आदरणीय थबटेन चोड्रॉनच्या शिकवण्याच्या संग्रहातील सर्व पोस्ट पहा.
श्वासावर लक्ष केंद्रित करून स्थिर ध्यान कसे करावे याचे स्पष्टीकरण.