מדיטציית טיהור
מדיטציה על שאקיאמוני בודהה באמצעות אמ אה הממ
טובטן צ'ודרון המכובדת 
מדיטציה בודהיסטית 101 
אוקטובר 7, 2004 הוקלט בבויס, איידהו.
- התמקד בנשימה
- דמיינו את שאקיימוני בּוּדְהָא בחלל שלפניך
- בקש את בּוּדְהָאהדרכה וקבע את השאיפות שלך
- דמיין אור לבן קורן החוצה מהגב של בּוּדְהָא, זורם לתוך הגבה שלך וממלא את כולו גוּף, דמיינו את האור מטהר את כל הפעולות השליליות שבוצעו על ידכם גוּף
- דמיינו אור אדום היוצא מגרונו של בּוּדְהָא, זורם לתוך הגרון שלך ממלא את כולו גוּף, דמיינו את האור מטהר את כל הפעולות השליליות שבוצעו על ידי הדיבור שלכם
- דמיין אור כחול קורן מלב הלב בּוּדְהָא, זורם אל הלב שלך וממלא את כולו גוּף, דמיינו את האור מטהר את כל הפעולות השליליות שבוצעו על ידי המחשבות והמוח שלכם
- שירה אמ אה הממ
- דמיין את בּוּדְהָא על עטרת ראשך, פונה לאותו כיוון שלך.
- הוא נמס לאור זהוב ומתמוסס בך ומתמקם בצ'אקרת הלב שלך בחזה שלך
- תרגיש כמו המוח שלך ואת בּוּדְהָאמוחו הפך לבלתי נפרד
- גוּף הפך נקי וברור
- האור בחזה שלך מקרין כלפי חוץ וממלא את כולו גוּף ומקרין החוצה אל כל היצורים החיים האחרים, בחדר, במדינה, במדינה, בעולם וביקום שלך
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
