ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சி காப்பகங்கள் - பக்கம் 4 இல் 9

ஏழு-புள்ளி மனப் பயிற்சியில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்

பாசத்திலிருந்து அன்பு எவ்வாறு வேறுபட்டது மற்றும் அன்பை வளர்ப்பதன் நன்மைகள்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

அனைத்து உயிரினங்களையும் நிலைநிறுத்துவதற்கான அடிப்படையாகவும், அவற்றுக்கான அடிப்படையாகவும் நம் உடலை மாற்றுவது…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

பல்வேறு துறைகளில் இருப்பவர்களுக்கு வழங்குவது மற்றும் எதிர்ப்பை எவ்வாறு மாற்றுவது…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

சுயநல சிந்தனையின் தீமைகள் குறித்த உரையின் பகுதியின் மதிப்பாய்வு.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

சுயநல சிந்தனையின் தீமைகள் மற்றும் பிறரைப் போற்றுவதன் நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வு.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

மற்றவர்கள் பாதையில் முன்னேற உதவுவது மற்றும் எப்படி தியானம் செய்வது என்று நம் உடலை மாற்றுவது…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

கொடுப்பதை பழக்கப்படுத்த மனதை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது நமது பெருந்தன்மையையும் முக்கியத்துவத்தையும் அதிகரிக்கிறது…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் தொடங்கி, மற்றவர்களின் துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் எப்படி தியானம் செய்வது...

இடுகையைப் பார்க்கவும்

பிறருடைய துன்பத்தைப் போக்குவதற்கான தியானத்தை நாம் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம்...

இடுகையைப் பார்க்கவும்

எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கொடுப்பது எப்படி நம் மனதை மாற்றுகிறது, நம்மை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது.

இடுகையைப் பார்க்கவும்

தியானத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் கொடுப்பது மற்றும் துன்பங்களை மாற்றுவது பற்றிய சமீபத்திய பேச்சுகளின் மதிப்பாய்வு…

இடுகையைப் பார்க்கவும்

அன்றாட வாழ்வில் துன்பங்கள் ஏற்படும் போது பிறரிடம் அன்பையும் இரக்கத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள்.

இடுகையைப் பார்க்கவும்