Vrede og udøvelse af tålmodighed

del 1

• Vrede overdriver negative egenskaber
• Vrede bringer det modsatte af, hvad vi ønsker
• Vrede viser sig på mange måder
• Vi er ansvarlige for vores vrede

Vrede og udøvelse af tålmodighed, del 1 (downloade)

del 2

• Vrede skaber dramaer, hvor vi er stjernen
• Vrede afhænger af perspektivet
• Selvcentrering skaber ulykke
• Modgiften til selvcentrering er kærlighed og medfølelse for andre
• Fokuser på, hvordan vi behandler andre i stedet for, hvordan de behandler os
• At reagere på andre på en venlig, stabil og stabil måde indikerer styrke, ikke svaghed

Vrede og udøvelse af tålmodighed, del 2 (downloade)

Spørgsmål og svar: Del 1

• Tålmodighed er at have et roligt sind, selvom du lider
• Aggression er normalt et resultat af ulykke
• At reagere på andres lidelse afhænger af situationen
• Hvis sladder er til stede, så undskyld dig selv, afled energien, skift emne, humor

Vrede og udøvelse af tålmodighed: Q&A, del 1 (downloade)

Spørgsmål og svar: Del 2

• At lære at være stille med sig selv kræver ikke religiøs involvering
• Vær tilfreds med det, vi har i stedet for at blive påvirket af samfundet
• Giv et positivt bidrag
• Bestem, hvad der er vigtigt
• Kend dine dårlige vaner/svagheder
• Tag de fem forskrifter, helst foran en åndelig lærer

Vrede og udøvelse af tålmodighed: Q&A, del 2 (downloade)

Spørgsmål og svar: Del 3

• Alle buddhistiske traditioner kan spores tilbage til Buddha
• Hver tradition kan have nyttige metoder
• Skab motivation først om morgenen
• I løbet af dagen skal du huske (vær opmærksom på) din motivation
• Gennemgå dagen

Vrede og udøvelse af tålmodighed: Q&A, del 3 (downloade)