Inspirationen zur Überwindung von Wut

Hallo an alle in der Abtei von Sravasti.

Ich schreibe nur, um Ihnen allen zu danken Mit Wut arbeiten von Ehrwürdigem Chodron und das schöne Bild der schneebedeckten Abtei! Ich finde viele wertvolle und nützliche Informationen in dem Buch. Eine der stärksten Ideen für mich ist es, Verantwortung für seine „Knöpfe“ zu übernehmen und sie aktiv zu reduzieren, anstatt externe Reize auf ungeschickte Weise passiv anzunehmen (und darauf zu reagieren). Diese Zeile hat mich wirklich überzeugt:

Je weniger wir zum Beispiel an Lob und Ansehen hängen, desto weniger verärgert werden wir, weil unser Verstand Situationen nicht als persönliche Angriffe interpretieren wird.

Richtig aufs Geld!

Außerdem fand ich Kapitel 10 (Akzeptanz und Empowerment) großartig zu sein – eine unerwünschte Situation zu akzeptieren bedeutet tatsächlich, darauf zu verzichten, wie man diese Situation gerne hätte; wodurch die mentale Ablehnung untergraben und in der Gegenwart niedergelassen wird. Die Vorstellung, „Feinde“ zum Üben zu verwenden, ist neu und stellt einen Paradigmenwechsel für mich dar – ganz im Gegensatz dazu, wie ich (und die meisten Leute) aufgewachsen sind … Ich liebe es und glauben Sie mir, meine Umgebung gibt mir keinen Mangel an Übungsfutter!

Ich würde gerne lesen Open Heart, Clear Mind vom Ehrwürdigen Chodron, wenn es verfügbar ist – wenn nicht, schicken Sie mir, was immer Sie für nützlich halten (das habe ich Zähmung der Verstand, Auch). Diese Bücher machen die buddhistische Methodik für mich praktikabel und brauchbar – Tausend Dank! Mögen Sie alle glücklich, gesund und frei von Leiden sein.

In Frieden,
ES