Sechs vorbereitende Übungen für die Meditation
Sechs vorbereitende Übungen für die Meditation
Ehrwürdige Thubten Chodron 
Meditation 
18. Juni 2011 
Bevor wir unsere erste Meditationssitzung des Tages beginnen, ist es gut, die sechs vorbereitenden Übungen zu machen. Die vorbereitenden Übungen bereiten unsere Umgebung, unseren Körper und unseren Geist darauf vor, für die Gegenwart der Erleuchteten offen zu sein, und sind ein Aufwärmen für die Meditation, die wir gleich machen werden.
Vor dem ersten Meditation Sitzung des Tages, ist es gut, die sechs vorbereitenden Übungen zu machen.
-
Fegen und reinigen Sie den Raum und richten Sie den Altar ein.
-
Marke Opfergaben auf dem Altar, z. B. Licht, Essen, Weihrauch, Wasserschalen usw.
-
Setzen Sie sich in eine bequeme Position und untersuchen Sie Ihren Geist. Atmen Sie Meditation um deinen Geist zu beruhigen. Dann schaffen Sie eine gute Motivation. Danach, flüchten und erzeugen Sie die altruistische Absicht, indem Sie die entsprechenden Gebete rezitieren.
-
Visualisieren Sie das Leistungsfeld mit dem spirituelle Mentoren, Buddhas, Bodhisattvas und so weiter. Wenn dies zu schwierig ist, visualisieren Sie Shakyamuni Buddha und betrachte ihn als die Verkörperung aller Buddhas, Dharma und Sangha.
-
Biete die siebengliedriges Gebet und das Mandala durch das Rezitieren dieser Gebete.
-
Stellen Sie Anfragen an die Linie spirituelle Mentoren nach Inspiration durch das Rezitieren der Bittengebete.
Es ist auch gut, den gesamten schrittweisen Weg zur Erleuchtung zu wiederholen, indem man zum Beispiel rezitiert: Die Grundlage aller guten Eigenschaften. Dies hilft Ihnen, den Zweck des Einzelnen zu verstehen Meditation die Sie im Rahmen des Gesamtschemas der Schulung des Geistes auf dem allmählichen Pfad tun werden. Es pflanzt auch den Samen für Sie, um jede Erkenntnis des Pfades zu erlangen. Dann machen Sie eine Analyse Meditation, denken an einen der Themen aus dem schrittweisen Weg indem Sie sich die Erklärungen, die Sie zu diesem Thema gehört oder gelesen haben, merken und anwenden.
Ehrwürdige Thubten Chodron
Die Ehrwürdige Chodron betont die praktische Anwendung von Buddhas Lehren in unserem täglichen Leben und ist besonders geschickt darin, sie auf eine Weise zu erklären, die für Westler leicht verständlich und praktikabel ist. Sie ist bekannt für ihre warme, humorvolle und klare Art zu lehren. Sie wurde 1977 von Kyabje Ling Rinpoche in Dharamsala, Indien, als buddhistische Nonne ordiniert, und 1986 erhielt sie in Taiwan die Bhikshuni Vollordination. Lesen Sie ihre vollständige Biografie.
