הגדרת חמלה וחמלה עצמית
הגדרת חמלה וחמלה עצמית
ד"ר ראסל קולטס 
צעירים חוקרים בודהיזם 2017 
יולי 12, 2017 חלק מסדרת תורות שניתנו במהלך מנזר סראבסטי שנתי חקר בודהיזם למבוגרים צעירים התוכנית בשנת 2017.
- הגדרת חמלה
- רגישות אמיצה לסבל
- הרצון להקל על הסבל
- חמלה עצמית
- לקיחת אחריות על הרגשות שלנו
- להתגבר על הבושה
- הבנת המערכות הרגשיות שלנו
- שאלות ותשובות
ד"ר ראסל קולטס
ראסל ל. קולטס הוא פסיכולוג קליני ופרופסור באוניברסיטת מזרח וושינגטון מחוץ לספוקיין, וושינגטון. ד"ר קולטס השלים את הדוקטורט שלו. בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת מיסיסיפי בשנת 1999. הוא המחבר של The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger, Living with an an an open heart: How to Cultivate Compassion in Everyday Life (עם Thubten Chodron), ועם Dennis Tirch & לורה זילברשטיין, הפסיכולוגיה הבודהיסטית וה-CBT הקרובה: מדריך למתרגלים. ד"ר קולטס מעביר באופן קבוע הדרכות וסדנאות על טיפול ממוקד חמלה (CFT), וכן על שיטות מיינדפולנס וחמלה. תחומי העניין המקצועיים שלו טמונים בעיקר ביישום גישות CFT ו-mindfulness על אנשים הסובלים מכעס בעייתי, טראומה, מצב רוח וקשיים הקשורים להתקשרות. קולטס פרסם והציג מחקרים בתחומים מגוונים כמו פסיכולוגיה חיובית, PTSD, פסיכופרמקולוגיה, מיינדפולנס וחמלה. בחייו האישיים, ד"ר קולטס נהנה מזמן משפחתי, קריאה, מדיטציה, פעילויות חוצות, והאזנה למוזיקה ונגינה.
