מתאבל על הטרגדיה של סנדי הוק

התגובות הראשונות של יונתן

היום אני נזכר במילים האלה של ה' הדלאי לאמה:

אלימות אינה מתיישבת עם הטבע האנושי הבסיסי שלנו, מה שעלול להוביל אותך לתהות מדוע כל מיני אלימות הופכים לחדשות בעוד שמעשי חמלה עושים זאת לעתים רחוקות. הסיבה היא שאלימות היא מזעזעת ואינה תואמת את הטבע האנושי הבסיסי שלנו, בעוד שאנו מתייחסים למעשי חמלה כמובנים מאליהם כי הם קרובים יותר לטבע שלנו.

עכשיו לשיחה אמפתיה עם עצמי, סגנון תקשורת לא אלים - האם אתה מרגיש עצוב? אתה צריך קצת אמפתיה?

כן, אני עצוב. אני צריך תקווה והרמוניה. אני כועס כי אני צריך כנות ויושרה.

ואני מרגיש אשם כי אני צריך לתרום, להפוך את העולם שלנו למקום שבו אף אחד לא יכול לשקוע לזה. אני מתבייש כי אני צריך להפסיק לתדלק את ההרגלים שתורמים לאנשים להרגיש מנותקים וכועסים. אני נבוך ומודאג כי כשאני שומע על טרגדיה, אני לא מגיב בתגובה טבעית לבבית, אלא צריך להמציא איזו תחושת דאגה.

אני מבולבל כי אני צריך הבנה של הצחקוקים החנוקים והמבטים המופנים והמבטים המתמשכים המבולבלים ו"הפלוני שלי חי מרחק כזה וכזה מבית הספר" וה"למה...? אֵיך…? מה קרה לעולם?" ואני מאוכזב מעצמי כי אני רוצה שלרגשות שלי תהיה סיבה כלשהי מאחוריהם, אבל אני חושב שאלו הם שטויות מוחלטות.

ואני רואה שכולנו מנסים כל כך קשה, אבל אנחנו לא מושחתים! אני מתוסכל כשאני שומע על רוע כי אני צריך מילים משמעותיות שמרפאות, לא הפשטות שמנחמות באופן שטחי.

נמאס לי לשמוע על טרגדיות לאומיות ואז התגובה הראשונה שלי היא, "מה עם כל האנשים שאנחנו הורגים כל הזמן? מה לגבי 23 מיליון האנשים שנהרגו ב-44 המלחמות המתרחשות כיום בעולם? איזה סוג של מסר אנחנו שולחים לעצמנו כשאנחנו הורגים מישהו ואז רוקדים ברחובות? למה אנחנו מצפים?"

אני צריך קבלה. אני צריך יכולת להרגיש את כל ה-23 מיליון האלה, ואת ה-28, ואת ה-20, ואפילו את האחד - זה שאשם. אני זקוק לאהבה. לכולן ולכולנו.

נשבר לי הלב ואני זקוק לאמפתיה. ואני מרגישה אמפתיה שמגיעה מכל העולם ויוצאת לכל העולם. ואני אסירת תודה ונוגעת כי זה ממלא את הצורך שלי ביופי וביחד. אבל אני מפחד כי אני רוצה שחמלה תהיה הבסיס לאינטראקציה אנושית ואני יכול רק לבכות במחשבה איך זה לא יחזיק מעמד.

היום, לב שבור... שבור אך התמזג יחד עם מיליארד לבבות שבורים אחרים, ומערבל מפגן מדהים של אהבה למסלול תמידי סביב ראשינו השקועים. הלב הפתוח, הרגיש, האמיץ הזה. אני אסתכל סביבי היום בעין חדה כדי לראות על אמיתות ההצהרה של הדלאי לאמה - שחמלה היא הטבע האנושי הבסיסי שלנו.

הערותיו של תובטן צ'ודרון הנכבד

ג'ון, תודה על השיתוף הכנה שלך ברגשותיך. כשטרגדיות קורות, טבעי שיש זרימה מתהפכת של רגשות משתנים, חלקם מרגישים נכונים, אחרים שאנחנו לא אוהבים. קבל את הרגשות האלה כמו שעולים במוח שלך, ואז לאט לאט הסתכל עליהם יותר מקרוב. הסתכלו במיוחד על המחשבות שמאחורי הרגשות: המחשבות על איך העולם צריך להיות, הציפיות מעצמנו ומאחרים, ושיפוטים לגבי איך אנחנו צריכים להרגיש. היזהרו מה"צריך" ומהציפיות - הם מרחיקים אותנו מהמציאות של הרגע ונתקעים לנו בראש.

במקום זאת, צור קשר עם הלב שלך - הצער על הילדים, המורים, הרוצח, המדינה, המצוקה האנושית שלנו, האוניברסליות של הסבל בכל תחומי הקיום המחזורי. מהצער הזה, תן ל נחישות להיות חופשי מהסבל נובעים. תן לחמלה לעצמך ולאחרים להתעורר. לטפח א בודהיסטווההשקפתו ארוכת הטווח שיודעת שכל היצורים החיים יכולים להגיע לשחרור והתעוררות, אבל זה ייקח זמן עד שכל אחד מאיתנו ייצור את שלל הסיבות שמביאות לכך. קבל את המציאות כי סבלנות ו עוצמה נדרשים, ותנו לעצמכם לחוות את השמחה בידיעה שלכל יצור חי יכול להגיע להתעוררות מלאה מכיוון שלכל אחד יש את בּוּדְהָא טבע - הטבע הבסיסי של הנפש הוא טהור והטומאות לא נכנסו לטבע הנפש. חזקו את הנחישות שלכם לתרגל את הדרך ולהועיל לאחרים כאן ועכשיו, אפילו בדרכים פשוטות.