mutluluğun sırrı

Yüksek dağ mağaralarında meditasyon yapan keşişler. Binlerce adanmışa güç veren ustalar. Sutraları tercüme eden ve tefsir yazan bilgin alimler. Bunlar, büyük Dharma uygulayıcılarını düşündüğümüzde aklımıza gelen bazı görüntüler olabilir, ancak bazıları, hiç beklemediğimiz bir yerde, hapishanede, derin ve samimi uygulamalarla meşgul oluyor.

Kısaca "Al" olarak da bilinen Albert Ramos, parmaklıklar ardında Budist rahibe Saygıdeğer Thubten Chodron ile uzun yıllardır yazışan bir Dharma öğrencisidir. İlk çocuk kitabını henüz yazdı. Gavin Mutluluğun Sırrını KeşfediyorAl, Venerable Chodron tarafından düzenlendi ve Ağustos 2021'de Sravasti Abbey tarafından yayınlandı. Kanserli yaşlı bir köpek olan Bodhi ile arkadaş olan Gavin adlı bir köpek yavrusu hakkında ilgi çekici bir hikaye aracılığıyla Al, aşk hakkında ilk elden öğrendiklerini çocuklar ve ebeveynleriyle paylaşıyor. şefkat ve hayatta gerçekten neşe getiren şey. Gönüllü Miguel Rivero'nun nefis illüstrasyonları, hikayeden sahneleri hayata geçiriyor.

Dharma uygulaması ve bu kitabı yazarken aldığı ilham hakkında daha fazla bilgi edinmek için Al'a yazdık ve Dharma'yı nasıl uyguladığını öğrenince duygulandık. Budaöğretileri ve Covid'in zorluklarıyla mutlu bir zihni sürdürmek. İşte Al ile kendi sözleriyle salyangoz posta yoluyla yaptığımız röportajımız.

Q: Dharma ile nasıl tanıştınız?

A: 2007 veya 2008'de Jerry adında bir tanıdığım, şu kitabın bir kopyasını okumama izin vermeyi teklif etti: Zen Zihni, Acemi Zihni Shunryu Suzuki tarafından. Budist kavramları tamamen yabancıydı ve kitabı bitirmedim bile. 2009 sonbaharında bir kopyasını aldım. öğretimi Buda Budist Teşvik Vakfı tarafından. O küçük turuncu kitap içimde bir şeyleri harekete geçirdi. Yakında, Dharma açısından zengin kitaplar sipariş etmeye başlayacaktım.

Q: Lütfen Dharma uygulamanızın nasıl olduğunu bizimle paylaşın.

A: Günlük Dharma uygulamam bir sabah içerir meditasyon. Bazen tonglen [almak ve vermek meditasyon] ve Chenrezig'den hoşlanıyorum veya Vajrasattva mantra okuma. Sonra şükran/mutluluk günlüğüme yazıyorum ve ardından o gün için iyi niyetler belirliyorum. Ayrıca, derse gitmeden önce bir Dharma kitabından okumayı severim. Son zamanlarda, okuyorum Her Düşündüğünüze İnanmayın Thubten Chodron tarafından. Togmay Zangpo'nun harika bir yorumu. Bodhisattvaların Otuz Yedi Uygulaması harika örneklerle dolu.

Q: Dharma hayatta size nasıl yardımcı oldu?

A: Dharma, üzgün ve kızgın bir insandan mutlu, şefkatli, empati dolu ve dışa dönük bir insana geçmeme yardımcı oldu. Hapishanede olmama rağmen kalbim ve zihnim bunalım ve düşmanlıktan kurtuldu. Dharma bana huzur, denge ve akılcılık verdi.

Q: Dharma ile tanıştığınıza göre şimdi zihniniz nasıl farklı?

A: Dharma uygulaması yoluyla ve meditasyon, Düşüncelerime, konuşmalarıma ve eylemlerime çok daha dikkat ediyorum. Zihnim artık acıya neden olan nesneler üzerinde iltihaplanmıyor. Dharma'nın farkındalığı, olumsuz dürtülerle hareket etmeden önce her şeyi iyice düşünmeme izin veriyor.

Q: Bize hapsedilirken karşılaştığınız bazı durumlardan ve bunlarla iyi bir şekilde başa çıkmak için Dharma'yı nasıl uyguladığınızdan bahsedin.

A: Ocak ayının sonlarından itibaren bloğum Covid-19 tarafından ezildi. 25 gün içinde beş kez yer değiştirdim. Bir noktada spor salonunda kaldım ve bir hademe dolabındaki su hortumuyla duş aldım. Dharma, her bir durumun geçici doğasını anladığım için zihnimin sakin kalmasına yardımcı oldu. Günler, aylar ve yıllar boyunca istikrar vardı. Değişimin gelmesi doğaldır. Değişimin gerçekliğini başkalarıyla paylaşmak, duygularımızı etkisiz hale getirmeye yardımcı oldu. öfke ve hayal kırıklığı. Başkalarını rahatsız edici durumun geçeceğine ve bizim hala diğerlerinden çok daha iyi durumda olduğumuza dair cesaretlendirmek de bir dereceye kadar yardımcı oldu.

Q: İnsanların sizin hakkınızda ne bilmesini istersiniz ve hapishanede Dharma uygulamanın nasıl bir şey olduğunu?

A: İnsanları güldürmeyi severim. Yeni insanları hoş karşılamayı seviyorum çünkü nadiren itiraf etsek de kimseyi tanımadığımız yeni bir hapishaneye taşınmak korkutucu olabiliyor. Kuzey Carolina hapishanelerinde çok fazla Dharma uygulayıcısı yok. Ancak, herkesin sahip olduğu Buda doğa. Herkesi tamamen Budalık yeteneğine sahip olarak görmeyi seviyorum. Benim Dharma uygulamam herkesle nezaketi paylaşmayı içerir.

Q: Kitabı yazarken ilham kaynağınız neydi? Gavin Mutluluğun Sırrını Keşfediyor?

A: Başlangıçta, tanıdığım bir psikoloğun kanserden muzdarip ve sonunda kanseri yenen bir köpeği vardı. Ayrıca çocuğum yok ama bir çocuk kitabını birçok çocuğa ulaşmanın ve öğretmenin bir yolu olarak görüyorum. Karakterlerin çoğu ailem ve arkadaşlarıma dayanıyor. Örneğin, Bodhi benim kendi Norfolk Terrier'im olan Turtle'a dayanıyor. Gavin iyi niyetli bir köpektir, ancak diğer köpekler tarafından kedilere kötü davranması öğretilmiştir. Bazen çocuklara küçük yaşta sırf farklı görünmek için diğer insanlardan hoşlanmamaları ve onlardan nefret etmeleri öğretilir. Çocukların, onlara göre hareket etmeden önce kendi önyargıları ve inançları hakkında düşünmelerine yardımcı olmayı hedefliyorum.

Q: Yazmak, Dharma uygulamanızı nasıl destekledi?

A: Olumlu ve sağlıklı bir motivasyonla yazmak, Dharma merkezli kalmama yardımcı oluyor. Dharma hakkında yaratıcı bir şekilde konuşmanın yollarını ve kurgusal karakterler aracılığıyla nasıl akıllıca seçimler yapılacağını düşünmek, Budizm'in şefkat odaklı sesine yeni bir yüz verir.

Q: İnsanların okumaktan hangi mesajı alacağını umuyorsunuz? Gavin Mutluluğun Sırrını Keşfediyor?

A: Okuduktan sonra Gavin Mutluluğun Sırrını Keşfediyor, Umarım insanların her durumda mutlu ve memnun olmasına yardımcı olur. Çocukların ve ebeveynlerin tatmin olmaları için zengin olmaları gerekmez. Gerçek mutluluk içten gelir ve başkalarıyla kaliteli zaman geçirmekten gelir. Kendiliğinden şefkat duymak iyi hissettiriyor.

Q: Bir sonraki kitabınız veya kitaplarınız üzerinde mi çalışıyorsunuz? Lütfen bize onlar hakkında daha fazla bilgi verin.

A: Evet, hayvanları içeren başka bir aile hikayesi üzerinde çalışıyorum. Üzerinde çalıştığım hikaye, özellikle ebeveynleri hapsedilmiş çocuklar için. Belki de kitap, çocukların ebeveynlerinin ve kendi durumlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olacak bir araç olarak kullanılabilir.

Kitapla ilgili seçili incelemeleri okuyun okuyun. adresinden bir kopya satın alabilirsiniz. Amazon.

Al sadece çocuklar için yazmakla kalmıyor, hapishanede pratik yaparken de Dharma içgörüleri hakkında şiirler yazıyor. İşte memnuniyet hakkında yazdığı bir şiir.

Büyük Parça
kaydeden Albert Ramos

Neden hep öyle hissediyoruz ki
her zaman çubuğun kısa ucunu mu alıyoruz?
Sanki herkes
daha iyi.
Süslü arabayı alırlar,
Loto'yu Kazan,
pastanın büyük parçasına sahip olun. . .

Geçenlerde yemek salonunda öğle yemeği için sıradaydım.
Tekerlekli sandalyedeki biri yaklaştı
ve ona önümden atlamasını söyledim.
Bana teşekkür ettiler ve ben de "Rica ederim" dedim.

Herkesin kocaman göründüğünü fark ettim,
kabarık, karanlık, çökmekte olan çikolatalı kek parçası.
Ve kendi kendime dedim ki, “şimdi ne kadar küçük olduğunu izle
benim parçam olacak.

Ne kadar iyimser bir beklentim vardı!

Ve tabii ki, benim parçam
ezildi, çiğnendi ve yerden düşürüldü
on katlı bir bina.

Sadece benim şansım! Ben masaya yürürken
Kendi kendime "Sakin ol. ne şikayet değil
uzaklaşmanız mı gerekiyor?”
Memnuniyet frenlemek için yeterince zengin bir besin değil mi?
bu geçici arzu?

Ufalanan ufacık bir kek parçasını tercih eder miydim?
iki engelli bacağım kendi başıma yürüyüp koşabiliyor mu?
Yoksa çok ağır bir dilim pasta mı yemeyi tercih ederim?
bir yandan tepsinin her tarafından düşüyor,
ve tek bacaklı bir tekerlekli sandalyeye mahkum olmak?

İşte o an, şikayet etme hapsi kalktı.
Ufalanan arzu terk edildi.
Çikolatalı kekten çok daha zengin bir lezzet var.
A mutluluk altı yanıltıcı duyuya kapıları olmayan.

Anlayan bir vizyondur
sekiz sıradan kaygı.
Üç Kıymetli Mücevherden lezzetli nektar
kimin yolu yürünebilir
iki ayaklı ya da değil.