הבנת המוח

מדיטציה ומוטיבציה

• קצר מדיטציה על נשימה
• טיפוח המוטיבציה שלנו להקשבה להוראה

הבנת המוח: מדיטציה ומוטיבציה (להורדה)

מה זה שכל בבודהיזם?

• למה חשוב להבין את המוח
• הבדלים בין מושג הנפש הבודהיסטי, הכולל תודעה, אינטלקט ורגשות, בהשוואה למושג הנפש המערבי
• המוח משקף (ברור) ועוסק באובייקטים (מודע)
• רמות נפש שונות
• גס (קשור למוח, חושים, רגשות)
• עדין (ישן, גוסס, אחר)

הבנת המוח: חלק 1 (להורדה)

איך המוח יוצר את החוויות שלנו: חלק 1

• הנפש כמקור המשתנה ללא הרף של אושר וכאב
• איך הגישה שלנו מסגרת את החוויה שלנו, שאינה חוויה אובייקטיבית של המציאות

הבנת המוח: חלק 2א (להורדה)

איך המוח יוצר את החוויות שלנו: חלק 2

• דוגמאות מחייו של הנכבד תובטן צ'ודרון
• תחילה להיות מודעים לחשיבה שלנו, ואז לשנות את המוח שלנו כדי שנוכל להיות מאושרים לא משנה היכן אנחנו נמצאים ומה קורה

הבנת המוח: חלק 2ב (להורדה)

התייחסות לחברים, בני משפחה, אנשים משעממים או לא נעימים

• לראות בכל יצור חי אוצר לא ידוע
• גורם לנו לסקרנים, להתעניין ולעסוק באנשים ובמשפחה
• הוצאת התכונות והכישרונות שלהם כמו מוזיקאי מביאה יצירה מוזיקלית יפה מכלי נגינה
• אסטרטגיות להסתדר עם אנשים לא נעימים

הבנת המוח: חלק 3 (להורדה)

הדרך השנייה שבה המוח שלנו יוצר את החוויות שלנו

• קארמה: פעולות רצוניות של גוּף, דיבור ונפש
• משאיר עקבות אנרגיה או טביעות בנפשנו אשר מבשילות ומביאות לחוויות ונסיבות
• מוטיבציות טובות ופעולות חיוביות מביאות לתוצאות טובות ולאושר לעצמנו ולאחרים
• יצירת הסיבות לאושר היא גם תוצאה של הפרשנויות הנוכחיות שלנו לחוויות שלנו (הנפש) וגם ההבשלה של הפעולות הקודמות שלנו (קארמה)

הבנת המוח: חלק 4 (להורדה)

שאלות ותשובות

• איך חיות המחמד שלנו עוזרות להרגיע את שלנו כעס
• התלות ההדדית שלנו עם אחרים
• טיסה SQ 006 שהתרסקה לאחרונה, מתמודדת עם אבל
• הופכים לבודהיסטים
• להיות באמת שמח כשאחרים לא
• המשמעות של "אין עצמי"
• לידה מחדש והארה

הבנת המוח: שאלות ותשובות (להורדה)