वर्तमान को संजोएं

आदरणीय थुबटेन चोड्रोन: मैं देखता हूं कि मेरा मन कितनी आसानी से अतीत में चला जाता है—कल्पना करना, याद रखना, सपने देखना। लेकिन यह मुझे वर्तमान से और मेरे दिमाग में ले जाता है। मैं एक बूढ़ा व्यक्ति नहीं बनना चाहता जिसके पास केवल अच्छी यादें हों। बीती बाते भूल जाएं। मैं अब एक जीवंत जीवन जीना सीखना चाहता हूं-हर मिनट अब है-चाहे मैं कितना भी बूढ़ा क्यों न हो जाऊं। कभी-कभी महत्वहीन चीजों के बीच में, मैं रुक जाता हूं और बस चुपचाप अपने आप से कहता हूं, "यह पल," अपने आप को वर्तमान को याद दिलाने के लिए, मुस्कुराने और एक अच्छे दिल को बिखेरने के लिए, जहां भी मैं होता हूं।

कभी-कभी, जब मैं ऐसा करता हूँ, तो मुझे तीव्रता से पता चलता है कि सब कुछ कितना क्षणभंगुर है। मैं अपनी बिल्ली को दुलारूंगा, उसकी कंपनी का आनंद लूंगा, लेकिन यह भी जानूंगा कि एक साथ आने वाली हर चीज को अलग होना चाहिए। किटी और मैं अब साथ हैं, लेकिन हम अलग हो जाएंगे। यहाँ पर लटके रहने के लिए कुछ भी नहीं है, खुशी को पकड़ने और बढ़ाने की कोशिश करने से काम नहीं चलता। लेकिन चीजों के बदलने के कारण शोक करना और उदास होना भी उतना ही बेकार है। आनंद लें और जाने दें।

एक शाम मैं टहलने के लिए बाहर गया और गहरे नीले शाम के आकाश में, ऊपरी घास के मैदान के रिज पर, एक हिरण था। हम खड़े रहे और कुछ देर तक एक-दूसरे को देखते रहे, जब तक कि वह छलांग लगाकर जंगल में भाग नहीं गया। अगली रात मैंने हिरण को फिर से देखने की उम्मीद में उसी जगह को देखा। मैंने खुद को पकड़ा और खुद को याद दिलाया, "अतीत को फिर से बनाने की कोशिश मत करो। यदि आप करते हैं, तो आप वर्तमान को खो रहे हैं। आज की रात पहाड़ी पर सिल्हूट वाले हिरण का शानदार नज़ारा भले ही न हो, लेकिन इस शाम की अपनी सुंदरता है। यहाँ वापस आओ।

बीएफ: मुझे वास्तव में वह पसंद है जो आपने "अब" में रहने के बारे में कहा था न कि अतीत में। मैं खुद के उस पहलू पर कई सालों से काम कर रहा हूं, इसके साथ किसी तरह की शांति पाने की कोशिश कर रहा हूं। जेल में होने से अतीत की चीजों पर लटके रहना बहुत आसान हो जाता है क्योंकि वे चीजें "मुक्त दुनिया" की घटनाएँ थीं, और जेल से पहले की यादों में किसी प्रकार की श्रद्धा का गुण होता है क्योंकि हम स्वतंत्र पुरुष थे।

मैं अक्सर खुद को पुराने दिनों की चीजों के बारे में सोचते या याद करते हुए पकड़ लेता हूं, फिर भी अब मैं उन चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और यह महसूस करने में बेहतर हो रहा हूं कि अतीत बस यही है-अतीत। इस पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब है कि मैं अपने अभी से और संभवतः अपने भविष्य से कुछ क्षमता ले रहा हूं। मुझे लगता है कि एक व्यक्ति को हमेशा यह याद रखने की जरूरत है कि वह कहां रहा है और घटनाएं, सबक, और लोग जो उस रास्ते का हिस्सा थे - वह रास्ता जो अब हम खड़े हैं। लेकिन हमें उन यादों से नहीं चिपकना चाहिए। अनुलग्नक अतीत के लिए निश्चित रूप से नकारात्मक है; इस जीवन में आज तक आपको जो मिला है उसे याद रखना सकारात्मक है। मुझे लगता है कि इसे ज्ञान कहा जाता है।