहाल."

करुणेबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि ती आपल्या जीवनातील प्रत्येक क्षणात कशी आणली जाऊ शकते हे जाणून घेण्यासाठी, कृपया पुस्तक वाचा - ते तुम्हाला मोकळ्या मनाने जगण्यास, आनंदी आणि शांततापूर्ण बनण्यास तसेच चांगले संबंध वाढविण्यात मदत करेल. हे पुस्तक एव्हरग्रीन कल्चरल सर्व्हिसेस #03-15/17 पर्ल्स सेंटर येथे उपलब्ध आहे आणि वर देखील उपलब्ध आहे. Amazon.com.

कार्यक्रमाचा व्हिडिओ येथे आढळू शकतो.

लेखाची PDF येथे डाउनलोड करा.