Cela vient de notre esprit

La colère est le résultat de notre propre façon de penser à une situation. (Photo par Hartwig HKD)

Je sais que vous avez largement couvert le sujet de la colère dans nombre de vos conférences et aussi dans des livres. J'aimerais partager avec vous une réflexion sur une petite situation dans laquelle je me trouvais aujourd'hui et qui s'est déroulée exactement comme vous l'avez enseigné : la colère est le résultat de notre propre façon de penser à une situation et de la faiblesse de notre esprit dans sa capacité à résister à l'envahissement par la colère. Colère n'est pas la responsabilité de quoi que ce soit d'extérieur, comme nous le blâmons souvent.

Je venais de terminer le dîner ce soir et j'étais retourné dans ma chambre pour continuer à regarder des discours sur le Dharma sur YouTube sur mon téléphone portable. Plus tôt, un parent avait emprunté ma chambre pour changer de vêtements et m'avait aidé à éteindre le ventilateur que j'avais laissé allumé. Quand je suis revenu et que j'ai rallumé mon ventilateur, j'ai tourné mon attention vers ma vidéo de conversation mobile sur le Dharma et j'ai vu que l'ennuyeux problème de «batterie faible» était en place. Colère et l'irritation a surgi instantanément, et s'est plainte à mon esprit : « Vous avez clairement laissé l'interrupteur allumé pour recharger la batterie de votre téléphone pendant que vous dîniez afin qu'il soit suffisamment chargé pour que vous puissiez regarder le discours du Dharma ! Comment l'autre personne ose-t-elle éteindre cet interrupteur ? Maintenant, la batterie est faible et vous ne pouvez pas la regarder. Pourquoi leurs mains les démangent-elles tellement qu'elles doivent se mêler de vos affaires et de vos affaires ? C'est VOTRE téléphone et ils sont indiscrets et ne VOUS respectent pas !" Colère m'exclamait tout cela en surgissant dans mon esprit.

Et puis j'ai remarqué le fil du chargeur desserré que je n'avais pas correctement attaché à mon téléphone. J'ai alors réalisé que je me fâchais face à une situation qui n'avait même pas eu lieu ! J'ai finalement vécu directement ce que j'ai entendu de votre la colère enseignements : que nous, à travers nos propres esprits déformés, sommes seuls responsables de nos propres réponses. Personne d'autre que nous-mêmes n'a le pouvoir d'influencer notre propre pratique.

Donc, être en colère contre quelque chose qui n'existait pas m'a fait me sentir stupide, mais inspiré en ce sens que cela a fourni une preuve directe pour soutenir l'enseignement que j'ai entendu. J'ai réalisé que cela ne fonctionne pas seulement avec la colère, mais aussi avec tous les états d'esprit. Cette expérience va beaucoup m'aider à changer ma façon d'appréhender et de percevoir les choses.

Vénérable Thubten Chodron commentaires sur cette réflexion sur le Le coin petit-déjeuner du bodhisattva.