Et åbenhjertet liv: Studievejledning

Ærværdige Thubten Chodron og Dr. Russell Kolts samarbejdede om Et åbenhjertet liv: Transformative metoder til medfølende liv fra en klinisk psykolog og en buddhistisk nonne, (berettiget At leve med et åbent hjerte: At dyrke medfølelse i hverdagene i Storbritannien). Hendes elever udviklede denne studievejledning som en ledsagende ressource for at hjælpe os med at dyrke medfølelse i vores daglige liv og i vores hjørne af verden.

lærdomme

• Foredrag og undervisning kan findes på begge bogsider:
  • Et åbenhjertet liv
  • At leve med et åbent hjerte

Yderligere ressourcer

• Online version af studievejledningen

Forord fra studievejledningen

Det kræver mod at dyrke medfølelse, og det kan blive hårdt for dig selv. Vi har lavet denne studievejledning som en ressource for læserne til at reflektere over og dele glæderne og kampene ved at prøve at leve et åbenhjertet liv. Du kan bruge denne guide til at sætte gang i samtalen med dine kære, som en struktur for en interessegruppe, der mødes regelmæssigt, eller blot for at uddybe din egen praksis.

Vi vil især gerne opfordre læserne til at danne diskussionsgrupper for at dykke ned i dette væld af materiale. Som klasselærer har Karen fundet små diskussionsgrupper uvurderlige til at uddybe viden baseret på gensidig lytning og åben deling af ideer. I Sravasti Abbey tager vi den samme tilgang til at lære Dharma, hvor diskussionsgrupper er en fast bestanddel af mange af vores retreatprogrammer. Alt du behøver er et par mennesker, der ønsker at forpligte sig til at være glade, hvilket ikke burde være så svært at finde!

Der er allerede en gruppe af mangeårige Dharma-venner i Seattle, som har mødtes regelmæssigt for at dele deres praksis med medfølelse med hinanden. Du kan læse deres månedlige refleksioner her.

Hvis du er til det, vil vi gerne invitere dig til at leve et år med et åbent hjerte, hvad enten det er ved at omsætte refleksionerne i slutningen af ​​hvert kapitel i praksis hver dag, eller ved at mødes med en regelmæssig diskussion gruppe. Hvis du gerne vil dele dine oplevelser med at leve med et åbent hjerte, så skriv til os via kontaktformularen.

Må denne guide inspirere dig til at forsøge og opretholde en praksis med medfølelse i dit daglige liv og i dine lokalsamfund, til langsigtet velfærd for alle følende væsener.  ~ Karen Yeh og Thubten Damcho