שינוי חרדה ודיכאון
שינוי חרדה ודיכאון
טובטן צ'ודרון המכובדת 
פחד, חרדה ורגשות אחרים 
נובמבר 17, 2023 הרצאה שניתנה ב האגודה הבודהיסטית של Butterworth Lay בפננג, מלזיה.
- חרדה מסתכלת אל העתיד ומרגישה אי נוחות לגביו
- המוח שלנו ממציא סיפורים על דברים שלא קרו
- הדברים שאנו מודאגים מהם
- להיות חרד גורם לנו לאמלל
- מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות את החרדה
- איך אנחנו יכולים למות בראש שקט
- שימוש בעצת שנטידיבה למניעת חרדה
- שאלות ותשובות
שינוי חרדה ודיכאון (להורדה)
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
