Farkındalığın Dört Temeli (Portland 2014)
Ekim 2014'te Maitripa Koleji'nde mindfulness'ın dört kuruluşu üzerine verilen öğretiler.
Farkındalık ve içe dönük farkındalık
Saygıdeğer Thubten Chodron Farkındalığın dört kuruluşu hakkındaki öğretilere giriş. Bilgelik, farkındalık ve içe dönük farkındalık birlikte nasıl çalışır?
Mesaj gösterimi
Meditasyon, kavram yanılgıları ve dört mühür
Meditasyon görgüleri, Budizm'in dört mührü ve bedeni, duyguları, zihni ve fenomenleri anlamanın faydaları.
Mesaj gösterimi
Bedenin ve duyguların farkındalığı
Önce bedene ve duygulara odaklanarak, farkındalığın dört kuruluşu üzerinde farklı meditasyon yolları.
Mesaj gösterimi
Kimliğimize sarılmak
Fenomenlerin farkındalığının tanımı ve kimliğimize nasıl tutunup onu kavradığımız.
Mesaj gösterimi
Dharma uygulaması için tavsiye
Sosyal uygunluk, suçluluk ve pişmanlık, kayıpla başa çıkma ve çevre ile karşılıklı bağımlılık gibi konuları kapsayan bir soru-cevap oturumu.
Mesaj gösterimi