একটি বাস্তবসম্মত এবং উপকারী দৃষ্টিভঙ্গি

ভিক্ষুণীরা, শ্রাবস্তী অ্যাবেতে অতিথি এবং বাসিন্দারা তাদের উষ্ণ, নিরামিষ মধ্যাহ্নভোজ শেষ করার সাথে সাথে একটি ঘণ্টা বেজে ওঠে এবং তারা একসাথে জপ করতে থাকে বোধিসত্ত্বদের 37 অনুশীলন.

“স্বাধীনতা এবং ভাগ্যের এই বিরল জাহাজটি অর্জন করার পরে, শুনুন, চিন্তা করুন এবং ধ্যান করা নিজেকে এবং অন্যদেরকে চক্রীয় অস্তিত্বের সাগর থেকে মুক্ত করার জন্য অটলভাবে রাত দিন-এটি বোধিসত্ত্বের অনুশীলন,” তারা শুরু করে। “আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত আপনি জলের মত আলোড়িত করছি. তোমার শত্রুদের ঘৃণা করে তুমি আগুনের মত জ্বলে যাও। বিভ্রান্তির অন্ধকারে আপনি ভুলে যান কী গ্রহণ করবেন এবং বর্জন করবেন। তোমার জন্মভূমি ছেড়ে দাও- এটাই বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।"

গানটি দ্রুত হয়।

শ্রদ্ধেয় থুবটেন চোড্রন, অ্যাবের প্রতিষ্ঠাতা এবং অন্যান্য ভিক্ষুণীরা প্রতিটি শ্লোক হৃদয় দিয়ে জানেন। অন্যরা তাদের একটি স্তরিত শীট বন্ধ পড়ে.

37টি অনুশীলন 14 শতক থেকে তিব্বতীয় বৌদ্ধরা আবৃত্তি করে আসছে, যখন একটি সন্ন্যাসী Tomay Zangpo নামক সেগুলো রচনা করেন।

চোড্রনের নতুন বইতে, আপনি যা ভাবছেন তা বিশ্বাস করবেন না: প্রজ্ঞা এবং সহানুভূতির সাথে বেঁচে থাকা, তিনি অনুশীলনগুলি ব্যাখ্যা করেন এবং তার ছাত্রদের গল্প অন্তর্ভুক্ত করেন, স্পোকেন এলাকার অনেকের, যারা আয়াত দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে।

তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, বইটি যদিও প্রাচীন বৌদ্ধ শিক্ষার উপর ভিত্তি করে, সমস্ত বিশ্বাসের পটভূমির লোকেদের তাদের মন পরিবর্তন করতে এবং বিশ্বের আরও উপকারী এবং বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

“আমি মনে করি আমাদের একটি ভিন্ন সমাজ থাকবে (যদি সবাই এটি পড়ে)। আমি মনে করি ব্যক্তিগতভাবে লোকেরা আরও সুখী হবে, তাদের অন্য লোকেদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক থাকবে, অপরাধের হার কমে যাবে, মাদকের ব্যবহার কমে যাবে এবং অ্যালকোহল ব্যবহার হবে। আমাদের এত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের পালিয়ে যাওয়া, মাদকাসক্ত বাবা-মা বা এত বিবাহবিচ্ছেদ হবে না,” চোড্রন বলেন।

বোধিসত্ত্ব হয়ে ওঠার চাবিকাঠি বইয়ের শিরোনামে রয়েছে - আপনি যা ভাবছেন তা বিশ্বাস না করা। (এর দ্বারা ছবি শ্রাবস্তী অ্যাবে)

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে একজন বোধিসত্ত্ব (উচ্চারিত বোহ-দী-সাহট-বাহ) হল এমন একজন ব্যক্তি যিনি তাদের মনের সমস্ত নেতিবাচকতাকে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করতে এবং সমস্ত জীবের উপকারের জন্য ভাল গুণাবলী বিকাশ করতে আগ্রহী। তার বইতে, যেটি স্নো লায়ন দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল এবং 1 জানুয়ারী প্রকাশিত হয়েছিল, তিনি লেখেন যে কেউ জানে না কে কে বা নন বোধিসত্ত্ব, তাই সবার সাথে এক মত আচরণ করা উচিত।

হওয়ার চাবিকাঠি a বোধিসত্ত্ব, Chodron বলেছেন, বইয়ের শিরোনামে রয়েছে - আপনি যা ভাবছেন তা বিশ্বাস করছেন না।

"জীবনে আমরা যা সম্মুখীন হই তার ব্যাখ্যাগুলি প্রায়শই তির্যক হয়...আমরা আমাদের ব্যাখ্যাগুলি বিশ্বাস করি এবং আমরা সেগুলিতে কাজ করি এবং আমরা সমস্যায় পড়ি," তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

37টি অনুশীলনের উপর ধ্যান করে এবং সেগুলি শেখার মাধ্যমে, চোড্রন বলেছেন যে কেউ অতীতের পরিস্থিতিগুলি স্মরণ করতে পারে এবং উপলব্ধি করতে পারে, "পুরানো ধারণাটি একটি বিকৃত মন দ্বারা তৈরি হয়েছিল।"

"এটি একটি চমত্কার উপায় আপনার বছরের পর বছর ধরে মানসিক সমস্যা সমাধান করার," তিনি বলেন. "আপনার মনকে বারবার প্রশিক্ষণ দিয়ে আপনি জিনিসগুলি দেখার নতুন উপায় শিখতে পারেন।"

আইজ্যাক এস্ট্রাদা, যিনি অ্যাবের মাধ্যমে অনুশীলনগুলি অধ্যয়ন করেছেন, বলেছেন শ্লোক 36 তার উপর সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছে।

"সংক্ষেপে, আপনি যা কিছু করছেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার মনের অবস্থা কি?" ধ্রুব মননশীলতা এবং অন্তর্নিহিত সচেতনতার সাথে অন্যের জিনিসগুলি সম্পাদন করুন - এটি বোধিসত্ত্বদের একটি অনুশীলন।"

তিনি বলেছিলেন যে আপনার নিজের মনের অবস্থা অন্যের জন্য দুঃখকষ্ট নিয়ে আসতে পারে তা সচেতন হওয়া একটি শক্তিশালী অনুস্মারক সর্বদা সচেতন হওয়া।

Chodron বলেন, শ্লোক অনুশীলন করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি বাছাই করা, ধ্যান করা এটির উপর, এবং এটি আপনার জীবনের একটি পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে তা প্রতিফলিত করুন।

তার পরবর্তী বই, ইস্টার্ন ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক ড. রাসেল কোল্টজের সাথে সহ-লেখক, সহানুভূতির বৈজ্ঞানিক এবং আধ্যাত্মিক উপাদানগুলির উপর ফোকাস করবে। আগামী বছরের মধ্যে এটি মুক্তি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

ট্রেসি সিমন্স শ্রদ্ধেয় থবটেন চোড্রনের সাক্ষাত্কার নিয়েছেন

আপনি যা ভাবছেন সবকিছু বিশ্বাস করবেন না সাক্ষাৎকার (ডাউনলোড)