"L'allenamento mentale come i raggi del sole" di Nam-kha Pel

In generale, le ottantaquattromila raccolte di insegnamenti buddisti o i tre giri progressivi della ruota della dottrina insegnata dal Buddha possono essere tutti condensati in due intenzioni: porre fine a ogni tipo di distorsione mentale riguardo al “ Io” o l'idea sbagliata di sé e quindi familiarizzare con un atteggiamento altruistico attraverso il quale ci assumiamo la responsabilità del benessere degli altri.

— Estratto dall'introduzione di Nam-kha Pel, Allenamento mentale come i raggi del sole

Nam-kha Pel era un discepolo diretto di Lama Tzongkhapa, che visse in Tibet intorno al XV secolo. Poco si sa di lui tranne che sembra essere stato lo scriba di molte delle opere letterarie di Tzongkhapa ed è stato elogiato da Je Rinpoche per la sua intelligenza e fede.

Insegnamenti evidenziati in perno sono elencati in fondo alla pagina.

Per chi è

Questa serie di insegnamenti spiega come trasformare tutte le esperienze nelle cause del pieno risveglio. Fornisce ai praticanti del Dharma nuovi ed esperti, così come a coloro interessati ad imparare semplicemente come domare la propria mente, con linee guida pratiche su come vivere una vita felice.

Sul testo

Allenamento mentale come i raggi del sole è il commento di Nam-kha Pel La trasformazione del pensiero in sette punti, un testo fondamentale per l'allenamento mentale originariamente registrato da Ghesce Chekawa.

Ciò che è distintivo di questo commento è che combina gli insegnamenti del lojong o dell'allenamento mentale con gli stadi lamrim o graduali degli insegnamenti del sentiero. Allenamento mentale come i raggi del sole è pieno di citazioni dai classici trattati indiani e dalle scritture buddiste, fornendo una ricca presentazione del percorso verso il risveglio.

Il testo del commento di Nam-kha Pel è organizzato secondo i sette punti del testo originale:

1. Stabilire le basi della formazione nelle pratiche preliminari
2. Coltivare il bodhicitta convenzionale - l'aspirazione a raggiungere l'illuminazione a beneficio di tutti gli esseri - e il bodhicitta finale - la saggezza che realizza la natura ultima dei fenomeni
3. Come trasformare le circostanze avverse nel percorso verso l'illuminazione
4. Come mettere in pratica gli insegnamenti di allenamento del pensiero nella vita quotidiana
5. Come capire quando la nostra mente è stata allenata
6. Impegni di allenamento mentale
7. Precetti per l'allenamento mentale

Questo testo enfatizza la coltivazione del bodhicitta convenzionale usando il metodo dello scambio di sé con gli altri, che ha le sue radici nelle opere degli studiosi indiani-pandit Nagarjuna e Shantideva.

Insegnamenti

Il venerabile Thubten Chodron e altri monaci dell'Abbazia di Sravasti hanno dato insegnamenti su questo testo dal 2008 al 2010: Allenamento mentale come i raggi del sole (2008-10).

Non essere mai separato dai tre possedimenti.

Non dovresti cessare di compiere azioni fisiche virtuose, come atti di servizio verso i tuoi maestri spirituali e i Tre Gioielli, prostrazione e circumambulazione. Non dovresti smettere di recitare la formula del rifugio o le recitazioni relative alle divinità meditative con la tua parola e nella tua mente dovresti nutrire e non essere mai separato dalla mente del risveglio e dalle sue pratiche associate.

— Precetto di addestramento mentale e relativo commento, Allenamento mentale come i raggi del sole