සන්සුන් භාවය සඳහා කොන්දේසි හයක්
සන්සුන් භාවය සඳහා කොන්දේසි හයක්
පූජ්‍ය තුබ්ටෙන් ටර්පා 
ගොම්චෙන් ලැම්රිම් 
Jan 5, 2018 පෙළ උසස් මට්ටමේ වෘත්තිකයන්ගේ මාර්ගයේ අවධීන් මත මනස පුහුණු කිරීමට හැරේ. පිළිබඳ ඉගැන්වීම් මාලාවක කොටසකි ගොම්චෙන් ලැම්රිම් Gomchen Ngawang Drakpa විසිනි. සංචාරය Gomchen Lamrim අධ්‍යයන මාර්ගෝපදේශය මාලාව සඳහා මෙනෙහි කිරීමේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් සඳහා.
- සමාධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා සුදුසු අභිප්රේරණයන්ට එරෙහිව නොගැලපේ
- සඳහා හිතකර පරිසරයක අංග පහක් භාවනා
- කුඩා ආශාවක් තිබීම සහ තෘප්තිය වර්ධනය කිරීම
- ලෞකික කටයුතු අත්හැර පිරිසිදු සදාචාරාත්මක හැසිරීම් වල ජීවත් වීම
- යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් තිබීම සහ ඔබගේ වර්තමාන තත්වය ඥානවන්තව භාවිතා කිරීම
ගොම්චෙන් ලැම්රිම් 120: හය කොන්දේසි සන්සුන්කම සඳහා (බාගත)
මෙනෙහි කිරීමේ කරුණු
- තර්පා තෙරුන් වහන්සේ පෙළඹවීමේදී ප්‍රකාශ කළේ අපගේ සියලු දුක්ඛ දෝමනස්සයන් හටගන්නේ දේවල් පවතින ආකාරය පිළිබඳ වැරදි අවබෝධයෙන් නිසා හිස් බව ප්‍රත්‍යක්ෂ කරන ප්‍රඥාව ඍජු ප්‍රතිවිපාක බවයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සියලු හි ඉගැන්වීම් බුද්ධ සූදානම් කර අපව හිස්බව පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට යොමු කරන්න. මාර්ගයේ විවිධ අවස්ථා වලදී ඉගැන්වීම් ගැන සිතමින් යම් කාලයක් ගත කර ඒවා මෙම ප්‍රඥාවට මඟ පෙන්වන ආකාරය සලකා බලන්න.
- එය මනසේ තබාගෙන, භාවනා ස්ථායීකරණය ප්‍රඥාව පහසු කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබට මේ ජීවිතයේ සන්සුන් භාවය ලබා ගැනීමට නොහැකි වුවද, ඔබට මෙම කුසලතාව ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. හාමුදුරුවෝ ටර්පා කිව්වා වගේ බාල්දියේ බිංදු එකතු වෙනවා. අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත හැක්කේ කෙසේද? භාවනා, ඔබට හැකි කුමන මට්ටමකට වුවද, කුෂන් මත සහ ඉන් පිටත ඔබේ පුහුණුවීම්වලට දැන් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනවාද? අනාගතයේ යම් අවස්ථාවක භාවනාමය ස්ථාවරත්වයක් ඇති කර ගැනීමට එය හේතු වන්නේ කෙසේද?
- හය දෙනාගෙන් පළමුවැන්න සලකා බලන්න කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා: සුදුසු ස්ථානයක වාසය කිරීම.
- සන්සුන් බව වගා කිරීම සඳහා මෙම තත්ත්වය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- පහසු කරන්නේ කෙසේද ප්රවේශ, හොඳ මිත්‍රත්වය, පහසුවෙන් සැපයුම් ලබා ගැනීමට හැකි වීම යනාදිය සන්සුන් භාවය සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ. භාවනා?
- ඔබ කොතෙක් දුරට මේ ආකාරයේ පිහිටුවීමට පටන් ගෙන තිබේද? කොන්දේසි ඔබේ ජීවිතයේ? එසේ කිරීමෙන් ඇති ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- මෙම තත්ත්වය තවදුරටත් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඇති බාධාවන් මොනවාද සහ ඒවා මඟහරවා ගැනීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- හය දෙනාගෙන් දෙවන හා තුන්වන සලකා බලන්න කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීමට: කුඩා ආශාවක් සහ තෘප්තිමත් වීම.
- ඇයි මේවා කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වගා කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත්ද?
- තාර්පා හාමුදුරුවෝ කියා සිටියේ මෙය කුෂන් මත හිඳගෙන දේවල් යහපත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිහින දකිමින් සිටීම වෙනුවට පූර්ණ පිබිදීමක් ලබා ගැනීමේ ආත්මය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවීම බවයි. ඔබ තුළ මෙවැනි බාධාවක් ඔබ කොතෙක් දුරට දකිනවාද? භාවනා පුරුදු කරනවාද? ඒකේ අවාසි මොනවද?
- ඔබ මේ වන විටත් ආශාවට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ තෘප්තිය වර්ධනය කර ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
- මේවා තව දුරටත් වගා කිරීමට ඔබට බාධාවන් මොනවාද කොන්දේසි සහ ඒවා ජය ගැනීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
- හය දෙනාගෙන් හතරවැන්න සලකා බලන්න කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා: බොහෝ ක්රියාකාරකම් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීම.
- තාර්පා තෙරුන් වහන්සේ මෙය පැවසුවේ ඊමේල් යැවීම, පවුල රැකබලා ගැනීම, සාප්පු සවාරි යාම, සමාජගත වීම වැනි පසුබැසීමේදී යම් යම් ක්රියාකාරකම් අත්හැර දැමීමයි. මෙම තත්ත්වය සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- ඔබ දැනටමත් ඔබේ ජීවිතයේ යම් යම් ක්රියාකාරකම් අත්හැරීමට හෝ අඩු කිරීමට පටන් ගෙන ඇති අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
- මෙම තත්ත්වය තවදුරටත් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඇති බාධාවන් මොනවාද සහ ඒවා මඟහරවා ගැනීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- හය දෙනාගෙන් පස්වැන්න සලකා බලන්න කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා: පිරිසිදු සදාචාරාත්මක විනය.
- සන්සුන් බව වගා කිරීම සඳහා මෙම තත්ත්වය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- ඔබ මේ වන විටත් ඔබේ ජීවිතය තුළ යහපත් ආචාරධාර්මික විනයක් ඇති කර ගැනීමට කොතෙක් දුරට පටන් ගෙන තිබේද සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ අත්විඳ ඇති ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
- මෙම තත්ත්වය තවදුරටත් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඇති බාධාවන් මොනවාද සහ ඒවා මඟහරවා ගැනීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- හයෙන් හයවැන්න සලකා බලන්න කොන්දේසි සන්සුන් භාවය වර්ධනය කිරීමට: ආශාව පිළිබඳ සිතුවිලි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම.
- සන්සුන් බව වගා කිරීම සඳහා මෙම තත්ත්වය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
- අනිත්‍ය මෙනෙහි කිරීම මේ තත්ත්වය උපදවා ගැනීමට උපකාර වන්නේ කෙසේද?
- තාර්පා හාමුදුරුවෝ කිව්වේ අපි කරන්න හදන්නේ රූප, අරූපාවචර (තෘෂ්ණා ක්ෂේත්‍රය අත්හැරීම) තුළින් දියුණු වීම නිසා අපි ඒ අරමුණට සෘජුවම ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කරන ඕනෑම ලෞකික ආශාවක් නිසා එය අත්හැරිය යුතු බවයි. මෙම කරුණ සැබවින්ම සලකා බැලීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
- මෙම තත්ත්වය වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබව වළක්වන බාධක මොනවාද සහ ඒවා ජය ගැනීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- ඔබ ගන්නා කුඩා උත්සාහයන් පවා වැදගත් වන බවත්, ඔබේ ඉලක්කය කරා ඔබව ගෙන යාමට දායක වන බවත් මතක තබා ගනිමින්, ඔබට මේ මොහොතේ ලබා ගත හැකි දේ පිළිබඳව යථාර්ථවාදී වීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
- ධ්‍යාන සමාධිය වඩන බොහෝ ආනිසංස දකිමින් මේ උපකාර හය ශක්තිමත් කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගන්න කොන්දේසි ඔබේ ජීවිතයේ.
පූජ්‍ය තුබ්ටෙන් ටර්පා
පූජ්‍ය තුබ්ටෙන් ටර්පා 2000 වසරේ සිට ටිබෙට් සම්ප්‍රදායේ නියැලී සිටින ඇමරිකානු ජාතිකයෙකි. ඇය 2005 මැයි මාසයේ සිට තුබ්ටෙන් චොඩ්‍රොන් හිමියන්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ ශ්‍රාවස්ති ඇබේ හි වාසය කර ඇත. 2006 දී චොඩ්‍රොන් හිමි සමඟ ශ්‍රමණික සහ සිකසමන පැවිදි උපසම්පදාව ලබාගෙන ශ්‍රාවස්ති ඇබයේ පැවිදි වූ ප්‍රථම පුද්ගලයා ඇයයි. බලන්න. ඇයගේ පැවිදි බවේ පින්තූර. ඇයගේ අනෙකුත් ප්‍රධාන ගුරුවරුන් වන්නේ HH Jigdal Dagchen Sakya සහ HE Dagmo Kusho ය. චොඩ්‍රොන් හිමියන්ගේ ඇතැම් ගුරුවරුන්ගෙන් ද ඉගැන්වීම් ලැබීමේ භාග්‍යය ඇයට ලැබී ඇත. Sravasti Abbey වෙත යාමට පෙර, පූජ්‍ය Tarpa (එවකට Jan Howell) වසර 30 ක් විද්‍යාලවල, රෝහල් සායනවල සහ පෞද්ගලික පුහුණුවීම් සැකසුම්වල භෞත චිකිත්සක / මලල ක්‍රීඩා පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සේවය කළේය. මෙම වෘත්තියේදී රෝගීන්ට උපකාර කිරීමටත් සිසුන්ට සහ සගයන්ට ඉගැන්වීමටත් ඇයට අවස්ථාව ලැබුණි, එය ඉතා ප්‍රතිලාභදායක විය. ඇය මිචිගන් ප්‍රාන්තයෙන් සහ වොෂින්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් BS උපාධි සහ ඔරිගන් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් MS උපාධියක් ලබා ඇත. ඇය Abbey හි ගොඩනැගිලි ව්‍යාපෘති සම්බන්ධීකරණය කරයි. 20 දෙසැම්බර් 2008 වෙනිදා හාමුදුරුවෝ. Tarpa භික්ෂුණී පැවිද්ද ලබා ගනිමින් කැලිෆෝනියාවේ Hacienda Heights හි Hsi Lai පන්සල වෙත ගමන් කළේය. මෙම විහාරය තායිවානයේ Fo Guang Shan බෞද්ධ නිකායට අනුබද්ධ වේ.
