क्रोध और निराशा पर काबू पाना

ध्यान और प्रेरणा

• मेडिटेशन
• शिक्षण को सुनने के लिए उचित प्रेरणा निर्धारित करना

ओएएफ 01: प्रेरणा (डाउनलोड)

क्रोध और धैर्य

• प्रेरणा स्थापित करने का महत्व
• की परिभाषाएं गुस्सा और धैर्य

ओएएफ 02: क्रोध और धैर्य (डाउनलोड)

गुस्सा फायदेमंद नहीं

• के प्रभावों की पहचान करना गुस्सा
• निर्धारित करें कि गुस्सा होना हमेशा सकारात्मक होता है

ओएएफ 03: क्रोध लाभकारी नहीं (डाउनलोड)

क्रोध के लिए मारक: भाग 1

• हमारा मालिक गुस्सा दूसरों को दोष देने के बजाय
• आत्म-व्यवसाय पर पुनर्विचार
• बुद्धिमानी से अपनी और दूसरों की देखभाल करना सीखना

ओएएफ 04: एंटीडोट्स (डाउनलोड)

क्रोध के लिए मारक: भाग 2

• हम अपने कठोर, निश्चित विचारों के माध्यम से अपने दुख कैसे पैदा करते हैं
• काउंटर करने की तकनीक गुस्सा और निर्णय मन

ओएएफ 05: एंटीडोट्स (डाउनलोड)

प्रश्न एवं उत्तर

• क्या माता-पिता' कुर्की अपने बच्चों के लिए बच्चों के आध्यात्मिक विकास में बाधा?
• हम एक ऐसे सहकर्मी से कैसे निपटते हैं जो अधीर और मांग करने वाला है?
• क्या आप समलैंगिकता के बारे में बात कर सकते हैं?
• क्या कर्मा हमारे क्रोधित होने में एक भूमिका निभाते हैं?
• अविश्वास के कारण अपनी प्रेमिका से नाराज़ होना
• सेना में भर्ती होने के कारण
• अनुलग्नक साथी को
• हम किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं जो खुद को दुनिया से अलग कर लेता है और अपने आसपास के लोगों से लगातार नाराज रहता है?
• क्या यह दिखाना ठीक है गुस्सा अच्छी प्रेरणा के साथ?
• आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपना धैर्य कैसे बनाए रखते हैं जो बहुत पीता है और बदलने से इंकार करता है?
• आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे करते हैं जो उन्मत्त अवसादग्रस्त है?
• आप एक आत्मकेंद्रित व्यक्ति की मदद कैसे करते हैं?
• यह समझने का महत्व कि हमारे कार्य हमारे भविष्य के जीवन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं
• अपने धर्मों को आप पर थोपने वाले अन्य लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें
• क्लोनिंग

ओएएफ 06: प्रश्नोत्तर (डाउनलोड)

निष्कर्ष और समर्पण

ओएएफ 07: निष्कर्ष और समर्पण (डाउनलोड)

के खंड II का भी संदर्भ लें खुला दिल, साफ दिमाग: भावनाओं के साथ प्रभावी ढंग से काम करना.