Usando o Dharma para gerenciar uma doença imprevisível

Caro Venerável Thubten Chodron,

Por favor, aceite minha mais profunda gratidão. A doença vestibular que sofri nos últimos anos foi realmente um presente incrível. Foi a montanha-russa mais poderosa que eu poderia desejar. E eu odeio passeios de montanha-russa. Eu os evito. Com esta doença, quando você se sente doente, pode ser muito assustador. Todo o seu corpo tempos. Você tem que ficar atento e consciente se quiser fazer um bom uso e não se tornar um pesadelo avassalador.

Não acontece apenas uma vez por semana. Uma vez por mês. Pode durar dias, muitos dias, e pode acontecer a qualquer momento. Também pode durar dois dias, ou um. Eu nunca sei. Parece durar por períodos de tempo mais longos, mas às vezes tenho dias claros.

Descobri que esses dias claros são os mais perigosos para mim. Eu tenho que estar muito atento. Porque esses dias são os dias em que a esperança pode me preparar para uma grande queda emocional. É tão bom ser normal, 100% normal, você não pode imaginar que isso possa voltar. Um bom dia flui para o próximo e você se apega cada vez mais a se sentir bem. E, de repente, está de volta. E se você não fosse realista, não prestando atenção a nenhum apego e apego, será devastador. Eu só vou querer chorar. Aí eu tenho que rotular rápido, checar, checar, não acreditar no que estou pensando, parar a reação rapidamente.

Quando minhas pernas de repente ficam fracas, tão fracas que eu tenho que fazer um esforço conjunto para movê-las, ou quando meu coração começa a bater forte e rápido, e minha pressão arterial sobe e eu fico quente em todo o meu corpo. corpo, ou quando perco a visão, ou sinto uma dor desagradável na cabeça e no pescoço, quando a ansiedade começa a aumentar, junto com tontura e vertigem, tenho que estar lá, consciente, consciente da minha reação.

Eu não posso controlar o que está acontecendo no meu corpo; nenhum medicamento ajudou. É inesperado, acontece até durante o meu sono. Mesmo no sono eu tenho que estar ciente. Consciente da minha reação crescente. Ou estou torrada e estarei em uma montanha-russa de reações. O medo vai crescer, a confusão e a ansiedade vão tomar conta, não consigo me lembrar de um único mantra Eu repeti centenas de vezes, lágrimas virão, talvez sejam raiva, eles não sentem raiva. Mais como sem esperança. Mas realmente nascido talvez da expectativa. De onde quer que tudo venha, nesse momento eu tenho que parar. Pare. Concentre-se na minha respiração. Respirar. Relaxar. Identificar. Etiqueta. Primeiro eu apenas a rotulei pelo que ela é: uma aflição mental. Só isso impede que ele cresça. Então eu posso começar a trabalhar com isso.

Eu tenho que reconhecer e rotular corretamente exatamente o que está surgindo. Veja com clareza. Abertamente. Gentilmente. Sem indulgência, apenas curiosidade. Nada de julgar. Gentileza. Então os mantras estão de volta, lembro-me de todos e pratico. E tudo é bom.

Se eu não tivesse experimentado isso, minha prática teria sido muito, muito mais pobre. Eu teria perdido muito porque posso facilmente e habitualmente deslizar para o mundo dos sonhos. Eu sou preguiçoso. Eu gosto que as coisas sejam bonitas e agradáveis ​​e tranquilas e seguras. Gosto de pensar que estou no controle. Faça um plano. Eu tive meu mundo arrancado de debaixo de mim antes, mas não fisicamente. Estar fisicamente doente assim realmente o coloca em um lugar totalmente diferente. Não é uma cesariana ou um osso quebrado. Isso também mexe com sua mente; é incrível o quão poderosamente incapacitantes os problemas vestibulares podem ser. De repente, não consigo soletrar. Não consigo mais ficar no computador. De repente, não consigo me lembrar de algo que realmente não deveria ter esquecido. Eu vou de “Estou perdendo a cabeça?” para "Ok, se eu perdê-lo, a quem pertence?" Felizmente, ter senso de humor e senso de absurdo muitas vezes me salva de mim mesmo. Mas nada me salva do meu absurdo, minhas reações a esta doença, como o Dharma. Nada. Nada. Nada. Se minhas reações fossem liberadas, eu teria criado tanto sofrimento futuro para mim e para os outros. este carma não teria apenas espaço para queimar, teria se tornado uma causa para mais. Então, se eu ficar um pouco emocionado, ou tão inspirado que quero correr até o topo da Abadia de Sravasti e dar uma voltinha, o que me deixaria de cabeça para baixo, tudo bem também.

Apreciei profundamente todos os ensinamentos e especialmente neste momento os ensinamentos sobre o livro de Sua Santidade e seu, Samsara, Nirvana e Natureza de Buda. Muito, muito útil.

Muito obrigado. Muito amor,
Cheri