Буцаж буй хүмүүсийн анхны туршлага

[Гурав Важрасатва урам зоригийг тогтоох тарни]

Бууж байна

Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон [VTC]: Тэгэхээр та бүгд яаж байна?

Буцаж буй [R]: Важрасатвабаярын амралт!

VTC: Танд ямар асуулт байна вэ? Таны бясалгалд юу тохиолдож байна вэ?

R: Би одоог хүртэл суурьшиж байна; миний төвлөрөл аймшигтай. Зарим зүйлдээ харамсах хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлж байсан үе надад тохиолдож байсан. Би дөнгөж сая авлаа байгууллага тайвширлаа, миний оюун ухаан маш их сатаарсан хэвээр байна; Миний бодлоор би өнөөдөр ногооны талбай тарьсан. Би одоог хүртэл дөнгөж суурьшиж байна.

VTC: Хүмүүс суурьшсан уу?

R: Энэ нь өдөр гэхээсээ илүү хуралдаанаас хамаарч өөр өөр байх шиг байна. Би эрүүл мэндтэйгээ бага зэрэг тэмцсэний дараа тогтсон мэт санагддаг. Өдрөөс өдөрт би өөртөө зориулж хийдэг ажилтай юм шиг санагддаг. Сессээс сесс арай илүү төвлөрч байх шиг байна. Заримдаа би харамсах мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд дараагийн хичээл дээр би "Хамгийн сүүлд хаана байсан юм бэ" гэж боддог. Энэ мөчид би илүү тогтсон юм шиг санагдаж байна, ядаж миний байгууллага.

VTC: Таны байгууллага энд байна.

R: Тийм ээ, энэ нь миний оюун ухаантай ажиллахад арай хялбар болгодог. Бясалгалын харамсах талтай үнэхээр холбогдож, цаашид эдгээр үйлдлийг дахин хийхийг хүсэхгүй байгаа тул би өөр газар явсан. Энэ нь түр зуурын зүйл боловч надад илүү анхаарал хандуулж, илүү хүчтэй тусгах мэдрэмжийг өгдөг юм шиг санагддаг.

VTC: Хэрэв та илүү хүчтэй харамсаж байгаа бол дахин үүнийг хийхгүй байх хүсэл илүү хүчтэй болно. Энэ нь танд илүү хүчтэй туршлага байх болно. Хэрэв танд нэг их харамсах зүйл байхгүй бол та үүнийг дахин хийж магадгүй - тэнд юу ч байхгүй. Энэ нь танд тохиолдож байгаа зүйл мөн үү?

R: Тийм тийм. Тэр харамсал тийм ч хүчтэй биш байгаа газруудад би эсрэг тэсрэг байдлыг харж байна. Ирээдүйд зарим үйлдлийг дахин хийхийг хүсэхгүй байх сонирхол яагаад байдаггүй юм бэ—Энэ харамслыг хөгжүүлэх хүсэлд намайг юу саад болж байна вэ?

VTC: Тиймээс та зарим зүйлд маш их харамсаж, зарим зүйлд тийм ч хүчтэй биш байдаг. Мөн та өөрөөсөө ялгааны талаар асууж байна. Тэгэхээр та юу бодож байна вэ? Чамайг юу саатуулж байна.

R: Би үүнийг оюун ухааныхаа заль мэх гэж бодож, тэр үйлдлийг үл тоомсорлох нь зөв юм байна гэсэн бодолд автуулдаг; миний үйлдлийг оновчтой болгодог нарийн ухаан.

VTC: Таны ажиллаж байгаа сөрөг тал хүчтэй байгаа эсэхийг судалж магадгүй юм хавсралт. Ямар нэгэн байдлаар харамсах, дахиж давтахгүй байх хүсэл эрмэлзэл дутмаг байдаг. Бидний оюун санааны зарим хэсэг нь "Өө, би үүнээс ямар нэгэн таашаал авсан" гэж хэлдэг. [Бүгдээрээ инээв]. Байгаа эсэхийг шалгаарай хавсралт тэнд нуугдаж байна.

R: Юуны өмнө миний хувьд зарим нэг харамсах, зарим онцгой үйл явдал, маш хүнд хэцүү зүйлсийг ойлгоход хялбар байсан. Харин бусдыг хараад харамсах нь тийм ч амар биш. Жишээлбэл, би бусад хүмүүсийн дайралт эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээс үргэлж айдаг. Гэхдээ би яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа сайн мэдэхгүй байна. Энэ айдсыг мэдрэх үедээ би айсандаа харамсдаггүй, гэхдээ би үүнийг мэдрэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийсэн байх гэж бодож байна. Дараа нь би юу ч байсан цэвэршүүлэхийг хүсч байна.

VTC: Би чамайг одоо хүртэл ойлгож байгаа эсэхийг харцгаая. Заримдаа та бусад хүмүүс тан руу дайрч, гомдоох вий гэж айж, ямар төрлийн юм бэ гэж гайхдаг карма Та ийм айдас төрүүлэхэд хүргэсэн үү?

R: Тийм ээ, би үүнийг үүсгэж болох үйл явдлыг яг таг тодорхойлж чадахгүй байна. Гэхдээ энэ нь сонирхолтой, учир нь өчигдөр би маш муухай хар дарсан зүүд зүүдлэв. Би өрөөнийхөө зүүдэнд атаархаж байсан. Тэр надад "Өө би маш олон сайхан зүүд зүүдэлж байна" гэж хэлсэн. Тэгээд би "Өө, алив ээ... Гэхдээ энэ хар дарсан зүүдэндээ би сэрээд, би яагаад үүнийг зүүдлээд байгаа юм бэ? Яг л кино шиг байсан ч бодит мэт санагдаж, нэг залуу өөр залууг үнэхээр хүчтэй цохиж, түүнийг алчих вий гэж айж байсан. Би сэрээд өнгөрсөн амьдралдаа бусдыг ингэж цохисон эсвэл цохисон байх ёстойг ойлгосон. Тиймээс өнөөдөр би энэ мэдрэмжийг ариусгах гэж оролдсон.

VTC: Тийм ээ, энэ нь таныг үнэхээр бодоход хүргэж байна гэж би бодож байна карма, энэ нь нэлээд сайн. Бид ямар нэг зүйлээс айдаг бол өмнөх амьдралдаа ийм зүйл хийсэн байж магадгүй гэж тэд хэлдэг; Өмнөх амьдралдаа бид өөр хэн нэгнийг зоддог байсан. Эсвэл бидний оюун санаанд ерөнхийдөө айдас их байгаа бол энэ нь ихэвчлэн хорлонтой бодлууд ихтэй байдагтай холбоотой байдаг. Учир нь бид бусдад хор хөнөөлтэй бодол, муу санаа бодвол—Тэд сайн унасан ч болоосой—тэд үхсэн ч болоосой—тэгвэл ийм сэтгэлтэй бол үйлийн үр нь бидний оюун санаанд айдас, хардлага төрдөг. .

Өөр нэг зүйл бол өмнө нь ийм түрэмгий үйлдэл хийсэн байж магадгүй, дараа нь энэ амьдралдаа үүнийг өөрсдөдөө хийхээс айдаг. Хэдийгээр та өмнөх амьдралдаа тохиолдсон тохиолдлуудыг санахгүй байгаа ч гэсэн - бид юу хийснийг хэн мэдэх вэ - тэд бид өмнөх амьдралдаа янз бүрийн зүйлийг хийсэн гэж хэлдэг - зүгээр л хэзээ ч "За" гэж бодох нь маш сайн хэрэг. Би хэн нэгнийг бие махбодоор нь гомдоосон, эсвэл тэднийг айдас төрүүлсэн үедээ үнэхээр харамсаж, одооноос ийм зүйл хийхгүй байхыг хүсч байна. Мөн хар дарсан зүүд зүүдлэвэл санаа зовох хэрэггүй. Учир нь заримдаа хар дарсан зүүд таныг хараад "Өө, надад энд нэг чухал зүйл байна" гэж хэлэх болно. Заримдаа бидний мөрөөдөл бидний төлөө үүнийг хийж чадна; Биднийг "Өө, би эндээс харах ёстой" гэж хэлээрэй. Заримдаа мөрөөдөл нь үүнийг ариусгах арга зам байж болно карма Зүүдэндээ зовлон зүдгүүр бидэнд байгаа учраас. Гэхдээ би мөрөөдлөөрөө мэддэг, заримдаа сөрөг зуршлууд зүүдэндээ тохиолдоход ердийн амьдралаас илүү сайн харагддаг. Зүүдэндээ тэд илүү тод харагддаг. Бусад бүх мөрөөдлийн хүмүүс хүртэл намайг зэвүүн гэж боддог.

Стресстэй тэмцэх

R: Би стресстэй холбоотой үнэхээр асуудалтай байна.

VTC: Та юунд стресст орсон бэ? Ажилдаа явах ёстой юу?

R: Миний практикт би маш их энергитэй байдаг (хэт их энерги гэх мэт). Би төвлөрөх тал дээр маш их асуудалтай байдаг. Энэ үед би ядарч байна - би ядарч байна. Би өөртөө хэрхэн хязгаар тавихаа мэдэхгүй байна. Би үргэлж өөртөө "Үүнийг хий, үүнийг хий, үүнийг хий!" гэж хэлдэг. Би зогсоож чадахгүй - би зүгээр л яв, яв, яв. Муухай санагдах үе бол болих хэрэгтэйг харах үе юм, гэхдээ тэр үед би маш их ядарсан байгаа учраас хэтэрхий оройтсон байна. Би яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээж байна. Магадгүй би өөртөө тэвчээргүй байдаг, би үргэлж боддог - яв, яв, яв. Би нэг хором сууж чадахгүй—би хөдөлж, ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй байна. Энэ мөчид би өөртөө тэвчээргүй, өөртэйгөө хамт байх хэрэгтэй учраас яахаа мэдэхгүй байгааг харж байна.

VTC: Би үүнийг зөв хийсэн эсэхээ шалгаарай. Чи зүгээр сууж чаддаггүй юм шиг тайван бус энерги ихтэй. Тэгээд л та өөрийгөө маш их зүйлд түлхэж, дараа нь ядарч туйлддаг. Гэхдээ ядарсан ч зүгээр суугаад амарч чадахгүй. Тэнцвэртэй байж сурах нь бидний амьдралын томоохон сорилтуудын нэг гэж би боддог. Нэг зүйл бол та залуу байхдаа маш их биеийн энергитэй байдаг - хорин жил хүлээ, тэгвэл энэ нь өөрчлөгдөнө. Бид маш их тайван бус энергитэй байдаг бөгөөд ердийн амьдралдаа бид зүгээр сууж чаддаггүй. Бид яаж амрахаа мэдэхгүй байна. Манай нийгэм дандаа л “Ямар нэгэн юм хий, хий, хий, хий” гэж ярьдаг! Дараа нь бид өөрсөддөө "Би ямар нэг зүйл хийх, ямар нэг зүйл хийх, хийх ёстой" гэж хэлдэг. Бид чимээгүй байх нь маш хэцүү бөгөөд чимээгүй байхыг хичээвэл бид бүрэн унтдаг. Бид яаж зүгээр л тайван атлаа сэрүүн байхыг мэдэхгүй. Энэ бол хэрхэн тэнцвэртэй хүн байх талаар бидний сурах ёстой чадвар юм. Хэрэв та үүнийг одоо сурч чадвал дараа нь таныг маш их зовлон зүдгүүрээс аврах болно. Тэнцвэртэй хүн байж сурах нь номын бясалгалын гол ач тусын нэг гэж би боддог. Бид тэнцвэртэй биш бол дараа нь хавсралт энд байна, уур хилэн тэнд байгаа, атаархал, бардамнал, залхуурал - бүх зүйл хаа сайгүй хөөсөрдөг. Бид юу хийж, хэлж, бодож байгаагаа ухамсарладаггүй, мэддэггүй. Бид зөвхөн өрөөндөө эрчим хүчээ цацдаг.

Би ийм ухрах нөхцөл байдалд байгаа гэж бодож байна, хаана ч гэсэн та нарынх нь эхэлж байгууллага мөн үүнийг яарахгүйгээр тайван байдлаар ашиглаж сурах; орноосоо хэрхэн аятайхан, удаан босохыг сурах; заан шиг биш, шатаар хэрхэн дэгжин, аажмаар өгсөж, уруудах вэ; зүгээр л яаж алхаж сурах бясалгал танхим. Таныг ажигла байгууллага танхимд орохдоо байгаа байдал. Та нар бүгд газар бөхийж байна уу? Энэ нь таны оюун ухаан хаана байгааг юу хэлж байна вэ? Замдаа хаалгаар гараад тэнгэр, мод руу хараарай. Бүх цасан ширхгүүдийг гэж бод Важрасатва. Хүйтэн салхи хацартаа мэдрэгдэж, аажмаар, ухамсартайгаар алх.

Хэрхэн хөдөлж байгаагаас эхэл; та аливаа зүйлийг хэрхэн хийж, тэдгээрийг зөөлөн, жигд хийж сурдаг. Энэ нь таны биеийн энергийг илүү тайван байлгахад туслах бөгөөд энэ нь таны оюун санааг илүү тайван байлгахад тусална. Хэрэв энэ нь тус болсон бол, би тусламж үзүүлсэн үед Важрасатва ухарч, дадлага хийсэн эхний хэдэн жил би гайхалтай тайван бус энергитэй байсан. Надад зүгээр суух маш хэцүү байсан. Миний тайван бус энергийн зарим хэсэг нь миний өвдөг байнга өвдөж байх үед илэрч байв [VTC хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөнийг харуулж байна - бүгд инээдэг]. Бид (маш их бие махбодийн түвшинд) бидний доторх энергийн төрлийг харж эхэлдэг. Зүгээр л тайвшрах зайг өг. Би алхахыг зөвлөж байна. Явган явах нь маш чухал юм. Би бүх захиаг хаалганы дэргэд харж, шуудангаар илгээхийг хүлээж байна. Үгүй байгууллага шуудангийн хайрцаг руу явж байна! Тэнд алхахгүй бол хаашаа алхаж байгаа юм бэ? Гарч, дасгал хийх; Энэ нь тайван бус энергийг арилгахад тусална. Дараа нь хэрхэн амьсгалж байгаагаа ажиглаарай - таны амьсгалын хэв маяг. Та богино амьсгал их хийх хандлагатай байдаг уу? Энэ бол тайван бус энерги юм. Ходоодноосоо амьсгалах; гэдэс чинь гарч, дотогшоо орж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хий, оюун ухаанаа тогтворжуулахыг ажигла. Төгс төгөлдөр болох гэж оролдохоо боль. Бүгдээрээ төгс байх гэж хичээхээ боль.

R [Испани хэлээр ярьдаг хүн]: Асуулт асууж болох уу? Энэ "тайван бус энерги" гэж юу вэ? [Нереа утгыг орчуулдаг.]

VTC: Яг л зүгээр сууж чаддаггүй хүүхэд шиг. [Испани хэлнээс “тайван бус энерги” гэж асуув]

R: Дүрслэл хийхдээ би үргэлж ямар нэг зүйлийг мэдрэхийг хичээдэг. Важра Багаватигийн хутгыг харах нь хамгийн амархан. Ийм дүрслэл миний сэтгэлийг нэмэгдүүлж чадах болов уу хавсралт? Яагаад гэвэл би ямар нэг юм барьж байгаа юм уу?

VTC: Энэ нь яагаад таны хэмжээг нэмэгдүүлэх вэ хавсралт?

R: Учир нь би дүрслэлд ямар нэг зүйлийг харах үед; Би ямар нэг юм мэдэрч байна. Би юу мэдэрч байгаагаа хэрхэн дүрслэхээ мэдэхгүй байна. Мэдрэмж нь маш тухтай байдаг. Би өвдөлтөө мартдаг, хонгор минь байгууллага, бүх зүйл. Тиймээс би тэр мэдрэмжийг дахин дахин оролддог. Тэгээд би төөрсөн бол хутга руу буцаж ирдэг.

VTC: Хутга нь танд үлдсэн дүрслэлийг сэргээхэд тусалдаг уу? Хэрэв та үүнийг алдсан бол та зүгээр л буцаж ирээд дахин үүсгэж болно. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө бүү шах. Бүх эрч хүч чинь дээшээ байхын тулд энд тийм их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Энэ нь тайван бус байдлыг бий болгоно; нөхөх эрч хүчээ гаргах a Важрасатва; битгий ингэ. Зүгээр л бод Важрасатва тэнд байгаа бөгөөд хэзээ ч холдож байгаагүй. Та тэднийг дахин санаж байна. Хэрэв энэ нь танд тустай бол зүгээр л түүний хутгаар эхэлж, үлдсэнийг нь санаж байх хэрэгтэй. Чи энд байна, толгойгоо бүү төвлөрүүл. Чи энд байж, нектар бууж, чамайг ариусга.

R: Надад хэцүү зүйл бол би харж байна Важрасатва тэнд байна, би энд байна.

VTC: Энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Важрасатва таны өргөтгөл шиг. Энэ бол үүний нэг хэсэг юм чадварлаг арга хэрэгсэл. Бид Важрастваг энэ төгс оршихуй гэж төсөөлж байна, гэхдээ Важрасатва бидний оюун санааны төсөөлөл юм. Дээрээс нь бодит зүйл бий Важрасатва Тэнд бас эв нэгдэл бий. Гэхдээ эцэст нь бид уусдаг Важрасатва бидэн рүү буцах. Гэхдээ энд анхаарлаа төвлөрүүлж үзээрэй. Хэрэв таны оюун ухаан хэтэрхий тайван бус байвал санаарай Важрасатва Таны толгой дээр байгаа бөгөөд гэрэл бууж, чамайг ариусгах болно, гэхдээ таны хэвлийд ч гэсэн анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та өөрийгөө тэнд төсөөлж эхэлбэл бүх эрч хүч чинь дээшилж, толгой тань өвдөж эхэлнэ.

R: Илүү чухал зүйл бол гэрэл ба нектар таны дотор урсах явдал бөгөөд үүний ачаар та үүнийг мэднэ. Важрасатва Үүнийг ойлгохын тулд гадуур гарахаас илүүтэй байгаа эсэх.

VTC: Хэрэв та цэцэрлэгт гадаа явж байгаад усаар шүршиж байвал хоолой тэнд байгааг мэднэ.

R: Эхний долоо хоногт би хэтэрхий их харамсаж байсан. Энэ нь дадлага хийхэд маш их тустай байсан ч надад хэт их өөрийгөө, эго бий болгосон. Би "би" гэсэн хүчтэй мэдрэмж төрж байгааг мэдэрсэн. Би үүнийг хэлсэн, би тэгсэн, би хийгээгүй ... Би маш их буруутай санагдсан. Гол нь энэ биш гэдгийг мэдэж байгаа ч би үүнийг мэдэрсэн. Тэгээд 3-4 хоногийн дараа би маш их муу, маш хачирхалтай санагдсан. Би практикт итгэлгүй байсан. Гэхдээ энэ бол хариу үйлдэл гэдгийг би ойлгосон. Дараа нь би энэ долоо хоногт харамсах нь өөрийгөө өсгөх биш гэдгийг ойлгосон. Мөн би тэнцвэртэй байх хэрэгтэй. Хэрэв би байгаа бол Важрасатва (боломжтой), би бол мэргэн ухаан, би аз жаргал. Би сайхан сэтгэлтэй. Миний оюун санааны энэ тал дээр би үүнийг буруутай хүнтэй харьцуулах хэрэгтэй. Эцэст нь би үүнийг ойлгосон Важрасатва миний хоргодох газар юм. Тиймээс одоо илүү дээр болсон. Би хоргодохын утга учрыг ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Одоо би ажлаа эхлүүлж чадахгүй гэдгээ мэдэж байна бясалгал Хэрэв би тэгэхгүй бол хоргодох газар. Тэгэхгүй бол энэ маш муу, тэнэг, ухаантай би өөрийгөө эзэгнэх болно.

VTC: Тэгэхээр чи хэлж байгаа юм бол хоргодох газар Таны дасгалын эхэнд энэ нь би гэсэн хүчтэй мэдрэмжийг дарахад тусалдаг.

R: Энэ нь намайг хяналтандаа байлгахад тусална. Заримдаа би сайн сессүүд хийдэг, зарим үед би ямар ч урам зориггүй, маш их ядардаг. Заримдаа энэ нь зүгээр л механик юм шиг санагддаг.

VTC: Өө, тийм ээ, заримдаа энэ нь маш механик, маш илэн далангүй мэт санагддаг бөгөөд танд ямар ч урам зориг байдаггүй - тийм үү?

R: Тийм.

VTC: Энэ их жам ёсны хэрэг. Заримдаа ийм зүйл тохиолдох болно. Хэд хэдэн зүйл: Ямар ч байсан үүнийг хий. Өдрийн хоолондоо орж ирээд өлсөөгүй байж болох ч ямар ч байсан иддэг юм шиг. Тийм үү? Энэ нь иймэрхүү; Зөвхөн үүнийг хийх хүч нь танил талыг бий болгож, зуршлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь танд дараа нь илүү урам зориг авч, дасгал сургуулилтад илүү нийцэх боломжийг олгоно. Хэрэв та маш их цаг хугацаа өнгөрөөж байгаа бол "блаа" гэж бодож байвал ... дараа нь жаахан хий бодьчид бясалгал бас бусдын зовлонг бод. Бусдын хийсэн сөрөг үр дагаврыг бодоод үзээрэй, хэрэв тэд ариусахгүй бол тэдэнд ямар үр дагавар гарах вэ. Дараа нь та миний өмнөх амьдралд ийм сөрөг үйлдлүүдийг хэрхэн хийж байсныг бодоорой. Би зүгээр л тэдний төлөө айж чадахгүй; Би ч бас миний өмнөөс айх ёстой. Гэхдээ та бла гэж мэдрэх үед; бусад амьтдад хамрах хүрээг өргөжүүлэх. Цагийг хамт өнгөрүүлээрэй Важрасатва Тэдний толгой дээр, тэднийг ариусгадаг.

Баяр баясгаланг хөгжүүлэх

R: Эдгээр дурсамжинд би маш сөрөг зүйл хийхдээ үргэлж гутарч эсвэл гунигтай байсан. лам Еши ингэж хэлж байна Важрасатва баяр баясгалантай энерги юм. Хэрэв би баяр баясгалантай байх, баярлах чадвараа нэмэгдүүлбэл би ямар нэг зүйл хийж чадна. Би энэ аз жаргалын мэдрэмжийг төрүүлмээр байна. Би 53 настай бөгөөд баяр баясгаланг бий болгох нь хичнээн чухал болохыг тэр бүх хугацаанд бодож байгаагүй.

VTC: Энэ бол гайхалтай цэг; баяр баясгаланг хөгжүүлэхийн ач холбогдол. Бидний ертөнцөд баяр баясгалан гаднаас ирдэг гэдгийг бид ихэнхдээ мэдэрдэг; миний хөгжүүлж чадах зүйл биш. Энэ бол өөр хүн юм уу эд зүйл надад өгдөг зүйл. Гэвч үнэн хэрэгтээ баяр баясгалан бол бидний дотоод хандлага юм. Бидний амьдралыг хэрхэн харж, хэрхэн хандаж байгаагаас хамаарна. Хэрэв бид баяр баясгаланг хөгжүүлбэл энд маш их баяр баясгалан байдаг, бид сөрөг үйлдэл хийх хандлагатай байдаггүй. Бид аз жаргалгүй, аз жаргалтай байхын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээдэг учраас үүнийг хийдэг. Гэхдээ бид оюун ухаанаа баяр хөөртэй байлгаж чадвал баяр баясгалан биднээс гарч ирдэг. Мөн бид атаархаж, гутарч, уурладаггүй. Тиймээс баяр баясгаланг хөгжүүлэх ямар нэг зүйл бий. Бидний зарим хүмүүсийн хувьд бид өөрсдийгөө баяр баясгалантай байлгахыг хэзээ ч зөвшөөрдөггүй; сайхан мэдрэмж төрүүлэхийг хориглодог. Магадгүй та Христийн шашинтан, Католик шашинтай дахин төрсөн байж магадгүй юм уу, хэрэв танд сайхан санагдаж байвал ямар нэг зүйл буруу байх болно; нүгэл юм. Гэхдээ бид зарим нэг гедонист сайхан мэдрэмжийн талаар яриагүй байна. Бид зөвхөн баяр баясгалангийн дотоод мэдрэмжийн тухай ярьж байна. Амьдралд санал болгож чадах ямар сайхан зүйл вэ; бидний инээмсэглэл, амьд байх бидний баяр баясгалан. Хааяа тэгж авирлавал ийм болчихдог гэж хэлдэг. Тиймээс, нектар бууж, аз жаргал, баяр баясгалантай байх үед; бид нар тэгж аашилж байна, тэгээд л ийм болчихно. Ялангуяа бид өөрийгөө бусдад баяр баясгалан бэлэглэж чадах хүн гэж бодож эхэлбэл бид ийм үйлдэл хийдэг. Хэрэв бид өөрсдийгөө ядуу, азгүй хүн гэж боддог бол бид тэгж ажилладаг. Тиймээс баяр баясгалан бол бидний хөгжүүлж чадах зүйл юм. Баяр баясгалантай хамт хошин шогийн мэдрэмж төрдөг гэж би боддог. лам Еши үнэхээр үүнийг авчирсан бөгөөд түүнийг өрөөнд орж ирэхэд баяр хөөртэй мэдрэмж төрж байв. Бидний ямар тэнэг үйлдэл хийж байгаагаа харж, шоолон инээх хошин шогийн мэдрэмж байсан; бидний тэнэглэлийг хараад сэтгэлээр унахгүйгээр өөрчлөх. Яагаад гэвэл бид ихэвчлэн ямар тэнэг болохыг хараад "Өө би үнэхээр аймшигтай хүн" гэж хэлдэг. Үүний оронд, лам Тийм ээ, энэ үнэхээр тэнэг, инээдтэй зүйл байсан гэж бодоход хүргэсэн; өөрсдийгөө шоолж инээж чаддаг байх. Энэ нь бид зүгээр л “Өө тийм, би аймшигтай алдаа гаргаж, олон хүмүүст үнэхээр муухай хандсан—ха, ха, ха” гэж хэлнэ гэсэн үг биш; огт харамсахгүй байх, үүнийг засах гэж оролдохгүй байх; Учир нь бид алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүйн тулд заримдаа хошигнол ашигладаг. Би энэ тухай яриагүй байна. Би хариуцлага хүлээх тухай ярьж байна, гэхдээ бид өөрсдийгөө зодохын оронд хүнд байх биш, харин зан авираа өөрчилж эхэлнэ.

R: Үнэндээ би өвчтэй байсан болохоор тэнд байж болох үед дасгал сургуулилт маш сайн болж байгаа юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ намайг тэнд байхад нэг л зүйл бол хурдны хурд юм тарни. Хэрэв би хурдан хөдөлж эхэлбэл—удаа бүр тодорхой хэмжээний ажлыг хийх ЗОРИЛГОтой байдаг тул— тун удахгүй би үнэхээр хатуу байна. Гэхдээ би хүссэнээрээ удаан явбал зорилгодоо хэзээ ч ойртохгүй юм шиг санагддаг.

VTC: гэж хэлж чадах уу тарни хурдан, гэхдээ тайван замаар уу?

R: Би болох уу? Эдгээр нь таарч байна гэж надад бодсонгүй.

VTC: Та 60 миль хурдтай явж, тайван байж чадах уу?

R: Заримдаа энэ нь хамаардаг.

VTC: Та 35 миль хурдтай явж, тайван байж чадах уу?

R: Тиймээ…

VTC: Та 35 миль/цаг хурдтай үргэлж тайвширдаг уу?

R: Үгүй

VTC: Та 60 миль/цаг хурдтай байхад үргэлж хурцаддаг уу?

R: Үгүй

VTC: БОЛЖ БАЙНА УУ.

R: Тэгэхээр энэ зорилго мөн үү? Булчингууд өвддөггүй. Тиймээс би 60 насандаа амарч чадна.

VTC: Яг л хурдан бичдэг хүмүүс шиг. Тэд хурдан бичдэг бөгөөд стресст ордоггүй. Тэд яаж хурдан бичихээ л мэддэг. Эсвэл чи намайг машиндаа суулгаад буцаж ирээд асуултанд хариулж байгаад зүүн гар тийш эргэхийг би санаж байна. Санаж байна уу? Би энэ талаар тайлбар хийхэд та "Ээж нар нэг дор ийм олон зүйлийг яаж хийхийг мэддэг; Бид мянган гартай юм шиг. Нэг тиймэрхүү. Энэ нөхцөл байдал өөр хэн нэгнийг стресст оруулах байсан ч та эдгээр бүх зүйлийг нэгэн зэрэг тайван байдлаар хийж болно.

R: Тиймээс, үүнийг ээж шиг хий. [бүгд инээдэг]

VTC: Тийм ээ, тайван.

R: Баярлалаа.