Tài nguyên cho các tình huống đáng sợ

• Chúng ta cần nghĩ về tương lai, nhưng theo một cách thực tế
• Chúng ta luôn có những lựa chọn, kể cả trong những tình huống xấu
• Các kỹ thuật huấn luyện tư tưởng giúp chúng ta đưa những khó khăn vào con đường và học hỏi từ chúng

Nỗi sợ hãi 08: Nguồn lực cho các tình huống sợ hãi (tải về)

Được rồi, hôm qua tôi đã nói về cách tâm trí của chúng ta viết rất nhiều sáng tạo để thực hiện các tình huống xấu nhất, về tất cả những điều đáng sợ sắp xảy ra và cách chúng ta tạo ra nỗi sợ hãi trong bản thân mình, hình dung ra những điều có thể xảy ra trong tương lai hoặc có thể không xảy ra, và chắc chắn rằng chúng sẽ xảy ra và sau đó khiến tất cả chúng ta phải chuẩn bị tinh thần về nó. Được rồi, hôm qua tôi đã nói về việc không cần thiết phải phóng chiếu vào tương lai theo cách đó và viết những câu chuyện đó, mà hãy đưa bản thân trở lại hiện tại.

Nhưng sau đó, tôi đã nói rằng chúng ta cần phải nghĩ về tương lai và nghĩ về những điều có thể xảy ra để chúng ta chuẩn bị cho chúng, bởi vì nếu chúng ta không chuẩn bị cho mọi thứ thì chúng ta hoàn toàn mất cảnh giác. Ví dụ: đó là lý do tại sao chúng tôi làm thiền định về sự vô thường và cái chết, bởi vì khi nghĩ về cái chết sẽ thôi thúc chúng ta chuẩn bị cho nó, được không? Nhưng ở đây chúng ta đã chuẩn bị sẵn sàng cho điều đó mà không phải lo sợ hãi hùng mà thay vào đó là sự khôn ngoan, được không?

Vì vậy, nỗi sợ hãi có tác dụng gì khi nó viết ra những kịch bản đáng sợ là nó nói rằng tôi hoàn toàn không thể làm gì được, những tình huống này sẽ chế ngự tôi và do đó tôi thậm chí không đợi chúng xảy ra, tôi cảm thấy đau khổ ngay bây giờ. Trong khi đó, rất hữu ích khi nhớ rằng chúng ta luôn có những lựa chọn, ngay cả trong những tình huống xấu, và rằng xung quanh chúng ta luôn có những nguồn lực để chúng ta có thể tìm kiếm sự giúp đỡ. Vì vậy, trong bất kỳ tình huống nào cũng có thể có các nguồn lực bên ngoài; Nếu chúng ta bị bệnh, có bệnh viện và bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe, có bạn bè để chăm sóc chúng ta, có phương pháp điều trị, có thuốc, có rất nhiều điều có thể xảy ra. Nếu chúng ta gặp khó khăn về tài chính thì có những thứ bên ngoài, có những người sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn và bất cứ điều gì. Và cũng có những điều chúng tôi có thể làm. Ví dụ, trong những khó khăn về tài chính, chúng ta có thể ngừng lãng phí tiền vào việc mua những thứ chúng ta không cần, điều mà chúng ta thực sự nên làm với tư cách là một quốc gia vài năm trước; nó sẽ cứu chúng tôi rất nhiều khốn khổ. Vì vậy, có những điều chúng ta có thể làm, điều chỉnh lại phong cách sống của mình và luôn hạnh phúc. Và cũng có những thứ bên trong mà chúng ta có thể làm, những nguồn lực bên trong mà chúng ta có mà chúng ta có thể sử dụng để đối phó với những tình huống xấu.

Đào tạo tư tưởng

Và đây là nơi thực hành rèn luyện tư duy diễn ra. Và do đó, chúng tôi thay đổi trạng thái tâm trí của chúng tôi, chúng tôi thay vì tức giận và đổ lỗi bên ngoài, chúng tôi xem đây là sự chín muồi của nghiệp và do đó vui mừng, được không? Hoặc, chúng ta sử dụng khó khăn để nghĩ đến những người có hoàn cảnh tồi tệ hơn rất nhiều và phát triển lòng trắc ẩn. Chúng ta sử dụng vấn đề này để nhắc nhở chúng ta về bản chất của luân hồi và do đó tạo ra từ bỏ và quyết tâm được tự do. Và như vậy, tất cả những nguồn lực tinh thần mà chúng ta có được cũng thay đổi kinh nghiệm của chúng ta về tình huống, được chứ? Vì vậy, trong khi chúng ta sợ hãi, lo lắng và lo lắng, chúng ta không thấy bất kỳ sự lựa chọn nào, trong thực tế có rất nhiều sự lựa chọn. Về mặt môi trường, về hành động của chính chúng ta, về cách chúng ta nhìn nhận tình huống và chuyển hóa trải nghiệm thông qua việc thực hành Pháp của chúng ta. Vì vậy, nếu chúng ta nghĩ về những điều, những khó khăn mà chúng ta có thể gặp phải trong tương lai, thay vì hoảng sợ và lo lắng, thì hãy nghĩ đến những nguồn lực mà chúng ta có trong tầm tay.

Và nếu chúng ta không có nhiều nguồn lực như mong muốn, chẳng hạn như nếu phương pháp rèn luyện tư duy của chúng ta không đủ mạnh để đối phó với một số khó khăn trong tương lai thì bây giờ chúng ta cần luyện tập suy nghĩ với nhiều năng lượng hơn và cam kết nhiều hơn, được không? Vì vậy, chúng tôi không chỉ làm điều “mañana a la mañana”, bạn biết đấy, tôi sẽ giải quyết nó khi tôi đến với nó và vì vậy tôi sẽ không rèn luyện tâm trí của mình bây giờ và sau đó mong đợi có thể để thực hành Pháp ngay lúc mà chúng ta cần. Nhưng đúng hơn, chúng ta thực sự nỗ lực để thực hành ngay bây giờ, chuyển đổi tâm trí của chúng ta ngay bây giờ và trong quá trình làm việc đó, chúng ta bắt đầu thanh lọc nghiệp điều đó có thể gây ra một số tình huống xấu. Vì vậy, tôi sẽ nói thêm một chút về điều đó, về cách nghiệp phù hợp với nỗi sợ hãi và những tình huống xấu vào ngày mai, và chúng ta có thể làm gì với điều đó.