מיינדפולנס ומודעות אינטרוספקטיבית
ארבעת הממסדים של מיינדפולנס: חלק 1
טובטן צ'ודרון המכובדת 
תשומת לב מודעת 
אוקטובר 25, 2014 סדרה של תורות על ארבעת ממסדי המיינדפולנס שניתנה במכללת Maitripa באוקטובר 2014.
- התבוננות וחקירה מובילים לחוכמה
- מיינדפולנס וחוכמה הולכים ביחד
- למיינדפולנס כגורם נפשי יש שלוש תכונות:
- האובייקט
- מוח סובייקטיבי (זכירה)
- למנוע הסחת דעת
- מודעות אינטרוספקטיבית: עוקבת אחר כל מה שאנו עושים
- מודעות אינטרוספקטיבית ומיינדפולנס פועלות יחד
- חפצים שנצפו:
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
