ශක්තිමත් සමාලෝචනය

• හි ප්රතිලාභ ධෛර්යය සහ එය පුරුදු නොකිරීමේ අවාසි
• නාශක කෝපය ඔබට හානියක් වූ විට
• මානසික හා ශාරීරික වේදනාව සමඟ වැඩ කරන්නේ කෙසේද
• සද්ධර්මය පිණිස දුක් විඳීම
• දුක්ඛයාගේ යහපත් ගුණාංග පහක්

ගොම්චෙන් ලැම්රිම් 117: බලකොටුවයි සමාලෝචනය (බාගත)

මෙනෙහි කිරීමේ කරුණු

1. පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් "" යන යෙදුමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයිධෛර්යය"ඉවසීමට" එය අභ්‍යන්තර ශක්තියේ, ශක්තිමත් මනසක වැඩි හැඟීමක් ඇති බැවිනි. ශක්තිමත් මනසක් සහ අභ්‍යන්තර ශක්තියක් තිබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඉවසීමට වඩා වෙනස් රසයක් ඔබේ මනසෙහි තිබේද?
2. හාමුදුරුවෝ ජම්පා නිර්වචනය කළා ධෛර්යය අනුන් විසින් කරන ලද අහිත පිණිස, ලෙඩ දුක් ආදී දුක් විඳිමින්, ධර්මයෙහි හැසිරෙන විට ඇති වන දුෂ්කරතා දරාගත හැකි නොකැළඹුණු සිතක් වශයෙනි. මූර්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා ගත හැක්කේ කාගෙන්ද? ධෛර්යය? බුදුරදුන්ගේ ජීවිත කතාවල මෙම ගුණාංගයට උදාහරණ මොනවාද? අද ලෝකයේ ජීවත් වන මිනිසුන් තුළ?
3. වගා කිරීමට ධෛර්යය, පළමු පියවර වන්නේ එහි ප්රතිලාභ සලකා බැලීමයි:
   • ඉගැන්වීමේ දී සාකච්ඡා කරන ලද සමහර ප්‍රතිලාභ නම්, ඔබ අන් අයට හානියක් නොකරනු ඇත, ඔබට වැඩි සාමයක් සහ සතුටක් ලැබෙනු ඇත, ඔබට වඩා බොහෝ දේ ඉටු වනු ඇත, ඔබට ලෝකයේ සතුරන් නැත, ඔබ කෝපයෙන් පීඩාවට පත් නොවනු ඇත. , ඔබට වැඩි උද්යෝගයක් ඇති වන අතර, ඔබට සාමකාමී මරණයක් ලැබෙනු ඇත. ඉගැන්වීමේ සඳහන් නොකළ වෙනත් ප්‍රයෝජන මොනවාද? වගා කිරීම අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද ධෛර්යය සහ මෙම ප්‍රතිඵල අත්විඳිමින් සිටිනවාද?
   • ඔබේ අත්දැකීම කුමක්ද? කොහොමද පුරුදු වෙලා තියෙන්නේ ධෛර්යය ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට ප්‍රයෝජනයක් වුණාද? නිශ්චිත වන්න.
4. වගා නොකිරීමේ අවාසි ද සලකා බලන්න ධෛර්යය.
   • සමාලෝචනයේ සඳහන් කර ඇති සමහර අවාසි නම්: ඔබ නිතරම නරක මනෝභාවයකින් සිටී, කිසිවෙකු ඔබ අසල සිටීමට කැමති නැත, එය ඔබේ කුසල් විනාශ කර ඔබේ අධ්‍යාත්මික දියුණුව මන්දගාමී කරයි, ඔබ ප්‍රඥාවෙන් තොරව ආවේගශීලී තීරණ ගනී, ඔබ නිදා නොගනී හොඳයි, ඔබ අත්විඳින සතුට නැවත ලබා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ හෝ ලෝකයේ ඔබ දැක ඇති වෙනත් අවාසි තිබේද? වගා නොකිරීම අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද ධෛර්යය සහ මෙම ප්රතිඵල?
   • ඔබේ අත්දැකීම කුමක්ද? කොහොමද වගා කරලා නැත්තේ ධෛර්යය ඔබට හානියක් කළාද? නිශ්චිත වන්න.
5. සම්බන්ධයෙන් ධෛර්යය අන් අය ඔබට හානි කරන විට පළි නොගැනීම, සමහරක් සලකා බලන්න කොන්දේසි එය අන් අයට හානි කිරීමට ඔබට දායක විය හැකිද?
   • හානියක් වූ විට පළිගැනීමට ඔබ හැදී වැඩීමට ඉගැන්වූවාද? වැඩිහිටියෙකු වූවත් සමාජයේ මෙයට අනුබල දෙන්නේ කුමක්ද?
   • ඔබට හඳුනාගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද? කෝපය එහි විවිධ ආකාරවලින් සහ ඒ අනුව ප්‍රතිවිෂ යෙදීම සමඟ අරගල කරනවාද?
   • වෙනත් තත්වයන්ට වඩා පළිගැනීමෙන් වැළකී සිටීම ඔබට අපහසු වන ඇතැම් තත්වයන් තිබේද?
   • ඔබට ජය ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ධර්‍මය ඉදිරිපත් කරන ප්‍රතිවිරෝධතා සහ සිතුවිලි පරිවර්තන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද? කෝපය සහ ඔබට හානියක් වූ විට පළිගැනීමේ ආශාවද?
6. සම්බන්ධයෙන් ධෛර්යය කායික රෝග, තුවාල වැනි දුක් වේදනා කැමැත්තෙන්ම දරා ගැනීම:
   • ඔබ මේ ආකාරයෙන් දුක් විඳින විට ඔබ බොහෝ විට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?
   • ඔබේ සුපුරුදු ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීම ඔබටත් අන් අයටත් හානියක් කරන්නේ කෙසේද?
   • ඔබ දුක් විඳි විශේෂිත තත්වයන් සලකා බලන්න. ඔබ වෙනස් ලෙස කිරීමට කැමති කුමක්ද?
   • මානසික සහ කායික දුක් වේදනා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ආශාව ජය ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ධර්මතාවයෙන් පිරිනමන ප්‍රතිවිරෝධතා සහ සිතුවිලි පරිවර්තන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද?
7. සම්බන්ධයෙන් ධෛර්යය ධර්මය පුරුදු කිරීමට:
   • ධර්මයේ හැසිරීමෙන් ඔබව වළක්වන ඔබේම පිළිවෙත තුළ ඇති වන බාධා මොනවාද?
   • මේ බාධක නිසා ඇතිවෙලා තියෙන ප්‍රශ්න මොනවද?
   • මෙම බාධක හරහා ක්‍රියා කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ධර්‍මය ඉදිරිපත් කරන ප්‍රතිවිරෝධතා සහ චින්තන පරිවර්තන ශිල්පීය ක්‍රම මොනවාද?
8. අභ්‍යාස කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන සිතා බලන්න ධෛර්යය සහ පුහුණුවීම් නොකිරීමේ අවාසිය, මෙන්ම ප්‍රතිවිරෝධක සහ සිතුවිලි පරිවර්තන ශිල්පීය ක්‍රම යෙදීමෙන් ඔබේ අත්දැකීම් ප්‍රයෝජනවත් ආකාරයෙන් වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ.