क्रोधाचे प्रतिबिंब

बहुतेक तुरुंगवासातील लोकांना त्याचे तोटे माहित आहेत राग. अनेकदा तेच त्यांना तुरुंगात टाकतात आणि तिथे असताना ते त्यांना अधिक दयनीय बनवतात.

आदरणीय थुबतें चोद्रोन

राग

LWB द्वारे

राग, तो तुम्हाला भुकेल्या किड्यासारखा खाऊ शकतो!
ते तुम्हाला आतून गिळंकृत करू शकते,
तुम्हाला खाली फेकून द्या आणि तुम्हाला तिरकस करा!

राग, तो तुमचा प्रत्येक जागृत तास व्यापू शकतो
ते तुमची माणुसकी हिरावून घेऊ शकते
आणि तुमची शक्ती काढून टाका!

राग, विवेकबुद्धीने चालवले नाही तर तो एक प्राणघातक धक्का आहे;
ते तुमचे व्यक्तिमत्व कापून टाकते आणि तुम्हाला त्याचा ताबा बनवते.

आरबीने मला लिहिले होते की, लहानपणापासूनच त्याला "युद्ध जाणीवेने" मोहित केले होते, जे तो आता या पद्धतींद्वारे बदलण्याचा प्रयत्न करत होता. चिंतन, ताई ची आणि ची कुंग. मी प्रतिसाद दिला की हे ऑपरेटिव्ह तत्व दंड संस्था आणि यूएस परराष्ट्र धोरण देखील आहे. आपण पाहू शकतो की सर्व स्तरांवर, यामुळे आपल्याला हवा असलेला आनंद मिळत नाही.

आदरणीय थुबतें चोद्रोन

युद्धाची जाणीव

आरबी द्वारे

च्या लेखक मार्शल रोसेनबर्ग यांच्याकडून एक संकल्पना उधार घेऊन मी सुरुवात करेन अहिंसा संप्रेषण. युद्ध ही अपूर्ण गरजेची दुःखद अभिव्यक्ती आहे आणि युद्ध चेतना ही विरोधात असण्याची स्थिती आहे, ती गरज पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी हिंसाचार करण्याच्या हेतूने.

मला भीतीची प्रतिक्रिया म्हणून स्वतःमध्ये हे उद्भवलेले दिसते. जेव्हा मला भीती वाटते की मला जे हवे आहे ते मिळणार नाही आणि जेव्हा मला भीती वाटते की मला जे नको आहे ते मिळेल. मला जितका धोका आणि भीती वाटते तितकी हिंसक बनण्यास मी योग्य आहे.

खालील अभिव्यक्ती, मला सुप्रसिद्ध आहे, हे स्पष्टपणे सांगते: तू मला दुखावले आहेस किंवा करशील, म्हणून तू शिक्षेस पात्र आहेस!

माझ्या संपूर्ण आयुष्यात हे एक ऑपरेटिव्ह तत्व आहे. मधील शिकवण तुम्हाला वाटते का सह कार्य करत आहे राग यास मदत करू शकता? मला असे वाटते.

जेएफने मला पूर्वी लिहिले होते की बारा वर्षांच्या तुरुंगात निष्कलंक विक्रमानंतर, त्याच्यावर आरोप करण्यात आले होते आणि ज्यामध्ये तो सामील नव्हता अशा गोष्टीसाठी त्याला शिक्षा झाली होती. त्याला किमान मध्यम सुरक्षेच्या तुरुंगात परत पाठवले होते, जिथे तो त्याचे महाविद्यालय पूर्ण करण्यासाठी काम करत होता. पदवी, त्याच्या शिक्षणात व्यत्यय आणला गेला आणि त्याचा रेकॉर्ड कलंकित झाल्याबद्दल तो रागावला आणि उदास झाला. मी त्याच्याशी वागण्याबद्दल लिहिले राग आणि त्याचे चांगले प्रयत्न व्यर्थ गेले नाहीत हे ओळखून. ही त्याची प्रतिक्रिया आहे:

आदरणीय थुबतें चोद्रोन

राग आणि आसक्ती

जेएफ द्वारे

तुमचे पत्र इतके वेळेवर आले आहे की मी काही प्रगती केल्यानंतर अक्षरशः काही तासांनंतर येते. ते मला माहीत आहे राग आत निर्माण होते. तो बाह्याचा परिणाम नाही घटना; आपल्या आवडीनिवडी आणि नापसंतीच्या विरुद्ध चालणाऱ्या गोष्टींना आपल्या प्रतिसादाचा तो परिणाम आहे. मी स्वतःला रागवतो. मला कोणीही करू शकत नाही असे काहीही मला वेड लावू शकत नाही. मी स्वत: ला वेडा बनवतो राग. ती माझ्या आत उगम पावते.

तर होय, जग अनेक गोष्टी तुमच्या मार्गावर फेकून देईल आणि तुम्ही त्यांना कसा प्रतिसाद द्याल ही खरोखरच आपल्यापैकी बहुतेकांची समस्या आहे. आपण प्रेमळ दयाळूपणा आणि करुणा आणू शकतो की बुद्ध शिकवलेले आपल्या आत असते जेव्हा त्याची सर्वात जास्त गरज असते? माझ्याकडे नाही. माझे राग माझ्या इतर अनेक भावना दडपल्या आहेत. माझे राग माझ्या चेतनेला आज्ञा दिली आहे. माझे राग या सांसारिक अस्तित्वाच्या वेदना आणि दु:खांमध्ये खूप वाढ आणि गुणाकार करण्याचे काम केले आहे. का? जेव्हा आपल्याला आपली करुणा आणि प्रेम आणि समजूतदारपणा जवळ बाळगण्याची आवश्यकता असते तेव्हा आपण आपल्या दुःखात आणि दुःखात राहण्यासाठी त्यांना सोडून देतो का? राग? आम्ही कधीकधी ते का प्राधान्य देतो? आम्हाला आमच्यामध्ये काही प्रकारचे वळण घेतलेले अभयारण्य आढळते राग. चिखलात असलेल्या डुक्कराप्रमाणे आपण त्यात वाहून जातो आणि ते आपल्याला चिकटून राहते, कधीकधी आपल्या चेतनेतील प्रत्येक छिद्रात प्रवेश करते. आपल्यात हा विचित्र, अकार्यक्षम आराम का सापडतो राग? आपण नेहमी "बरोबर" असण्याची गरज आहे, म्हणून कोणीतरी चुकीचे असले पाहिजे? आपला अभिमान आणि स्वत:चा अभिमान दररोज किंवा प्रत्येक मिनिटाला शांत करावा लागतो का?

मला वाटते याबद्दल बरेच काही आहे राग की मला फक्त समजायला सुरुवात झाली आहे, परंतु मला वाटते की माझ्या संबंधात मला सर्वात जास्त प्रभावित करणारी एक गोष्ट आहे राग समस्या - आणि इथेच माझ्या "प्रकारच्या प्रगतीने" माझ्यासाठी काही गोष्टी स्फटिकरूप बनवल्या आहेत - माझ्यासाठी बहुतेक वेळा, राग थेट संबंधित आहे जोड. मी बर्‍याच गोष्टींशी खूप संलग्न झालो आहे. माझे महाविद्यालयीन शिक्षण आहे जोड. माझे वैयक्तिक दिनचर्या आहेत जोड (“नियमित” हा अर्ध-अपभाषा शब्द आहे जो तुरुंगात आपला वेळ कसा घालवतो हे दर्शवितो). माझे कुटुंब आणि प्रिय मित्रांसोबत असलेले नाते, काही भौतिक गोष्टींसाठी (घर, कार, बाईक, कपडे इ. जाहिरात मळमळ) ची माझी स्वत: ची इच्छा, मी जवळजवळ दररोज सामोरे जाणारा घरगुती आजार, माझ्या हाडांमध्ये दुखणे समुद्रकिनार्यावर, किंवा इतर अनेक गोष्टी… सर्व संलग्नक आहेत. माझे संलग्नक. माझे संपूर्ण आयुष्य आसक्तीशिवाय काही राहिले नाही. आणि माझ्या राग त्या सर्व संलग्नकांचा परिणाम आहे.

पण मला ही गोष्ट सांगायची गरज नाही; तुला आधीच माहित आहे. आणि तुम्हाला काय माहित आहे? काही प्रमाणात, मला देखील ते माहित होते, परंतु राग त्याची कोणतीही अर्थपूर्ण जाणीव दडपली. तर आता, JF या संलग्न आणि आत्मकेंद्रित माणसाने थोडा प्रकाश पाहिला आहे. माझ्या मनाच्या ढगांमधून सूर्यप्रकाशाचा एक झटपट चमक होता, पण ही एक सुरुवात आहे. ते ठीक होणार आहे. खरं तर कधीतरी ते छान होणार आहे. कदाचित इथे नाही, सध्याच्या तुरुंगात, पण कुठेतरी, कधीतरी.

तुमच्या पत्रातील काहीतरी मला विचार करायला लावले. होय, माझ्या 12 वर्षांच्या परिपूर्ण रेकॉर्डचा ब्युरो ऑफ प्रिझन्ससाठी काहीही अर्थ नसू शकतो, परंतु ते माझ्यासाठी आहे. गेल्या 12 वर्षांत मी आमूलाग्र बदलले आहे. मला विचार करायला आवडते की मी शेवटी मोठा झालो आहे. जेव्हा मी माझ्या आयुष्याकडे मागे वळून पाहतो, तेव्हा थोडक्यात म्हणजे मला वयाच्या 32 व्या वर्षी अटक झाली तेव्हाही मी त्याच गोष्टी करत होतो जे मी 17 वर्षांचा असताना करत होतो, अगदी मोठ्या प्रमाणावर. आणि आता, जेव्हा मी माझ्या आयुष्यात मला हव्या असलेल्या किंवा नको असलेल्या गोष्टींचा विचार करतो, तेव्हा अनेक जुन्या गोष्टी ज्यासाठी मी जगलो ते मला अजिबात नको होते आणि ज्या गोष्टी मी टाळायचो त्या आता मी स्वीकारतो. तर होय, माझी बारा वर्षे माझ्यासाठी महत्त्वाची आहेत कारण त्या काळात माझ्या विचारसरणीत आणि त्यामुळे मी कोण आहे यात घाऊक बदल झाला आहे. आणि एक सकारात्मक. त्यामुळे आता ती तयार करण्याची आणि जुन्या नकारात्मक विचारसरणीत न पडण्याची वेळ आली आहे. अहो, निदान आता तरी मी अशा गोष्टींचा विचार करू शकतो आणि ओळखू शकतो राग आणि जोड. त्याआधी मी वेडा होण्याचा विचार केला नाही किंवा माझ्या आयुष्यावर वर्चस्व असलेल्या त्या सर्व अस्वास्थ्यकर संलग्नकांचा विचार केला नाही. विचार करण्यास सक्षम असणे खूप छान आहे.

मला हे ठिकाण आवडत नसतानाही मला माझ्या परिस्थितीबद्दल बरे वाटते. माझे आयुष्य बदलते. मी जुळवून घेईन आणि आशेने वाढेल.