Une vie à cœur ouvert (2017-présent)
Enseignements continus basés sur Une vie à cœur ouvert donné lors de la journée mensuelle Sharing the Dharma de l'abbaye de Sravasti depuis avril 2017. Co-écrit avec le psychologue clinicien Dr Russell Kolts.
Texte racine
Compréhension compatissante des émotions
Vénérable Thubten Tarpa Comment une compréhension compatissante de la façon dont les émotions se déroulent dans notre esprit nous donne une feuille de route pour développer les qualités mentales positives que nous voulons…
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Le pouvoir de l'optimisme et les types d'émotion
Vénérable Thubten Chodron Comment une attitude optimiste est importante pour maintenir la compassion. Un regard sur différentes façons de comprendre et de travailler avec nos émotions.
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Travailler avec des pensées et des émotions indésirables
Comment nous pouvons travailler au fil du temps pour remplacer les pensées et les émotions gênantes par des pensées plus compatissantes et établir de nouvelles habitudes mentales compatissantes.
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Devenir amis avec nous-mêmes
Devenir notre propre ami signifie nous traiter avec gentillesse, respect et compassion ; célébrer nos réussites tout en travaillant pour nous améliorer.
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Une alimentation saine pour l'esprit
Vénérable Thubten Chonyi Comment cultiver la compassion, c'est comme s'engager dans un programme de conditionnement mental pour l'esprit. Ce dont nous nourrissons notre esprit, ce à quoi nous nous occupons, nous façonne…
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Être responsable de ses émotions
Vénérable Sangye Khadro Lorsque des émotions perturbatrices surgissent, nous avons le choix. Les enseignements bouddhistes offrent des méthodes pratiques pour changer les réponses émotionnelles habituelles contre-productives.
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Au-delà du blâme
Comment il est possible d'aller au-delà du blâme des autres ou de soi-même et de travailler ensemble pour soulager la souffrance que chacun éprouve dans une situation difficile.
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Établir des habitudes compatissantes
Comme pour l'apprentissage de toute nouvelle compétence ou habitude, il faut un effort délibéré pour établir des habitudes compatissantes. Finalement, cela devient sans effort.
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Imagerie et méthode d'agir : cultiver notre comp...
Comment nous pouvons utiliser notre imagination pour développer la compassion et d'autres qualités positives.
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Cultiver la compassion et l'équanimité
L'équanimité, un esprit exempt de préjugés et d'indifférence, est important pour avoir le genre d'amour et de compassion qui s'étend à tous les êtres…
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L'instruction en sept points de cause à effet
Comment réfléchir aux trois premières étapes de l'instruction en sept points pour reconnaître la gentillesse des autres et éveiller le désir de leur rendre…
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Amour et compassion
Vénérable Thubten Jigme Développer l'amour et la compassion, étapes quatre et cinq de l'instruction en sept points pour cultiver l'altruisme, et ce que signifie avoir de la compassion pour soi-même.
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