Conselhos gerais para a prática do Dharma

Esta série de vídeos foi criada para recém-chegados ao budismo, explorando temas como refletir sobre o propósito e o significado de nossa preciosa vida humana, dando a nós mesmos tempo e espaço para integrar os ensinamentos budistas em nossas vidas e lembrando a tarefa central de desenvolver um coração bondoso. São fornecidas dicas sobre como manter uma prática, abordar a transformação mental dentro e fora da almofada e observar o progresso em nossa prática. “Ser seu próprio melhor amigo: cultivar um senso de identidade saudável” também é útil para não budistas.

Conselhos para a prática do Dharma

• Iniciantes no caminho

  É fácil se confundir com as diferentes etapas do caminho, mas como o Dalai Lama diz, desenvolver um coração bondoso consigo mesmo e com os outros é o mais importante. Aprendendo o BudaOs ensinamentos de Enzo envolvem muitos componentes diferentes, e precisamos aprender como equilibrar todos eles sem nos esforçarmos para dominar tudo imediatamente. Precisamos nos dar tempo para pensar sobre as coisas e integrá-las em nossas vidas diárias, como aprender a diferença entre autoindulgência e autocompaixão.

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• Praticando o Dharma = Transformando a mente

  Praticar o Dharma significa identificar visões erradas no nível convencional e neutralizando-os com sabedoria e compaixão. Transformar a mente pode ser difícil e não acontecerá rapidamente porque temos muitos velhos hábitos, um dos quais é dizer que não podemos transformar nossa mente. A mente do desânimo é na verdade uma mente de preguiça porque assim não praticamos. Devemos aprender a reconhecer um pensamento incorreto em vez de segui-lo.

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• Transformando a mente

  Venerável Chodron fala sobre como fazer coisas que inicialmente não queremos fazer fornece uma atitude que nos ajudará a transformar nossas mentes em nossa prática do Dharma. Ao nos livrarmos de estados mentais teimosos e resistentes, podemos gostar de fazer coisas que nunca gostamos antes.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• Sustentando uma prática

  É importante mantermo-nos motivados e manter uma prática regular. Montar um altar, praticar com um grupo ou encontrar um professor pode ajudar. Além disso, assista aos ensinamentos da Abbey online ou inscreva-se em um curso Sravasti Abbey Friends Education (SAFE). Participe dos retiros que seu professor está conduzindo para aprofundar sua conexão com ele e faça um diário purificação praticar como Vajrasattva ou a Confissão dos 35 Budas. Temos que lembrar os benefícios de praticar o Dharma e nossos sucessos até agora.

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• Aderindo a uma tradição

  Pode-se trazer meditações budistas sobre metta, paciência e compaixão na prática de outras religiões, mas deve-se ter clareza sobre as diferenças filosóficas.

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• Praticando o Dharma

  O Venerável Jampel fala sobre como praticar o Dharma significa trabalhar para mudar a maneira como vemos e pensamos sobre o mundo, transformando a mente para ser mais pacífica, gentil e benéfica para nós mesmos e para os outros. A mudança pode parecer lenta, mas os benefícios estão sempre se acumulando. Perdemos os benefícios reais da prática se perseguirmos resultados instantâneos.

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• O que praticar

  Muitos convidados que saem da Abadia após um retiro perguntam como devem continuar sua prática em casa. Recomendamos fazer o que eles fizeram aqui, mantendo o mesmo preceitos e disciplina, e possivelmente o mesmo meditação cronograma.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• O Dharma realmente funciona!

  O Venerável Chodron dá dicas de como perceber o progresso em nossa prática, como comparar-nos com o que éramos há cinco ou dez anos. A forma como reagimos aos eventos cotidianos realmente mostra a força de nossa prática. Aspire a um treinamento holístico que combine oferecendo treinamento para distância serviço, estudo, meditação, e outras práticas.

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Ser seu melhor amigo: Cultivando um senso saudável de si mesmo

O Venerável Chodron fornece dicas sobre como nos tornarmos amigos. Desacelerar e tomar consciência do que estamos pensando e sentindo é fundamental. Aprendemos a abandonar a mente autocrítica que sempre nos compara com os outros e, em vez disso, cultivamos contentamento, satisfação e aceitação. o Dalai Lama falou sobre compaixão e preocupação com os outros como uma forma de superar nosso foco doentio em nós mesmos e em nossa felicidade, o que só nos torna infelizes e exaustos. A sessão de perguntas e respostas inclui discussões perspicazes sobre a noção de um eu independente como a raiz do sofrimento e a importância de desenvolver nossos próprios valores e princípios em vez de confiar nas opiniões de outras pessoas.