הבחירות שאנו עושים

בעולם של היום יש מיליוני אנשים, שאני אחד מהם, הכלואים כיום במוסדות לנוער, בבתי כלא ובבתי כלא. רובנו אשמים בהפרת החוק, חלקנו פעמים רבות. הפעולות המזיקות שלנו כלפי אנשים אחרים הובילו אותנו למאסר.

איך הגעתי לכאן?

איך ולמה כל אחד מאיתנו הגיע לנקודה בחייו שבה נתנו לעצמנו רשות לבצע פשע הם שונים. ייתכן שחלקנו באנו מבית שבור, או שעברו התעללות במובנים מסוימים, או חיינו בעוני. ייתכן שהשימוש בסמים או באלכוהול היה גורם גם כן, או אולי התגברנו על ידי תאוות הבצע.

אני יכול להסתכל על העבר שלי ולראות שכל הדברים האלה היו חלק מחיי כשגדלתי. מדוע יש אנשים שחיים בנסיבות דומות לא יוצאים ועושים פעולות מזיקות לאחרים, אלא מסוגלים לחיות את החיים בצורה משמעותית? יש לי ארבעה אחים שגדלו באותו בית כמוני אבל הם מעולם לא היו בבעיה עם החוק וכולם חיים חיים אחראיים.

בחירות אישיות

אני מאמין שהכל תלוי בבחירות שאנו כל אחד עושה כאינדיבידואלים. אף אחד לא הכריח אותי לבצע את הפשעים שעשיתי. אני בוחר לעשות מה שעשיתי. לא הפסקתי לחשוב על הנזק שגרמתי לאנשים אחרים, הרשיתי לבורות שלי, כעס, ותאוות בצע כדי לעקוף כל רגשות של אמפתיה או חמלה שאחרת הייתי מרגישה אלמלא הייתי עטופה ברצונות האנוכיים שלי.

כאשר אנו ממשיכים לעשות בחירות פזיזות ומטופשות בחיינו, התנהגויות אלו עלולות להשתרש באופי שלנו ואנחנו מתחילים לחשוב שהאדם הזה הוא מי שאנחנו באמת, בין אם זה גנב, פורץ, שודד בנק, עבריין מין. , או רוצח. אבל במציאות, זה לא מי שאנחנו.

להודות בנזק שגרמנו

כן אולי עשינו את הפעולות המזיקות האלה אבל אנחנו לא צריכים להישאר תקועים באמונה שאנחנו לא יכולים לשנות את ההתנהגויות שלנו. לחשוב על עצמנו במונחים של הפשעים שביצענו רק עוזר לחזק את ההתנהגויות השליליות שהפגינו בעבר. בעצמי נאלצתי לעצור ולהסתכל בכנות על איך חייתי את חיי. הכרה והודאה במעשינו המזיקים, אפילו רק כלפי עצמנו, יכולה להיות קשה ולעתים מפחידה. האגו שלנו ינסה להפריע; אולי נרצה להיכנס למצב של הכחשה או למזער את הפעולות השליליות שלנו כלפי אחרים. להיות מסוגלים להיות כנים לגבי המחשבות, הרגשות והפעולות שלנו שלנו זה צעד ענק קדימה. לא צריך עוד להסתיר או להמציא שקרים לגבי ההתנהגויות השליליות שלנו זה מאוד משחרר. אנחנו פותחים את הדלת להתחלה חדשה בחיינו.

לא כולם בחיים "רוצים להשיג אותנו". אנחנו צריכים להתחיל לשים את האמון שלנו באנשים שבאמת אכפת להם מהרווחה שלנו. מצאתי אנשים כאלה עכשיו בתוך משפחתי ובקהילה הבודהיסטית. יש הרבה אנשים אכפתיים בעולם הזה; אנחנו רק צריכים לפנות אליהם ולהודיע ​​להם בדרך כלשהי שאנחנו זקוקים לעזרתם.

אני מאמין שלכולנו מוצגות הזדמנויות שדברים חיוביים יקרו עבורנו. צריך להיות לנו סבלנות לחכות ולפעול לקראת הזדמנויות אלה. כל עוד נמשיך ליצור חיובי קארמה בכך שאנחנו לא עושים פעולות מזיקות ועושים כמיטב יכולתנו כדי להועיל לכל היצורים החיים על ידי עשיית פעולות טובות, אז אנחנו חיים את חיינו כמו שאנחנו אמורים לעשות.

פיתוח מיינדפולנס

אנשים בכלא מגיעים מכל תחומי החיים, לא כולנו "פושעי קריירה". רבים מאיתנו החזיקו בעבודות לגיטימיות, הקימו משפחות והיו חלומות על עתיד טוב יותר. איפשהו בדרך עשינו טעויות, חלקן גדולות מאחרות. אפשרנו לפיתוי להתגבר על המוח הרציונלי שלנו או לא הצלחנו לשלוט בנו כעס.

דרך מדיטציה ומודעות אנו יכולים ללמוד לזהות מחשבות ורגשות עבור מה שהם - רק מחשבות ורגשות. זה שיש לנו אותם לא אומר שאנחנו צריכים להגיב אליהם. על ידי האטת המוח שלנו ולא מגיב מתוך כעס או פחד, אנחנו יכולים ללמוד להקדיש רגע להגיב בצורה הולמת שמועילה גם לעצמנו וגם למי שמעורב בסיטואציה. אנחנו יכולים להרפות מכל מחשבת נקמה, חסרת תועלת כעס, או צדקנות וחשיבה יותר ברורה וחמלה.

מיינדפולנס לוקח זמן להתפתח. בשבילי ההכרה בכך שכל האנשים רוצים להיות מאושרים ואף אחד לא רוצה לסבול, עזרה לי להבין שבאמצעות יישום העיקרון הזה אוכל לראות את כולם באור חדש. אפילו כאן בכלא, כולם רק רוצים אושר ולעשות את זמנם כאן מבלי לחיות בפחד להיפגע מאף אחד.

טוב יהיה לנו להרגיש כך גם בעולם החופשי, ונבין שאף אחד לא רוצה סבל בחייו. היום קראתי ציטוט של אישה בשם "צליין שלום", שקבעה "כשאתה מוצא שלווה בתוכך, אתה הופך לסוג של אדם שיכול לחיות בשלום עם אחרים". אני מתפלל שיום אחד כולנו נמצא שלום בתוכנו.

מחשבות ורגשות באות והולכות. עלינו להסתכל עליהם ולקבוע אם הם מועילים לנו בניהול חיים בריאים, פיזית ונפשית. אנחנו יכולים לשאול את עצמנו, "האם מה שאני חושב נכון?" ו"האם מה שאני מרגיש מועיל?" אם זה לא נכון או מועיל אז אנחנו צריכים לעצור את המחשבות והרגשות השליליים וליישם תרופות נוגדות נפשיות חיוביות כמו חמלה כלפי אחרים ועבור עצמנו, או לשים את עצמנו במצב או סביבה חיובית יותר ולהושיט יד לאחרים לעזרה. אנחנו יכולים להיות השינוי שאנחנו בוחרים להיות.