Seis práticas preparatórias para a meditação
Seis práticas preparatórias para a meditação
Venerável Thubten Chodron 
Meditação 
Junho 18, 2011 
Antes de começarmos nossa primeira sessão de meditação do dia, é bom fazer as seis práticas preparatórias. As práticas preparatórias preparam nosso ambiente, corpos e mentes para estarem abertos à presença dos iluminados e são um aquecimento para a meditação que estamos prestes a fazer.
Antes do primeiro meditação sessão do dia, é bom fazer as seis práticas preparatórias.
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Varrer e limpar a sala e organizar o altar.
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Realizar ofertas no altar, por exemplo, luz, comida, incenso, tigelas de água, etc.
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Sente-se em uma posição confortável e examine sua mente. Faça respiração meditação para acalmar sua mente. Em seguida, estabeleça uma boa motivação. Depois disso, toma refúgio e gere a intenção altruísta recitando as orações apropriadas.
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Visualize o campo de mérito com o mentores espirituais, budas, bodhisattvas, e assim por diante. Se isso for muito difícil, visualize Shakyamuni Buda e considerá-lo a encarnação de todos os Budas, Dharma e Sangha.
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Ofereça o oração de sete membros e a mandala recitando essas orações.
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Faça pedidos para a linhagem mentores espirituais para inspiração recitando as orações de pedido.
Também é bom rever todo o caminho gradual para a iluminação recitando, por exemplo, A base de todas as boas qualidades. Isso ajuda você a entender o propósito de um determinado meditação que você fará no esquema geral de treinamento da mente no caminho gradual. Também planta a semente para você obter cada realização do caminho. Em seguida, faça uma análise meditação, pensando em um dos tópicos do caminho gradual lembrando e aplicando as explicações que você ouviu ou leu sobre o assunto.
Venerável Thubten Chodron
A Venerável Chodron enfatiza a aplicação prática dos ensinamentos do Buda em nossas vidas diárias e é especialmente hábil em explicá-los de maneira facilmente compreendida e praticada pelos ocidentais. Ela é bem conhecida por seus ensinamentos calorosos, bem-humorados e lúcidos. Ela foi ordenada como monja budista em 1977 por Kyabje Ling Rinpoche em Dharamsala, Índia, e em 1986 ela recebeu a ordenação de bhikshuni (plena) em Taiwan. Leia sua biografia completa.
