התגברות על כעס ותסכול
התגברות על כעס ותסכול
טובטן צ'ודרון המכובדת 
ריפוי כעס 
נובמבר 3, 2000 הרצאה שניתנה באודיטוריום PUB בסינגפור.
מדיטציה ומוטיבציה
- מדיטציה
- הגדרת מוטיבציה נכונה להקשבה להוראה
OAF 01: מוטיבציה (להורדה)
כעס וסבלנות
- החשיבות של הגדרת מוטיבציה
- הגדרות של כעס וסבלנות
כעס לא מועיל
- זיהוי ההשפעות של כעס
- קבע אם לכעוס זה אי פעם חיובי
תרופות נגד כעס: חלק 1
- הבעלים שלנו כעס במקום להאשים אחרים
- חשיבה מחודשת על עיסוק עצמי
- לומדים לדאוג לעצמנו ולאחרים בצורה חכמה
OAF 04: תרופות נגד (להורדה)
תרופות נגד כעס: חלק 2
- כיצד אנו יוצרים את הסבל שלנו באמצעות הדעות הנוקשות והמקובעות שלנו
- טכניקות נגד כעס והמוח השיפוטי
OAF 05: תרופות נגד (להורדה)
שאלות ותשובות
- האם של ההורים התקשרות לילדיהם לעכב את הצמיחה הרוחנית של הילדים?
- איך נתמודד עם עמית חסר סבלנות ותובעני?
- אתה יכול לדבר על הומוסקסואליות?
- האם קארמה לקחת חלק בלהכעיס שלנו?
- לכעוס על חברה בגלל חוסר אמון
- להיות מתגייס לצבא
- התקשרות לבן/בת הזוג
- איך אנחנו יכולים לעזור למישהי שמסתגרת מהעולם וכועסת כל הזמן על האנשים שסביבה?
- האם זה בסדר להראות כעס עם מוטיבציה טובה?
- איך שומרים על סבלנות כלפי מישהו ששותה הרבה ומסרב להשתנות?
- איך עוזרים למי שסובל מאניה דיפרסיה?
- איך עוזרים לאדם שמרוכז בעצמו?
- החשיבות של ההבנה כיצד הפעולות שלנו יכולות להשפיע על חיינו העתידיים
- איך להתמודד עם אנשים אחרים שדוחפים את הדת שלהם עליך
- שיבוט
OAF 06: שאלות ותשובות (להורדה)
מסקנה והקדשה
OAF 07: מסקנה והקדשה (להורדה)
עיין גם בסעיף ב' של לב פתוח, ראש צלול: עבודה יעילה עם רגשות.
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
