Sợ hãi về thế giới

• Suy ngẫm về thế giới một cách thiếu khéo léo sẽ gây ra đau khổ
• Chúng ta có thể nhầm lẫn lòng trắc ẩn với sự tuyệt vọng
• Cách các phương tiện truyền thông miêu tả một cái nhìn lệch lạc về thế giới
• Suy ngẫm về lòng tốt của người khác giúp giải tỏa lo lắng

Fear 03: Nỗi sợ hãi về thế giới (tải về)

Được thôi, nếu vậy; một số bạn trong khóa tu có thể phản ánh một chút về tình hình thế giới. Đó là nếu bạn có thể ngừng nghĩ về bản thân trong một phút. Bạn có bao giờ để ý khi nhập thất đối tượng chính là tôi như thế nào không? Những lo lắng của tôi, những vấn đề của tôi, chứng loạn thần kinh của tôi, tất cả những thứ tôi muốn, những thứ tôi đã từng có mà tôi rất thích và tôi muốn có lại, đúng không? Vì vậy, chúng ta có thể phản ánh tình trạng của thế giới, nhưng đôi khi chúng ta không biết cách phản ánh thế giới một cách khéo léo và nó trở thành một trạng thái đau khổ đối với chúng ta, bạn biết đấy, và tâm trí của chúng ta trở nên khá căng thẳng và khá sợ hãi. Và bạn có thể thấy trong nỗi sợ hãi đó có rất nhiều thứ "tôi" nắm bắt. Nhưng đôi khi chúng ta nhầm lẫn điều đó với lòng trắc ẩn và chúng ta nghĩ "Ồ, khi tôi nhìn thế giới và mọi thứ rối tung lên, tôi có lòng trắc ẩn với thế giới." Nhưng chúng tôi đang cảm thấy đau khổ và cảm giác tuyệt vọng, sợ hãi và trầm cảm, vân vân, được chứ? Và sau đó chúng tôi nghĩ, "Chờ một chút, làm thế nào đó có thể là lòng trắc ẩn?" hoặc chúng ta nghĩ, “Chà, lòng trắc ẩn thật khủng khiếp; Tôi không muốn trau dồi điều đó ”. Được chứ? Và điều đó rất nguy hiểm, bởi vì chúng ta không cảm thấy từ bi vào lúc đó.

Từ bi lẫn lộn với tuyệt vọng

Lòng trắc ẩn tập trung vào đau khổ của người khác, nhưng khi chúng ta cảm thấy tuyệt vọng và sợ hãi, chúng ta tập trung vào đau khổ của chính mình, được chứ? Nói cách khác, không thể nhìn thấy người khác đau khổ khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ và chúng ta không thích cảm giác tồi tệ bên trong mình. Vì vậy, những gì chúng ta đang phản ứng lại là cảm giác khó chịu trong chúng ta, không phải cảm giác khó chịu mà người khác đang trải qua. Vì vậy, đó không phải là lòng trắc ẩn, đó là sự đau khổ cá nhân. Được chứ? Vì vậy, rất hữu ích khi nhận thấy trong thiền định, nếu bạn dường như đang rơi vào trạng thái tuyệt vọng đó.

Phương tiện truyền thông mô tả một cái nhìn lệch lạc về thế giới

Cùng với sự tuyệt vọng và nỗi sợ hãi, được không? Giống như "Mọi thứ đều rối ren, điều gì sẽ xảy ra?" Bây giờ, tôi nhớ, phải là năm 1993, khi Đức Pháp Vương ở Seattle và có một nhóm phóng viên tại hội nghị và ông ấy nói với họ “Bạn biết đấy, các bạn làm rất nhiều điều tốt, đôi khi bạn có một khoảng thời gian dài. mũi và bạn tìm kiếm tất cả những điều nghịch ngợm mà mọi người đang làm và bạn chỉ ra chúng và điều đó thật tốt. " Nói cách khác, bạn biết đấy, khi báo chí tiết lộ những vụ bê bối, v.v. và ngăn chặn tác hại theo cách đó. “Nhưng,” anh ấy nói, “nhưng đôi khi bạn chỉ tập trung quá nhiều vào điều tiêu cực.” Vì vậy, có bao nhiêu người trong một thành phố bị giết mỗi ngày? Có bị giết không? Đôi khi không có ai, đôi khi là một, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có một người bị giết trong thành phố? Điều đó xuất hiện trên các trang nhất, tất cả mọi người đều bị ám ảnh về nó. Nhưng không một điều tốt nào mọi người làm cho nhau được đưa lên trang nhất, hoặc rất hiếm khi chúng được đưa lên trang nhất. Bạn biết đấy, thỉnh thoảng một nhà từ thiện sẽ để lại một số tiền trong di chúc cho một tổ chức từ thiện và điều đó sẽ xuất hiện trên trang nhất. Nhưng thông thường những gì truyền thông nhấn mạnh là những điều khiến chúng ta sợ hãi. Và như vậy, khi chúng ta đọc báo, khi xem tin tức, chúng ta có một cái nhìn rất lệch lạc về thế giới. Bởi vì chúng ta chỉ nhìn thấy những điều có hại mà mọi người gây ra cho nhau và chúng ta không nhìn thấy tất cả những điều hữu ích.

Nhìn thấy lòng tốt của người khác

Bởi vì nếu bạn nhìn trong một thành phố vào một ngày; có bao nhiêu người được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe giúp đỡ vào ngày đó? Con số đáng kinh ngạc! Ngày đó có bao nhiêu người được thầy cô giúp đỡ? Rất nhiều người lớn và trẻ em! Có bao nhiêu người được mọi người giúp đỡ sửa xe? Hay những người đang sửa điện thoại của họ? Hay những người đang sửa máy tính của họ? Thực sự có những máy tính mà người ta có thể sửa được, và có những người tử tế có thể sửa máy tính. Tôi không phải là một trong số họ. Nhưng bạn biết đấy, nếu chúng ta quan sát, ở khắp mọi thị trấn, thành phố hay vùng nông thôn đều có những người luôn giúp đỡ lẫn nhau. Nhưng chúng ta coi điều này là đương nhiên và thay vào đó những gì xuất hiện trên trang nhất lại là điều bất thường khiến chúng ta sợ hãi. Được chứ?

Duy trì một cái nhìn cân bằng

Vì vậy, tôi muốn gợi ý rằng nếu chúng ta đang phải chịu đựng rất nhiều nỗi sợ hãi và tuyệt vọng, về tình trạng của thế giới, thì chúng ta đang có một cái nhìn rất lệch lạc và không cân bằng về những gì đang diễn ra. Được chứ? Tất nhiên điều này không có nghĩa là chúng ta nói "Ồ, mọi thứ đều vui vẻ và tuyệt vời và không có bất kỳ vấn đề nào", bởi vì điều đó không đúng. Nhưng chúng tôi thấy rằng có một nền tảng liên tục của lòng tốt trên thế giới này. Và sau đó, khi chúng ta có thể chú ý đến điều đó và gia tăng lòng tốt trong bản thân mình và chỉ ra lòng tốt đối với người khác và tăng lòng tốt của người khác mà họ thể hiện với nhau, thì thực sự có khả năng thay đổi tình huống gây ra nỗi sợ hãi và tuyệt vọng. Được chứ? Vì vậy, khi chúng ta đang đau khổ về nỗi sợ hãi trước tình trạng của thế giới, hãy tự hỏi bản thân "Tôi có đang nhìn mọi thứ một cách chính xác không?" Bạn biết? Và hãy cố gắng làm cho tâm trí của bạn cân bằng hơn để chúng ta nhìn thấy những điều kinh khủng, nhưng chúng ta cũng nhận ra những điều tốt đẹp. Vì vậy, chúng ta nhận ra điều tốt, sau đó chúng ta cũng có thể nhìn thấy cơ hội để thay đổi những điều khủng khiếp. Khi chúng ta chỉ tập trung vào những gì kinh khủng, thì chúng ta chìm vào tuyệt vọng và khi bị tuyệt vọng vượt qua, chúng ta thậm chí không cố gắng thay đổi bất cứ điều gì. Được chứ? Vì vậy, điều rất quan trọng là phải nhìn thấy lòng tốt và sau đó bỏ qua nỗi sợ hãi.