Angewandte F&E

Vor zwei oder drei Jahren traf ich die Entscheidung, anderen Menschen zu helfen, da ich mir nicht ganz sicher war, was ich tun sollte. Im Grunde war meine Frage: „Da wir geboren werden, Abfall produzieren und sterben, was ist der Sinn?“ Ich entschied, dass es darum ging, die Welt zu verbessern, sie besser zu machen, als ich sie vorfand. Ich entschied, dass anderen zu helfen der schnellste Weg war, dies zu erreichen. Aber dann passierte dieser Monat.

Es gibt eine Lerngruppe, mit der ich mich treffe, und in letzter Zeit war ich härter mit ihnen umgegangen, aber ich hatte es nicht bemerkt. Was ich bemerkte, war meine Verärgerung über sehr kleine Dinge nach unseren Treffen. Als ich immer boshafter wurde, bemerkte ich es schließlich. Anfangs habe ich es als Frust abgetan und weitergemacht, aber dann wurde ich immer noch wütend über wirklich unbedeutende Dinge. Also wusste ich, dass etwas nicht stimmte.

Ich setzte mich hin, um herauszufinden, was wirklich los war, da ich mir sicher war, dass diese sogenannten „Wutszenen“ nicht die Ursache für meine waren Wut, aber die Wirkung davon. Folgendes habe ich herausgefunden. Ich habe die verfolgt Wut zurück: Ich war wütend, weil ich frustriert war. Okay, keine Überraschung. Ich war frustriert, weil ich verbittert war. Kleine Überraschung. Ich war verbittert, weil ich das Gefühl hatte, dass die Leute mich ausnutzen. Überraschung!!

Das Überraschende war, dass ich es im Allgemeinen nicht zulasse, dass eine Situation der Ausnutzung überhaupt entsteht, geschweige denn andauert. Also musste ich genauer recherchieren.

Ich hatte das Gefühl, ausgenutzt zu werden, weil ich hier mein Leben der Aufgabe widmete, anderen zu helfen, sich zu verbessern, und sie verbesserten sich nicht! Wie wagen sie es! Nun, als ich wusste, dass „sie“ ein Problem hatten, fügte sich alles ziemlich schnell zusammen. Sie mussten sich verbessern, um mich einzuholen. Im Grunde dachte ich, ich sei besser als alle anderen, und ich war mitfühlend, um mir trotz meines vollen Terminkalenders Zeit zu nehmen, um ihnen zu helfen, sich zu verbessern – um ihnen zu helfen, mich einzuholen. Wow.

Was habe ich getan, um das Problem zu lösen? Ich saß einfach da und gab aufgrund der Beweise zu, dass ich mich besser als alle anderen fühlte. Ich habe nicht versucht, dagegen anzukämpfen, ich habe es nicht gerechtfertigt, alles, was ich getan habe, war, es zuzugeben. Und dieser Zustand der Akzeptanz war wirklich entspannend und reinigend. Es war nicht richtig oder falsch. Ich war weder gut noch schlecht. Es war einfach wahr, eine historische Tatsache. Es gab nichts zu bestreiten oder zu streiten, und das war sehr befreiend.

So fand ich nicht nur die Wurzel meiner Wut in dieser Situation, aber ich hatte auch eine sehr schöne Erfahrung damit. Sehr lohnend.

Kommentar des Ehrwürdigen Thubten Chodron: Was Sie getan haben, ist die wahre Bedeutung von „Dharma praktizieren“. Darum geht es beim Dharma. Du hast zerstörerischen Emotionen in deinem Kopf entgegengewirkt – in diesem Fall Wut und Arroganz – und brachte deinen Geist wieder in einen klaren, ausgeglichenen Zustand.