ကရုဏာတရားနှင့် လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည်။
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
ဇွန် 3, 2022 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- ကိုယ်နှင့် သူတစ်ပါးကို ကရုဏာ
- အရိယာသစ္စာ လေးပါး ဟူ၍ အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် ကျင့်၏။
- Karma နှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ကံကောင်းစွာပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း။
- တစ်ဆယ့်နှစ်ပါးသော အနှောင်အဖွဲ့မှ လွတ်မြောက်ခြင်း။
- ဘုရားလောင်းနိုးထမှုအပြည့်
- လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြစ်လာရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျှော်မှန်းချက်သည် မည်သို့ပြောင်းလဲသွားမည်နည်း။
- ဘုရားလောင်းသည် သူတစ်ပါးကို အကျိုးပြုခြင်းငှာ ဆင်းရဲခြင်းမှ လွတ်ငြိမ်းခြင်းသို့ ရောက်၏။
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 69- သနားကြင်နာမှုနှင့် The လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြစ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်း။ (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- ဗုဒ္ဓဘာသာရှုထောင့်ကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သနားဖို့ ဒါမှမဟုတ် “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့” ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။
- သစ္စာလေးပါး (ဒုက္ခ၊ ဇာစ်မြစ်၊ ချုပ်ငြိမ်းမှု၊ အကြောင်းရင်း) ကို ကျင့်သုံးသူ အဆင့်သုံးဆင့် (ပဏာမအဆင့်၊ အလယ်အလတ်အဆင့်၊ အဆင့်မြင့်) အလိုက် ဖော်ပြပါ။
- ကရုဏာတရားသည် ဤမျှလောက် အစွမ်းထက်သော ဖြေဆေးဖြစ်ရခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် အကြောင်းပြချက်ကား အဘယ်နည်း အမျက်ဒေါသ နာကြည်းမှု ?
- နေ့လယ်စာ စာသားပါ ဆုတောင်းချက် ပို့စ်ကို တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး အချိန်ပေးပါ။ တခြားသူတွေကို ကောင်းချီးပေးချင်၊ တခြားသူတွေကို ကောင်းချီးပေးချင်တယ်လို့ ယူဆတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။
- လေးလေးနက်နက် ဂရုစိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဆင်ခြင်ပြီး ဒုက္ခတရားတွေရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ သံသရာမှာ သံသရာလည်နေတာကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ Karma. ကိုယ်ချင်းစာတရား ဖြစ်ပေါ်လာပါစေ။ အခု မင်းမကြိုက်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ထိခိုက်စေခဲ့တဲ့သူကို တွေးကြည့်ပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်သည် ဆင်းရဲချုပ်ရာ သံသရာ၌လည်း သံသရာလည်ကြောင်း မှတ်သားပါ။ Karma. အဝိဇ္ဇာကင်းရင် ဒီလူ ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ တွေးကြည့်၊ အမျက်ဒေါသနှင့် ကို attachment. ကိုယ်ချင်းစာတရားလည်း ဖြစ်ပေါ်လာပါစေ။
- ရှိခြင်းအတွက် နယ်နိမိတ်ကို ဆင်ခြင်ပါ။ လွတ်လပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက် သံသရာမှ၊ ဒါက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။ ဒါက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာနဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ပုံစံကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲ။ ဒါကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ လုပ်ပါ။ မင်းဘဝ ဘယ်လို ခြားနားမလဲ။
- အဘယ်အရာကိုမ တို့ဖြင် တကယ်ကို အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး နိုးထဖို့ လမ်းစမှာ အဘယ်ကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သနည်း။ ဘာကြောင့်လဲ။ ဆန္ဒ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်ရန် အခြားသူများကို စစ်မှန်သော ကရုဏာတရား မမွေးမြူမီ လိုအပ်သော ပထမခြေလှမ်း။
- သက်ရှိသတ္တဝါတွေအတွက် သံသရာမှာ တည်နေဖို့ ဘုရားလောင်း သန္နိဋ္ဌာန်ချတဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
